Βότανα για μνήμη: Δεντρολίβανο Sage Ginkgo & άλλα!

Το τραγούδι που τραγουδήσαμε κατά τη διάρκεια του μεσάνυχτα της Πρωτοχρονιάς γράφτηκε ή μάλλον αιχμαλωτίστηκε στο χρόνο από τον σκωτσέζο ποιητή Robert Burns. Φαίνεται ότι ο Auld Lang Syne ήταν μέρος των παραδόσεων που ήταν προγενέστερες της γραφής του τραγουδιού. Από τη στιγμή της γραφής του, ωστόσο, έχει συνδεθεί με εορτασμούς που έλαβαν χώρα στη στροφή της χρονιάς.

Το τραγούδι είναι πραγματικά μια ερώτηση. Είναι σωστό να ξεχνάμε τους παλιούς γνωστούς και τους χρόνους; Καθ 'όλη τη διάρκεια του τραγουδιού καθώς τραγουδάμε, προειδοποιούμε τους εαυτούς μας και τους άλλους ότι, αν κοιτάξουμε τώρα μπροστά, θα κάναμε καλά να θυμόμαστε τις μακροχρόνιες φιλίες και τους αγαπημένους χρόνους του παρελθόντος.

Βότανα της μνήμης

Τα βότανα χρησιμοποιήθηκαν πάντα τελετουργικά και φυσικά για να αυξήσουν τη μνήμη. Κάποια από αυτά είναι κοινά για εμάς σήμερα και κάποια μπορεί να έρθουν ως έκπληξη:

φοίνικες στη Φλόριντα ταυτίζονται

Δενδρολίβανο ( Rosmarinus officinals )

Το βότανο της μνήμης! Το Rosemary έχει από καιρό συνδεθεί με τη μνήμη και τη φιλία. Πόσο κατάλληλο για το νέο έτος. Το τσάι δεντρολίβανου είναι υψηλό σε ρητίνες που είναι αντιφλεγμονώδη και προστατεύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου μας.

(Βρείτε οργανικό αποξηραμένο δεντρολίβανο εδώ.)

διαφορετικούς τύπους ακτίνων στον ωκεανό

ΣΟΦΌΣ ( Salvia officinalis )

Μελέτες έχουν αποκαλύψει ένα όφελος από την κατανάλωση φασκόμηλου που σχετίζεται με τη μνήμη και τη διάθεση. Έχει χρησιμοποιηθεί ακόμη και κλινικά με ασθενείς με Αλτσχάιμερ και έχει δείξει μεγάλη υπόσχεση.

(Βρείτε οργανικό αποξηραμένο φασκόμηλο εδώ.)

Ginkgo ( Ginkgo bilob α) και Gotu Kola ( Centenella asiatica )

Αυτά τα δύο βότανα βρίσκονται συχνά σε συνδυασμό σε συμπληρώματα βοτάνων για μνήμη. Αυτό είναι για καλή μνήμη. Είναι και οι δύο ειδικοί στη βελτίωση της ροής του αίματος στο φράγμα αίματος / εγκεφάλου. Όταν τα κύτταρα στον εγκέφαλό μας λαμβάνουν σωστή ροή αίματος, πλένονται με τα κατάλληλα επίπεδα οξυγόνου και διατροφής. Μπορείτε να φανταστείτε πόσο μπορεί να βελτιώσει τη γενική γνωστική λειτουργία μας.

(Βρείτε το οργανικό φύλλο γιινγκό εδώ και πήρατε το γύρο εδώ.)

Blueberry ( Vaccinium spp.)

Οι ίδιες ανθοκυάνες στα βατόμουρα που βοηθούν στην προστασία της όρασης μας φαίνεται επίσης να προστατεύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου μας και να βελτιώνουν τη μνήμη. Φαίνονται να είναι νευροπροστατευτικά στον τρόπο που αποτρέπουν την καταστροφή του στρες στο μυαλό μας. Γνωστικές βελτιώσεις γίνονται με την καθημερινή πρόσληψη βατόμουρου σε οποιαδήποτε μορφή επιλέγετε.

Πράσινο τσάι ( Camelia sinensis )

Το ίδιο αντιοξειδωτικό περιεχόμενο που είναι γνωστό για την προστασία του καρδιαγγειακού μας συστήματος φαίνεται να προστατεύει τη μνήμη μας και τη λειτουργία του εγκεφάλου εν γένει. Λάβετε υπόψη ότι υπάρχει περιεκτικότητα σε καφεΐνη στο πράσινο τσάι, επομένως είναι σύσταση μου να συμπεριλάβετε και άλλες τροφές εγκεφάλου σε εναλλαγή με κατανάλωση πράσινου τσαγιού. Μην το παρακάνετε.

Αναγνώριση φλοιού δέντρου σφενδάμου ζάχαρης

(Βρείτε βιολογικά πράσινα τσάγια εδώ).

Bacopa ( Bacopa monnieri )

Ένα αβυρδικό βότανο που είναι κάπως προσαρμοστικό τονωτικό για τον εγκέφαλο. Φαίνεται να μειώνει τις επιπτώσεις του στρες σε αυτό το σημαντικό μέρος του νευρικού συστήματος. Έχει χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει τις ικανότητες μάθησης και τη σαφή σκέψη.

Φέτος, φτιάχνω μια ζεστή ζάχαρη στο χείλος των κοκτέιλ του νέου έτους και ασκούμε κάποια Auld Lang Syne!

δηλητηριώδες γήινο παιδί

Δεντρολίβανο με ζάχαρη

Συστατικά

• φρέσκο ​​δεντρολίβανο
• κοκκοποιημένη ζάχαρη (μπορείτε να το κάνετε και με αλάτι)

Κατευθύνσεις

Επιλέξτε το αγαπημένο σας κοκκώδες σάκχαρο και στρώστε το και το αποξηραμένο δενδρολίβανο σε εναλλασσόμενα στρώματα σε ένα σφραγιζόμενο γυάλινο δοχείο. Βάλτε το καπάκι και αφήστε να καθίσει σε μια σκοτεινή ντουλάπα για 1-2 εβδομάδες. Όταν είστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε τη ζάχαρη, απλά απορρίψτε το δεντρολίβανο για να το διαχωρίσετε και βάλτε τη ζάχαρη σε ένα μόνιμο δοχείο αποθήκευσης.

Χρησιμοποιώ

Για να σκεπάσετε ένα ποτήρι, βυθίστε το σε ένα μικρό κομμάτι αλκοόλ και αφήστε το να στεγνώσει για περίπου 10 δευτερόλεπτα. Τοποθετήστε τη ζάχαρη σας σε μια επίπεδη πινακίδα και βουτιά το χείλος του τώρα, κολλώδες, γυαλί στο πιάτο. Αυτό θα πρέπει να οδηγήσει σε ένα όμορφο ποτήρι με ένα επιπλέον λάκτισμα που θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε το καλό του περασμένου έτους καθώς γιορτάζετε το νέο!

Ευτυχισμένο το νέο έτος! Μήπως θυμάστε όλη την αγάπη και τη φιλία του προηγούμενου έτους στο νέο έτος που έρχεται.