Υγιεινή Τόνωση Όπως το Πυρόσπορο αλλά Χωρίς Χρένο

Το Fire Cider είναι ένας ισχυρός τονωτικός που θα εξαλείψει ακόμα και τον χειρότερο ιό ή σφάλμα και ενθαρρύνει την καλύτερη υγεία όλο το χρόνο. Έχει τόσα πολλά καλά πράγματα για αυτό ... εκτός από το ότι δεν είμαι οπαδός του χρένου. Παρόλο που ξέρω ότι είναι πολύ καλό για μένα, θα πάω από το δρόμο μου για να το αποφύγω. Έτσι, ήρθε με έναν τονωτικό για το χειμώνα υγείας με παρόμοια οφέλη, αλλά διαφορετικά συστατικά.

Πώς να κάνετε ένα Χειμώνας Tonic

Η βάση

Τα περισσότερα ποτά που ενισχύουν την ανοσία, όπως το Fire Cider ή το Master Tonic, ξεκινούν με ξύδι. Το ξίδι μηλίτης μήλου είναι το καλύτερο στην περίπτωση αυτή, καθώς περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. (Μάθετε να φτιάξετε το δικό σας ξίδι από μηλίτη μήλου ή να το αγοράσετε εδώ.) Μπορεί να σας βοηθήσει να τραβήξετε εύκολα τις ενώσεις από τα βότανα και τα μπαχαρικά εύκολα και εξακολουθεί να παραμένει σταθερό στο ράφι.

μέρη ενός λουλουδιού με ετικέτα

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για μια βάση, ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μηλίτη μήλου ή άλλο χυμό φρούτων. Εάν χρησιμοποιείτε χυμό, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί διαφορετικά και θα πρέπει να διατηρηθεί στο ψυγείο, καθώς δεν είναι σταθερό στο ράφι. Θα συμπεριλάβω συνταγές και για τις δύο.

πόσα διαφορετικά είδη ζώων υπάρχουν

Αλλα συστατικά

Όπως το Fire Cider και το Master Tonic, μπορείτε να ξεκινήσετε με τα εσπεριδοειδή.

• Χρησιμοποιώ α λεμόνι, ασβέστη, πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ . Όλα έχουν διαφορετικές ευεργετικές ιδιότητες, αλλά όλα περιέχουν βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά. Πλένετε και κόβετε αυτά σε κομμάτια του μεγέθους των μπάλες πινγκ-πονγκ, συμπεριλαμβανομένων των φλοιών.
• Ρίξτε ένα μήλο σε, κομμένα σε κομμάτια επίσης. Αφαιρέστε τους σπόρους καθώς αυτά περιέχουν μικρές ποσότητες κυανίου και δεν θέλετε να πάρετε μια πιθανότητα να εξαγάγετε οποιοδήποτε μίγμα. Η δόση θα είναι σχετικά μικρή, αλλά μπορεί να αυξηθεί εάν υπάρχουν πάρα πολλοί σπόροι.
• Στη συνέχεια, προσθέστε μερικά ρίζες . Το τζίντζερ είναι μια εξαιρετική επιλογή. Πλένετε για περισσότερη επιφάνεια και για ευκολότερη εξαγωγή.
• Στη θέση του χρένου, χρησιμοποιώ ένα συνδυασμό κουρκούμη και γκαλάνγκαλ , ένα ασιατικό ρίζωμα που σχετίζεται στενά με το τζίντζερ. Θα πάρετε μπαχαρικό και θερμότητα, αλλά είναι πολύ πιο ήπια από χρένο. Κόψτε τα σε μικρά κομμάτια, ή μπορείτε να τα σχάρετε σαν τζίντζερ.
• Κρεμμύδια και σκόρδο είναι επίσης καλές επιλογές, καθώς μπορούν να βοηθήσουν με πολλούς ιούς. (Δεν προσθέτω αυτά στη δική μου γιατί προτιμώ έναν γλυκότερο τονωτικό.)
• Cayenne (ή άλλη ζεστή πιπεριά) είναι απαραίτητη. Το μπαχαρικό βοηθά να κλωτσήσει από το σύστημά σας πολλές φορές, συχνά προτού να καταλάβουν.
• Καλαμάρια είναι μια μεγάλη προσθήκη, και θα μετατρέψει το μίγμα σας σε ένα σκούρο μωβ. (Βρείτε τα εδώ.)
• Roselle ή ιβίσκου , θα προσθέσει πολλά αντιοξειδωτικά, καθώς και το στρογγυλό χρώμα.
• Εάν το έχετε στην περιοχή σας, χρησιμοποιήστε το κόκκινα μούρα σουμάκι για περισσότερα αντιοξειδωτικά.
• Χρόνια πορτοκάλια μεγαλώνουν σε αφθονία στην περιοχή μου. Δεν είναι ένα πραγματικό πορτοκάλι, αυτά τα μικρά ασαφή φρούτα είναι πολύ πικάντικα και ζουμερά. Θα προσθέσουν μεγάλη γεύση και αντιοξειδωτικά.
• Βότανα όπως θυμάρι, δεντρολίβανο, ρίγανη και οποιεσδήποτε νομισματοκοπήσεις θα είναι επίσης μια ωραία προσθήκη.

