Βότανα και διορθωτικά μέτρα που πρέπει να χρησιμοποιηθούν για φυσική φροντίδα των ματιών



Με ρωτάει συχνά: Τι είναι καλό για την υγεία των ματιών; Έχω την ερώτηση τόσο συχνά που πραγματικά πρέπει να δημιουργήσω ένα υγιές μείγμα ματιών για τη γραμμή τσαγιού μας. Το δουλεύω!



Εν πάση περιπτώσει, η αλήθεια είναι ότι τα περισσότερα πράγματα καλά για το μάτι τρώγονται καλύτερα ή εφαρμόζονται φρέσκα.



Υγεία των ματιών: Φυσικά διορθωτικά μέτρα για τα μάτια

Εδώ είναι ένας κατάλογος των αγαπημένων μου ενισχυτών ματιών, πιπίλες και φυσικά διορθωτικά μέτρα για τα μάτια:

Χυμός αγγουριού

Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο οραματιζόμαστε αγγούρια στα μάτια των διασημοτήτων όταν σκεφτόμαστε τις θεραπείες σπα. Οι φέτες αγγουριού, ή ακόμα καλύτερα ο χυμός αγγουριού, είναι αντιφλεγμονώδεις και μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ερυθρότητα μέσα και γύρω από τα μάτια.



Τεύτλα

Ειδικά τα κίτρινα τεύτλα ή τα χόρτα των κίτρινων και κόκκινων τεύτλων είναι υψηλά στην φυτοθρεπτική ουσία λουτεΐνη και ζεαξανθίνη. Αυτές είναι και οι δύο γνωστές για να ωφελούν την υγεία των ματιών όταν καταναλώνονται τακτικά.



Χαμομήλι ( Matricaria recutita )

Το χαμομήλι είναι ένα τέλειο αντιφλεγμονώδες πλύσιμο για τα μάτια. Είναι αρκετά ευγενής για να χρησιμοποιηθεί σε οποιοδήποτε μάτι στο σπίτι σας, αλλά αρκετά ισχυρό για να χειριστεί οτιδήποτε, από μικρό ερεθισμό έως μια πλήρη εμφύσηση μόλυνσης. Μου αρέσει να χρησιμοποιώ το τσάι χαμομηλιού ως πλύσιμο αφού έχω βγαίνει από τη βλάστηση όλη μέρα ή μετά την ανάμειξη τσαγιού στην εμπορική μας κουζίνα. Είναι μια χαλαρωτική θεραπεία - δροσερή και αναζωογονητική στο τέλος μιας μακράς μέρας σκληρής δουλειάς. (Βρείτε βιολογικό αποξηραμένο χαμομήλι εδώ).

Φλούδα πορτοκαλιού

Αυτή τη στιγμή, μπορεί να είστε συριγμός και φτάρνισμα μέσω της παχύς της εποχής αλλεργίας. Γνωρίζατε ότι η φλούδα πορτοκαλιού περιέχει χημικές ουσίες που έχουν αποδειχθεί ότι ηρεμεί την αντίδραση ισταμίνης στο σώμα; Δοκιμάστε κάποια φτιαγμένη από γλυκό φλούδα ή προσθέστε κάποια πορτοκαλί φλούδα σε σκόνη στο επόμενο λειοτρίβι σας και δείτε αν δεν βοηθάει την κνησμώδη μύτη και τα υγρά μάτια. (Μπορείτε να βρείτε οργανική σκόνη φλούδας πορτοκαλιού εδώ.)



Λάχανο

Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη για την κατανάλωση λάχανου, ειδικά αν το ζυμώνετε πρώτα! Τα μάτια μας υποστηρίζονται από τα υψηλά επίπεδα βήτα-καροτίνης που βρίσκονται σε αυτό το νόστιμο λαχανικό.



Μύρτιλλα ( Vaccinium myrtillus )

Ο καρπός του μαρουριού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Αυτό το χαρακτηριστικό έχει κερδίσει μια μεγάλη φήμη για χρήση με κάθε είδους διαταραχές των ματιών. Το σχετικό βατόμουρο αξίζει επίσης να τσιμπήσετε αν η όρασή σας γίνεται όλο και πιο αδύναμη. Μόνο ένα καλοκαίρι τρώγοντας αυτά τα νόστιμα μούρα θα σας δώσει μια εκπληκτική βελτίωση.

Πέταλα τριαντάφυλλου ( Rose spp.)

Ενώ οι τσάντες τσαγιού μπορεί να είναι δημοφιλείς για πρησμένα μάτια, τα υγρά ροδοπέταλα που τοποθετούνται στα βλέφαρα κάνουν θαύματα για πόνο και πρήξιμο. Συνήθως ρίχνουμε ζεστό νερό σε μερικά πέταλα και αφήνουμε να κρυώσουν στο ψυγείο. Χρησιμοποιήστε τα πέταλα πάνω από τα μάτια αφού έχουν στραγγίσει. Και το τσάι που προκύπτει μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως στυπτικό για το δέρμα για λίγες μέρες.



Βασιλικός ( Ocimum basilicum )

Ο βασιλικός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και επομένως είναι καλό για τα μάτια. Έτσι, όταν κάποιος σας τηλεφωνήσει για την υπερβολική σας αγάπη στο φρέσκο ​​πέστο αυτό το καλοκαίρι, μπορείτε απλά να απαντήσετε: Είναι πολύ καλύτερο να σας δούμε, αγαπητέ μου!



Eyebright ( Euphrasia officinalis )

Φαίνεται σαν μια μη-brainer, έτσι; Το Eyebright έχει μια μακρά φήμη ως ένα τοπικό (και) φυσικό φάρμακο για την φροντίδα των ματιών για ερεθισμούς των ματιών, όπως η επιπεφυκίτιδα.

τα πιο σπάνια τριαντάφυλλα στον κόσμο

Goldenseal ( Hydrastis candensis )

Έμαθα από πολύ καιρό ότι το goldenseal ήταν ένα μεγάλο βότανο για τα μάτια και είχε λίγες πιθανότητες να το δοκιμάσω. Έχω συνδυάσει ένα nugget της goldenseal ρίζας με ένα χαμομήλι ή τσάι ματιών για φλεγμονή ή μολυσμένα μάτια σε παιδιά και ζώα με μεγάλη επιτυχία. (Βρείτε οργανική χρυσή ρίζα εδώ).



Ginkgo ( Ginkgo biloba )

Το φύλλο του δέντρου ginkgo είναι γνωστό για την ικανότητά του να βελτιώνει τη μνήμη. Ωστόσο, ωφελεί ταυτόχρονα τα μάτια. Το Ginkgo έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την κυκλοφορία στο πίσω μέρος του ματιού, υποστηρίζοντας βελτιώσεις σε τέτοιες καταστάσεις όπως ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας και το γλαύκωμα. Είναι εύκολο να βρείτε τσάι ginkgo, κάψουλες ή βάμματα αν θέλετε να το δοκιμάσετε.



Ποιο είναι το αγαπημένο σου βότανο για τα μάτια; Υπάρχουν αρκετοί περισσότεροι που θα μπορούσα να προσθέσω στη λίστα, αλλά θα ήθελα πολύ να ακούσω αυτό που δοκιμάσατε και σας άρεσε!