Η νέα χρονιά είναι σχεδόν εδώ (Διαβάστε: National Hangover Day). Σωστά. Η παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι διασκεδαστική και όλα, αλλά είναι η επόμενη μέρα που είμαστε εδώ για να μιλήσουμε. Ενώ Πρωτοχρονιά είναι μόνο λίγες ώρες μακριά, είμαστε επίσης ανεπίσημα αφοσιωμένοι στο να αναγνωρίσουμε ότι μεγάλο μέρος του κόσμου θα ξυπνήσει με έναν κραυγαλέο πονοκέφαλο αφού χτυπήσει το νέο έτος με πολλά αλκοολούχα ποτά.
Δεν είστε λάτρεις των πονοκεφάλων και της ναυτίας; Όπως αποδεικνύεται, ούτε εμείς είμαστε. Εδώ είμαστε, καλούμε τα μεγάλα όπλα για να σας πούμε πώς να νικήσετε το φοβερό hangover στο δικό του παιχνίδι. Σελιδοδείκτης αυτής της σελίδας γιατί θα τη χρειαστείτε. Μπορείτε πάντα να μας ευχαριστήσετε απόψε καθώς χτυπάτε τη νέα χρονιά με ουίσκι στα βράχια ή το αγαπημένο σας Cosmopolitan όλων των εποχών.
Αντιμετώπιση φαρμάκων για το πρωί
Το βασικό στοιχείο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι όταν ξυπνάτε μετά από μια νύχτα υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, το σώμα σας είναι έντονα αφυδατωμένο και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Εδώ έρχεται η πιο γνωστή θεραπεία για το hangover-Διορθώστε τον εαυτό σας με ένα ποτήρι χυμό λεμονιού με ένα κομμάτι μέλι, αποφύγετε τη ραφιναρισμένη ζάχαρη. Μόλις αρχίσετε να νιώθετε λίγο ζωντανοί, πάρτε στον εαυτό σας ένα μπολ με φρούτα με βάση το νερό (πεπόνια και τα σταφύλια είναι φίλοι σας αυτό το διάστημα).
Αντιμετώπιση φαρμάκων για το ξύπνημα
Μια νύχτα γεμάτη αλκοόλ και μπορούμε να πούμε ότι η επένδυση του στομάχου μας δεν είναι έτοιμη να μας συγχωρήσει σύντομα. Επιπλέον, ούτε η ναυτία δεν έχει εξαφανιστεί. Απομακρυνθείτε από τη μηχανή καφέ και τσαγιού καθώς θα επιδεινώσει περαιτέρω το εσωτερικό σας. Ρίξτε την πρωινή σας κούπα και πιείτε ζεστό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας ή φρέσκο νερό καρύδας, το οποίο μπορεί να ληφθεί απευθείας ως υγρό ή ως smoothie που αναμιγνύεται χρησιμοποιώντας την κρέμα μέσα στο κέλυφος. Θα διαπιστώσετε επίσης ότι οι σπόροι chia μουσκεμένοι σε ζεστό νερό κάνουν θαύματα για το πεπτικό σας σύστημα.
Στην πραγματικότητα, τρελός θα έρθει και στη διάσωσή σας. Αρκεί να γευτείτε λίγο με σουσάμι και ξηρή σκόνη τζίντζερ για να αποφύγετε τον πονοκέφαλο.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε η Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) στις 29 Δεκεμβρίου 2019 στις 9:59 μ.μ. PST
Αντιμετώπιση φαρμάκων κατά του μεσημεριανού γεύματος
Αντί να πάτε για ένα βαρύ μεσημεριανό γεύμα, αντί για ένα πιάτο τυρόπηγμα για να ηρεμήσετε το στομάχι σας. Το Khichdi θα σας βοηθήσει επίσης να αυξήσετε την παροχή θρεπτικών συστατικών χωρίς να επιδεινώσετε την εύθραυστη όρεξή σας.
Επίσης, μην ενδίδετε στο μύθο της κατανάλωσης περισσότερου αλκοόλ μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε προσωρινά το υπάρχον hangover σας, επειδή η αφυδάτωση και η πεπτική αναταραχή μόλις συσσωρεύονται στο μεταξύ και θα πρέπει τελικά να αντιμετωπιστούν.
Ακολουθούν αυτές οι πέντε συμβουλές για την αποφυγή του hangover: