Οφέλη για την υγεία του Moringa και τρόποι χρήσης του δέντρου

Αχ, τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του Moringa!

Όταν έζησα στη Φλόριντα, μπήκα σε ένα σπάνιο κλαμπ φρούτων. Ήμασταν μια ομάδα ανθρώπων που καλλιεργούσαν όλα τα ασυνήθιστα φρούτα και μερικά λαχανικά. Για μία από τις μηνιαίες μας συναντήσεις πραγματοποιήσαμε περιηγήσεις σε μια εγκατάσταση που ονομάζεται ECHO ή οι περιβαλλοντικές ανησυχίες για την οργάνωση της πείνας. Πρόκειται για μια παγκόσμια ομάδα που εργάζεται για να βοηθήσει τους αγρότες και να βρει τρόπους να βοηθήσουν να τροφοδοτήσουν τα πεινασμένα έθνη, συμπεριλαμβανομένου και του δικού μας. Σε αυτό το ταξίδι, μάθαμε για το δέντρο moringa.

λευκή αράχνη με μαύρα πόδια

Τι είναι το Moringa;

Το Moringa είναι ένα είδος δέντρου που αναπτύσσεται στα Ιμαλάια και την Ινδία. Τώρα καλλιεργείται σε τροπικές και υποτροπικές περιοχές σε όλο τον κόσμο. Υπάρχουν πολλά υποείδη, αλλά το πιο σημαντικό είναι το Moringa oleifera. Είναι ένα ταχέως αναπτυσσόμενο δέντρο ανθεκτικό στην ξηρασία που χρησιμοποιείται εκτενώς σε όλο τον κόσμο. Στην πραγματικότητα, ολόκληρο το δέντρο είναι χρήσιμο σε κάποιο βαθμό.

Οφέλη για την υγεία του Moringa

Με λίγα λόγια, υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία του moringa, και από πολλά διαφορετικά μέρη του φυτού.

ιτιές μινιατούρες προς πώληση

Εδώ είναι μερικά μόνο από τα οφέλη για την υγεία:

• Οι ρίζες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αρωματικές ουσίες όπως το χρένο
• Τα νεαρά λοβό σπόρων και τα φύλλα χρησιμοποιούνται ως λαχανικό
• Το έλαιο μπορεί να εκφραστεί από τους σπόρους και να χρησιμοποιηθεί για το βιοντίζελ
• Το ίδιο λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο δέρμα και στα μαλλιά ή σε σπιτικά σαπούνια
• Τα κέικ σπόρων, που απομένουν μετά την έκφραση του ελαίου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον καθαρισμό του νερού
• Τα φύλλα είναι υψηλά σε πρωτεΐνες, χαμηλά σε λιπαρά, και γεμάτα από θρεπτικά συστατικά όπως ο σίδηρος και το κάλιο
• Μια μέση δόση περιέχει έως και το 92% της καθημερινής απαίτησης για βιταμίνη Β6, 55% βιταμίνη Β2 και 47% βιταμίνη Α
• Οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν ωμό ή στον ατμό σαν λαχανικό, ή να φρυγανιστούν και να χρησιμοποιηθούν σαν καρύδια
• Οι σπόροι περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C
• Οι ώριμοι σπόροι περιέχουν έως και 40% έλαιο και μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τους τρόπους που περιγράφονται παραπάνω
• Τα φύλλα και οι μίσχοι μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για ζωοτροφές

Μπορώ να μεγαλώσω το moringa;

Ναί! Μπορείτε να βρείτε σπόρους και δέντρα moringa εδώ στο διαδίκτυο. Οι σπόροι βλασταίνουν μετά από περίπου 12 ημέρες και αναπτύσσονται αρκετά γρήγορα. Σε εύκρατα κλίματα, μπορείτε να τα αναπτύξετε έξω κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και να τα πάρετε μέσα το φθινόπωρο. Μπορείτε επίσης να τα αντιμετωπίζετε ως ετήσιο και να τους αφήσετε να πεθάνουν με τον πρώτο σκληρό παγετό. Σε περιοχές εντός των ζωνών ανθεκτικότητας USDA των 9-10 (όπως η νότια Φλόριντα), μπορείτε πιθανότατα να τις αναπτύξετε όλο το χρόνο. Έχω περάσει λίγα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού εδώ στη Βόρεια Καρολίνα (ζώνη 6b / 7a) αλλά δεν ζουν πέρα ​​από το πρώτο πάγωμα. Έχω ένα τώρα που έχω πάρει μέσα και φαίνεται αρκετά χαρούμενος μέσα.

