Έχοντας «συστήματα» αντί για «στόχους» μπορεί να κάνει τη ζωή ευκολότερη

«Αν κάνεις κάτι κάθε μέρα είναι ένα σύστημα, αν περιμένεις να το πετύχεις κάποια μέρα στο μέλλον είναι στόχος».

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ συστημάτων και στόχων; Βρίσκω. (Πηγή: Pixabay)

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν εξαιρετικά δύσκολο να ορίσουν ένα συγκεκριμένο σχέδιο δράσης για την επίτευξη των επιθυμητών στόχων - είτε πρόκειται για απώλεια ή αύξηση βάρους, είτε για περισσότερη υπομονή, είτε ακόμη και για περισσότερο χρόνο με φίλους. Η Rowena Tsai, στο βίντεό της στο YouTube, εξηγεί πώς ο καθορισμός «συστημάτων» και όχι σκληρών στόχων, μπορεί να βοηθήσει στην επανεφεύρεση του τρόπου που σκεφτόμαστε τις ίδιες τις συνήθειες.

Ξεκινώντας με τη διαφορά μεταξύ ενός συστήματος και ενός στόχου, ο Τσάι λέει: Αν κάνεις κάτι κάθε μέρα είναι ένα σύστημα, αν περιμένεις να το πετύχεις κάποια μέρα στο μέλλον είναι στόχος. Στο βίντεο, εξηγεί τους τρόπους με τους οποίους μπορεί κανείς να ρυθμίσει συστήματα. Ένα εξαιρετικό πλαίσιο για να δοκιμάσετε είναι η τρέχουσα κατάσταση έναντι της επιθυμητής ανάλυσης του χάσματος κατάστασης, λέει.

Πρώτα, ρίξτε μια ματιά στην τρέχουσα κατάστασή σας, αναρωτηθείτε πώς ζω αυτήν τη στιγμή τη ζωή μου… [έπειτα] σκεφτείτε την επιθυμητή σας κατάσταση απαντώντας στις ίδιες ερωτήσεις παραπάνω σε έναν ιδανικό κόσμο… [Επόμενο] timeρθε η ώρα να δείτε το κενό μεταξύ αυτών των δύο καταστάσεων: γιατί υπάρχει και γιατί θέλετε να το κλείσετε, διευκρινίζει. Αυτό είναι το «γιατί», που καθιερώθηκε. Το επόμενο βήμα, λέει, είναι να βρούμε το «πώς» να γεφυρώσουμε αυτό το χάσμα, χρησιμοποιώντας μακροοικονομικά ή μικροσχέδια.

Προσδιορίσαμε την τρέχουσα και επιθυμητή μας κατάσταση και ορίσαμε πώς μπορούμε να γεφυρώσουμε το χάσμα μεταξύ των δύο καταστάσεων. Τώρα ήρθε η ώρα να καταλήξουμε σε ένα σχέδιο δράσης και να ξεκινήσουμε, εξηγεί ο Τσάι. Χρησιμοποιώντας το παράδειγμα του ακατάστατου σπιτιού της, εξηγεί τέλεια τη διαδικασία της. Αν σας αρέσει να γίνετε δια βίου μαθητής, δημιουργήστε ένα σύστημα όπου αφιερώνετε 10 λεπτά την ημέρα για να διαβάσετε. Δεσμευτείτε για μάθηση, κάτι νέο κάθε μέρα.

Τέλος, καταλήγει λέγοντας: Η αληθινή μακροπρόθεσμη σκέψη είναι στόχος λιγότερο. Δεν πρόκειται για κανένα μεμονωμένο επίτευγμα, πρόκειται για αυτόν τον κύκλο ατελείωτης τελειοποίησης και συνεχούς βελτίωσης.

Τελικά, είναι η δέσμευσή σας για τη διαδικασία που θα καθορίσει την πρόοδό σας.