Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Youσουν ποτέ «τρελός»; Ιδού τι πρέπει να γνωρίζετε
Το αλκοόλ αναλαμβάνει και επιβραδύνει το νευρικό σύστημα, προκαλώντας σας να αναστατωθείτε λιγότερο και να συμπεριφέρεστε με τρόπους που διαφορετικά δεν θα το κάνατε.
Όταν το σώμα αρχίζει να ξεπλένει το αλκοόλ το πρωί μετά, μια αυξημένη αίσθηση άγχους, άγχους, ντροπής και ενοχής ξεπλένεται. (Πηγή: Getty/Thinkstock) Η χθεσινή βραδιά ήταν υπέροχη, έτσι δεν είναι; Μόνο που δεν το θυμάσαι πολύ, γιατί το πέρασες ζαλισμένο. Και τώρα, όλο αυτό το αλκοόλ στο σύστημά σας σας κάνει να νιώθετε αμηχανία. Θέλεις να το κάνεις, αλλά η σκέψη να σηκωθείς από το κρεβάτι κάνει τον πονοκέφαλο χειρότερο. Το κεφάλι χτυπάει σαν να σφυρηλατείται από μέσα και όλα σε κάνουν να νιώθεις όλο και πιο άβολα. Στη συνέχεια ξαφνικά, ξεπηδάς, σαν να θυμάσαι κάτι εντελώς ανόητο από το προηγούμενο βράδυ. Το έκανες/το είπες; Γκρινιάζετε, κλωτσάτε τα σεντόνια και σηκώνεστε ούτως ή άλλως - συντετριμμένοι και στενοχωρημένοι, ακόμη και ανήσυχοι, για ό, τι μπορεί να κάνατε το προηγούμενο βράδυ.
Αν όλα αυτά σας φαίνονται οικεία, να ξέρετε ότι υπάρχει ένας αστικός όρος σε αυτό το αποτρόπαιο συναίσθημα - ονομάζεται «αηδία», ένα μείγμα hangover και άγχους. Ανεξάρτητα, τόσο το άγχος όσο και το hangover είναι τρομερά. Ενώ το ένα σε κάνει να νιώθεις ψυχικά εκτός ελέγχου, το άλλο επιβαρύνει τη σωματική υγεία. Μαζί, είναι ένας επικίνδυνος συνδυασμός.
Με το αλκοόλ στο σύστημα, οι άνθρωποι υποφέρουν από περιόδους σύγχυσης και συσκότισης και όταν το σώμα αρχίζει να το ξεπλένει το πρωί μετά, μια αυξημένη αίσθηση άγχους, στρες, ντροπής και ενοχής ξεπλένεται. Και είναι μια αίσθηση που πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει κατά καιρούς. Αν και, είναι πιο συνηθισμένο σε άτομα που κατά τα άλλα είναι επιρρεπή στο άγχος και την κατάθλιψη στην κανονική τους ζωή, το άγχος έχει παρατηρηθεί ακόμη και σε άτομα που δεν εμφανίζουν τέτοιες τάσεις.
Εάν είστε κάποιος που πάσχει από κρίσεις άγχους, συνιστάται να πίνετε με μέτρο, ώστε να μην αισθάνεστε αδιάφοροι την επόμενη μέρα. (Πηγή: Getty/Thinkstock) Οι ειδικοί λένε ότι το αλκοόλ αναλαμβάνει και επιβραδύνει το νευρικό σύστημα, προκαλώντας σας να αναστατωθείτε λιγότερο και να συμπεριφέρεστε με τρόπους που διαφορετικά δεν θα το κάνατε. Το επόμενο πρωί, όμως, καθώς βγαίνει προς τα έξω, μπερδεύεται με την ορμόνη σεροτονίνης για την καλή αίσθηση και σε κάνει να νιώθεις ανεξέλεγκτα θλιμμένος και γενικά αρνητικός. Επίσης, ενώ πιστεύεται ότι το αλκοόλ προκαλεί ύπνο, σας κάνει επίσης να ξυπνάτε ολοσχερώς και ιδρωμένοι, καθώς ο μηχανισμός απόσυρσης του σώματος μπαίνει σε λειτουργία.
Μάλιστα, σύμφωνα με μια ενδιαφέρουσα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Προσωπικότητα και ατομικές διαφορές , οι ερευνητές ρώτησαν τους ανθρώπους για τα επίπεδα άγχους τους πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την κατανάλωση αλκοόλ και διαπίστωσαν ότι οι ντροπαλοί είχαν περισσότερο άγχος το πρωί μετά από τους ανθρώπους που δεν ήταν τόσο ντροπαλοί.
Έτσι, εάν είστε κάποιος που πάσχει από κρίσεις άγχους, είναι σκόπιμο να πίνετε με μέτρο, ώστε να μην αισθάνεστε άγχος την επόμενη μέρα.
Αντιμετώπιση αδιαθεσίας
Αλλά, για κάποιο λόγο, αν το νιώθετε σήμερα, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε με τη βασική θεραπεία για το hangover: το νερό. Πίνετε πολύ, γιατί το αλκοόλ μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε αφυδατωμένοι. Εχωμπανάνες, καρπούζια και σούπες, έτσι ώστε να πάρει το σώμα. Ωστόσο, η ανησυχία σας θα πάρει λίγο χρόνο πριν σας αφήσει. Επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία για να βγείτε πιο γρήγορα από αυτήν την κατάσταση.