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

Εάν χρησιμοποιείτε βάση ξύδι , μπορείτε να τοποθετήσετε τα πάντα σε ένα γυάλινο βάζο γαλόνι και να καλύψετε τα συστατικά με ξύδι. Ανακατέψτε καλά, καλύψτε με πλαστικό περιτύλιγμα ή κερωμένο χαρτί και τοποθετήστε το καπάκι.

Το πλαστικό περιτύλιγμα βοηθά το ξύδι να έρθει σε επαφή με το καπάκι. Αφήστε αυτό στον πάγκο για μερικές εβδομάδες, ανακατεύοντας περιστασιακά. Όταν τελειώσει, στέλεχος, μπουκάλι, και τοποθετήστε σε ένα σκοτεινό μέρος για να το κρατήσει από την υποβάθμιση. Αυτό θα κρατήσει για πολλούς μήνες.

Εάν χρησιμοποιείτε βάση χυμού , θα χρειαστεί να απορροφήσετε το μείγμα. Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μεγάλο δοχείο, όπως ένα δοχείο από ανοξείδωτο χάλυβα. Καλύψτε με όποιο χυμό φρούτων αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε και τοποθετήστε το καπάκι στο δοχείο, ανεστραμμένο, έτσι ώστε η κορυφή του καπακιού να βρίσκεται στο δοχείο. Ο λόγος για αυτό είναι να πιάσετε οποιοδήποτε από τα καλά πράγματα που διαφορετικά θα μπορούσαν να διαφύγουν με τον ατμό. Θα συμπυκνωθεί στο καπάκι και θα στάξει πίσω στο δοχείο.

Σιγουρευτείτε για λίγες ώρες έως ότου οι ρίζες είναι μαλακές. Ψύξη και στέλεχος. Αυτό μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για περίπου μια εβδομάδα ή μπορείτε να το παγώσετε. Το βάζω σε δίσκο παγοκύβων και το παγώνω σε μεμονωμένες δόσεις. Μόλις καταψυχθεί, αφαιρέστε το από το δίσκο παγοκύβων και αποθηκεύστε το σε ένα δοχείο ασφαλείας.

είδη δέντρων με μωβ λουλούδια

Πώς να χρησιμοποιήσετε τον τοξικό σας

Όπως προαναφέρθηκε, εάν το παγώσετε, έχετε προετοιμασμένες δόσεις έτοιμες. Αλλά υπάρχουν διάφοροι άλλοι τρόποι για να απολαύσετε τον τονωτικό σας:

1. Χρησιμοποιήστε μερικές κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι νερό. Προσθέστε γλυκαντική ουσία, αν θέλετε.
2. Αναμιγνύω τον τονωτικό μου με ζεστό νερό, προσθέστε λίγο τοπικό σόργο και απολαύστε το ζεστό ρόφημα.
3. Θα μπορούσατε επίσης να το πάρετε για ένα δροσιστικό ποτό.
4. Κάνε μια σάλτσα σαλάτας μαζί του. Προσθέστε λίγο ελαιόλαδο, λίγο ραγισμένο πιπέρι και θαλασσινό αλάτι και μερικά φρέσκα βότανα ψιλοκομμένα σε αυτό κάνουν ένα μεγάλο ντύσιμο.

Έχετε κάνει ποτέ έναν τονωτικό για την υγεία πριν; Εάν ναι, ποια ήταν τα αγαπημένα σας συστατικά για να προσθέσετε; Πώς λειτούργησε;