Ο Henry Cavill μιλάει για τη διατροφή, την φυσική κατάσταση και την ψυχική του υγεία: «Επικεντρώνομαι σε αυτό που μπορώ να ελέγξω»

Ο ηθοποιός είπε ότι απολαμβάνει απάτη γεύμα μία φορά την εβδομάδα, που μερικές φορές περιλαμβάνει ινδικό φαγητό

Ο 38χρονος ηθοποιός, ο οποίος είναι γνωστός για τη σκισμένη του διάπλαση, έχει γράψει μερικούς ισχυρούς ρόλους στο παρελθόν, όπως αυτόν του Geralt of Rivia στο The Witcher και του Superman στις ταινίες DC. (Φωτογραφία: Instagram/@henrycavill)

Με πολλές συζητήσεις γύρω από την ψυχική υγεία που συμβαίνουν σήμερα σε όλο τον κόσμο, γίνεται σημαντικό όταν μια διασημότητα συμμετέχει και μιλάει για τις εμπειρίες τους, μεταφέροντας το μήνυμα ότι όλοι ασχολούνται με αυτά τα θέματα και ότι δεν είστε μόνοι, ανεξάρτητα από πού στον κόσμο βρίσκεις τον εαυτό σου να είναι.

Ανθρωπος από ατσάλι Ο ηθοποιός Henry Cavill μοιράστηκε πρόσφατα τη φιλοσοφία του για την ψυχική υγεία. Αυτός είπε Ανθρωποι ότι εστιάζει σε πράγματα που είναι υπό τον έλεγχό του. Όσον αφορά την ψυχική μου υγεία, [εστιάζω] σε ό, τι μπορώ να ελέγξω και να εργαστώ σε αυτό. Και αυτό μου δίνει κάτι για να δουλέψω παρά κάτι για να ασχοληθώ ή να εργαστώ ή να διαχειριστώ τη ζωή μου.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Henry Cavill (@henrycavill)

Ο 38χρονος ηθοποιός, ο οποίος είναι γνωστός για τη σκισμένη του διάπλαση, έχει γράψει κάποιους ισχυρούς ρόλους στο παρελθόν, συμπεριλαμβανομένου αυτού του Geralt of Rivia στο The Witcher , και ο Σούπερμαν στο DC κινηματογράφος. Είπε στην πρίζα ότι αφιερώνει ώρες προπόνησης για αυτούς τους απαιτητικούς σωματικά ρόλους και ότι δεν ανακάλυψε την αγάπη του για το γυμναστήριο μέχρι αργότερα στη ζωή του. Όταν ήμουν στο σχολείο έπαιζα αθλήματα. Δεν ήμουν το πιο εντυπωσιακό φυσικό δείγμα τότε, αλλά σίγουρα είχα οδήγηση, είπε Ανθρωποι Το

Ενώ σήμερα ο ηθοποιός αρέσει να διατηρεί ένα βασικό επίπεδο φυσικής κατάστασης που μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τη δουλειά του, η ρουτίνα γυμναστικής του επηρεάστηκε τον Δεκέμβριο, όταν τραυμάτισε το μηριαίο οστό του ενώ εργαζόταν The Witcher Το

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Henry Cavill (@henrycavill)

Όταν κοιτάζω πίσω, συνειδητοποιώ, ναι, ήταν μια δύσκολη στιγμή. Νομίζω ότι μία από τις δεξιότητες που έχω αποκτήσει όλα αυτά τα χρόνια είναι να προχωράω, ανεξάρτητα από τη δυσκολία ή τη σκληρή δουλειά ή τις δοκιμασίες και τις δοκιμασίες. Έτσι, όταν ήρθε ο τραυματισμός του ισχίου, προσπάθησα να κοιτάξω την ασημένια επένδυση. Likeταν σαν: «Εντάξει. Δούλευα τρελές ώρες και ήταν εξαντλητικό και τώρα δεν μπορώ σωματικά να δουλέψω επειδή είμαι με πατερίτσες. »Έτσι, επικεντρώθηκα περισσότερο στο να κάνω το ρεπό μου και να πάω,« Πώς μπορώ να θεραπευτώ καλύτερα; »

Ο ηθοποιός είπε επίσης ότι η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στη ζωή του.

Η διατροφή μου αυτή τη στιγμή είναι πιο συντηρητική γιατί δεν έχω σκηνές χωρίς μπλουζάκια… Το πρωινό είναι μια μεζούρα 100 % πρωτεΐνη ορού γάλακτος που τρέφεται με χόρτο με ένα φλιτζάνι ενάμιση βρώμη και μούρα αναμεμειγμένα με νερό, συν μια ομελέτα δύο αυγών με δύο τριψάκια γαλοπούλας και 4 ουγγιές μοσχαρίσιο φιλέτο.

Τρεις ώρες αργότερα θα έχω 6 ουγκιές στήθος κοτόπουλου με λευκό ρύζι, και τρεις ώρες μετά από αυτό, άλλες 6 ουγγιές στήθος κοτόπουλου με καστανό ρύζι. Τρεις ώρες μετά από αυτό θα έχω 5 ουγκιές φιλέτο μοσχαρίσιο κρέας με γλυκοπατάτα, αποκάλυψε ο Cavill, προσθέτοντας ότι πριν κοιμηθεί, θα έχει πρωτεϊνικό κούνημα.

Ο ηθοποιός απολαμβάνει ένα απάτη γεύμα την εβδομάδα, το οποίο εξαρτάται από την τοποθεσία και το τι [νιώθει]. Ένα από τα υπέροχα πράγματα για τα εξαπατημένα γεύματα είναι ότι πιθανότατα θα το σκεφτείτε για μια εβδομάδα και μόλις φτάσετε εκεί, θα είναι μια ενθουσιασμένη παραγγελία πίτσας ή ινδικού φαγητού ή θα είναι ένα κυριακάτικο ψητό που Θα μαγειρέψω για να κάνουμε μια εκδήλωση από αυτό.