Αν θέλετε moringa, αλλά δεν θέλετε να μεγαλώσετε το δικό σας, μπορείτε να βρείτε οργανικά αποξηραμένα φύλλα moringa εδώ.

Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω το λάδι;

Πρόσφατα μου δόθηκε δώρο ελαίου σπόρου moringa. Δεδομένου ότι είμαι κατασκευαστής σαπουνιού, έθεσα να μάθω πώς να το χρησιμοποιήσω. Έμαθα ότι ενώ έχει λίγη μυρωδιά, τα πολλά οφέλη για την υγεία την καθιστούν μεγάλη ως πρόσθετο σε σαπούνια ή λοσιόν.

• Έχει πολλά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της ακμής ή άλλων δερματικών προβλημάτων
• Βοηθά να θεραπεύει τις γρατζουνιές και τις γρατζουνιές
• Βοηθά να θεραπεύει εγκαύματα
• Βοηθά στην ενυδάτωση των μαλλιών
• Μπορεί να είναι αποτελεσματική στην καταπολέμηση της πιτυρίδας
• Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
• Μπορεί να βοηθήσει στην χαλάρωση και να προκαλέσει ύπνο
• Μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία του σακχάρου στο αίμα
• Δεν έχει γνωστές παρενέργειες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια

Για να προσθέσετε σαπούνι ή λοσιόν, χρησιμοποιήστε περίπου 5% ή παρόμοιο με το πώς θα χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο. Έτσι, αν η συνταγή σαπουνιού που χρησιμοποιείτε έχει περίπου 16 ουγγιές, τότε θα χρησιμοποιούσατε περίπου. 75 ουγγιές ελαίου σπόρου moringa. Ίσως θελήσετε να πειραματιστείτε με αυτό για να δείτε ποιος λόγος λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

πώς μοιάζει με ένα δέντρο καρυδιάς

Αν θέλετε να πειραματιστείτε με τη χρήση ελαίου σπόρου moringa, μπορείτε να το βρείτε εδώ online.

Άλλα γεγονότα Moringa

Το Moringa καλλιεργείται σε χώρες του τρίτου κόσμου για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της πείνας. Λόγω της ταχύτατα αναπτυσσόμενης φύσης και της εξαιρετικής χρηστικότητας, μπορεί να καλλιεργηθεί σε περιοχές όπου οι άλλες καλλιέργειες τροφίμων συχνά αποτυγχάνουν. Όπου το νερό είναι σπάνιο, χρειάζεται μόνο να ξεκινήσετε και στη συνέχεια να είναι ανεκτική στην ξηρασία. Τα φύλλα περιέχουν αμινοξέα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πηγή πρωτεΐνης. Βοηθά επίσης τις θηλάζουσες μητέρες με θηλασμό.

Εδώ στη Βόρεια Αμερική, όπου δεν είναι τόσο γνωστό, είναι πιο δύσκολο να βρεθεί. Βρήκα το λάδι online και το τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής έχει τσάι (Organic India Tulsi Tea με Moringa) και άλλα συμπληρώματα. Τις τελευταίες εβδομάδες έχω δει περισσότερα από αυτά τα τελευταία χρόνια.

Έχετε δοκιμάσει moringa; Ενημερώστε μας τι σκέφτεστε!

Παραπομπές και πόροι

• 30 εκπληκτικά οφέλη του φυτού Moringa για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία
• Moringa oleifera στη Wikipedia
• MoringaTreeOfLife.com
• Τι 1000 δέντρα Moringa μπορούν να κάνουν στη Μπουρκίνα Φάσο από το ECHOnet.org