Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Έχετε φουσκωμένη κοιλιά; Ελέγξτε τον πίνακα διατροφής σας
Εάν υποφέρετε από φουσκωμένη κοιλιά, ελέγξτε τον εαυτό σας, αλλά προσπαθήστε επίσης να προσθέσετε και να αφαιρέσετε μερικά στοιχεία από τον πίνακα τροφίμων, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό.
Ελέγξτε αν υποφέρετε από φουσκωμένη κοιλιά (Πηγή: Thinkstock Images) Εάν υποφέρετε από φουσκωμένη κοιλιά, ελέγξτε τον εαυτό σας, αλλά προσπαθήστε επίσης να προσθέσετε και να αφαιρέσετε μερικά στοιχεία από τον πίνακα τροφίμων σας, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό.
Ακολουθούν μερικές κοινές αιτίες φουσκώματος χωρίς λόγο, αναφέρει το mirror.co.uk.
* Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Θα μπορούσε να είναι η αιτία εάν έχετε φουσκώσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχετε επίσης συμπτώματα που περιλαμβάνουν πόνο, δυσκοιλιότητα και/ή διάρροια.
ποια είναι τα διάφορα είδη πεύκων
Η μείωση των ινών δημητριακών διευκολύνει τα συμπτώματα μεταξύ 30 % και 40 % στην πλειοψηφία των πασχόντων. Αυτό σημαίνει ότι αποφεύγετε το ψωμί ολικής αλέσεως, τη βρώμη, το μούσλι, τα μπισκότα χώνευσης, τις μπάρες δημητριακών και όλα τα δημητριακά πρωινού εκτός από το Rice Krispies, αλλά το λευκό ψωμί, τα κέικ, τα κράκερ και τα περισσότερα μπισκότα είναι καλά. Δοκιμάστε να το κάνετε αυτό για τρεις μήνες για να δείτε αν βοηθάει. Τα προβιοτικά μπορούν επίσης να απαλύνουν τα συμπτώματα.
* Μετεωρισμός: Θα μπορούσε να είναι η αιτία εάν περνάτε πολύ αέρα, αλλά μην παρατηρήσετε άλλα συμπτώματα. Όλοι βιώνουμε μετεωρισμό κατά καιρούς - είναι απολύτως φυσιολογικό να το κάνετε έως και 15 φορές την ημέρα και μερικές φορές μπορεί να μην παρατηρήσετε καν ότι το κάνετε.
Παρόλο που δεν υπάρχει ιατρικός ορισμός για τον υπερβολικό μετεωρισμό, αν σας ενοχλεί και κάνει τη ζωή αμήχανη ή αισθάνεστε άβολα, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε για να τον μειώσετε. Δοκιμάστε να μειώσετε τις τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μη απορροφήσιμους υδατάνθρακες. Οι συνήθεις ένοχοι περιλαμβάνουν τα φασόλια και τα όσπρια, το μπρόκολο, το λάχανο, τα δαμάσκηνα και τα μήλα και τα τρόφιμα που περιέχουν τη σορβιτόλη υποκατάστατο της ζάχαρης.
μικρά αειθαλή δέντρα ζώνη 8
* Κοιλιοκάκη: Θα μπορούσε να είναι η αιτία εάν αισθάνεστε συχνά κουρασμένοι, έχετε χάσει βάρος χωρίς προφανή λόγο και υποφέρετε από κοιλιακό άλγος.
Η κοιλιοκάκη είναι μια ανεπιθύμητη αντίδραση στη γλουτένη, η οποία βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη και σε όλα τα τρόφιμα που τα περιέχουν - τα πάντα, από ζυμαρικά και ψωμί μέχρι πίτες και μερικές σάλτσες και σάλτσες. Παλιότερα διαγιγνώσκονταν στα παιδιά, αλλά τώρα είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι μπορούν να μην διαγνωστούν στη μέση ηλικία.
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας και ζητήστε να κάνετε μια εξέταση αίματος για κοιλιοκάκη. Εάν διαγνωστεί, θα νιώσετε καλύτερα μόλις αρχίσετε να αποφεύγετε όλα τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη.
τι είδους δέντρο είναι
* Καρκίνος ωοθηκών : Θα μπορούσε να είναι η αιτία εάν το φούσκωμα είναι επίμονο και έχετε άλλα συμπτώματα όπως ένα αέναο αίσθημα πληρότητας και κοιλιακό άλγος.
Τα συμπτώματα του καρκίνου των ωοθηκών τείνουν να είναι αρκετά ασαφή, γι 'αυτό συχνά διαγιγνώσκεται αργά όταν είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πιθανά σημεία.