Δείτε πώς μπορείτε να σώσετε τα δόντια σας από λεκέδες καφέ

Οι λεκέδες εμφανίζονται όταν οι τανίνες - οργανικές ουσίες που βρίσκονται στα φυτά - συσσωρεύονται στο σμάλτο των δοντιών.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε τον αποχρωματισμό των δοντιών από την κατανάλωση καφεΐνης. (Πηγή: Getty/Thinkstock)

Ο αποχρωματισμός των δοντιών που προκαλείται από την καφεΐνη είναι πραγματικός. Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν το πρώτο τους φλιτζάνι το πρωί και συνεχίζουν να καταναλώνουν καφέ όλη την ημέρα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει λεκέδες στα δόντια, οι οποίοι, αν δεν αφαιρεθούν/φροντιστούν, θα μπορούσαν να επηρεάσουν επίσης την υγεία των δοντιών.

Οι λεκέδες εμφανίζονται όταν οι τανίνες - οργανικές ουσίες που βρίσκονται στα φυτά - συσσωρεύονται στο σμάλτο των δοντιών. Οι τανίνες βρίσκονται στον καφέ, στο τσάι, ακόμη και στο κρασί. Στην πραγματικότητα, το μαύρο τσάι μπορεί να προκαλέσει περισσότερο αποχρωματισμό από τον καφέ.

Αλλά δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε την αγάπη σας για τον καφέ και τα ποτά εντελώς. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σώσετε τα δόντια σας από τους λεκέδες. Συνέχισε να διαβάζεις.

Βούρτσισε τα δόντια σου

μη καρποφόρα αχλαδιά

Αυτή η δραστηριότητα πρέπει να είναι η βασική. Δεν μπορείτε προφανώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε φορά που πίνετε καφέ. Αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε και να τελειώσετε τη μέρα σας με αυτό. Ο λεκές των δοντιών είναι βασικά συσσώρευση πλάκας, η οποία θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί με το βούρτσισμα των δοντιών σας με μια λευκαντική οδοντόκρεμα και την επίσκεψη στον οδοντίατρο κάθε τόσο για τακτικούς ελέγχους.

Πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε συχνά νήματα επειδή το βούρτσισμα από μόνο του δεν μπορεί να αφαιρέσει όλα τα βακτήρια στο στόμα.

Χρησιμοποιήστε ένα καλαμάκι

Όταν χρησιμοποιείτε ένα καλαμάκι, λιγότερο υγρό αγγίζει τα δόντια. Αυτό, με τη σειρά του, σημαίνει μικρότερη πιθανότητα να λεκιάσει τα δόντια σας. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα καλαμάκι για πιο κρύα ροφήματα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και για ζεστά.

Πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε συχνά νήματα επειδή το βούρτσισμα από μόνο του δεν μπορεί να αφαιρέσει όλα τα βακτήρια στο στόμα. (Πηγή: Getty/Thinkstock)

Πιείτε νερό

Πιείτε νερό ανάμεσα στα φλιτζάνια του καφέ για να ξεπλύνετε τις τανίνες, προτού να έχουν την ευκαιρία να εγκατασταθούν στα δόντια.

Προσθέστε γάλα

Η προσθήκη γάλακτος στον καφέ κάνει τη διαφορά. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Dental Hygiene , η καζεΐνη - η κύρια πρωτεΐνη στο γάλα - μπορεί να κολλήσει πάνω σε τανίνες και να αποτρέψει τη χρώση.

καλύτεροι μικροί θάμνοι για μπροστά από το σπίτι

Μασήστε μια τσίχλα

Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη κάνει το διπλό καθήκον να καταπολεμήσετε την αναπνοή του καφέ και να καθαρίσετε τα δόντια σας ταυτόχρονα. Το μάσημα τσίχλας αυξάνει την ποσότητα σάλιου στο στόμα σας, το οποίο, με τη σειρά του, βοηθά στην πλύση των οξέων και της πλάκας.