Θυμάστε όταν ως παιδί περνούσατε ώρες δουλεύοντας μέσα από ένα βιβλίο ζωγραφικής; Πώς, τελικά, θα αρκούσατε στην τέχνη σας, έχοντας μείνει εντός των γραμμών; Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι το καταπραϋντικό αποτέλεσμα των βιβλίων ζωγραφικής που τόσο απολάμβανες στην παιδική σου ηλικία, επανήλθε, με όλο και περισσότερους ενήλικες να επιλέγουν να εκφραστούν μέσα από κραγιόνια και χρωματιστά μολύβια. Και η επιστήμη λέει ότι αυτή η δραστηριότητα τους βοηθά επίσης να καταπολεμήσουν το άγχος. Συνέχισε να διαβάζεις.
Ηρεμιστικά αποτελέσματα
Για κάποιον που έχει μια πολυάσχολη ζωή και ένα δυνατό μυαλό, ο χρωματισμός είναι η ιδανική δραστηριότητα, γιατί βοηθά στη διάδοση της ηρεμίας. Περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις που χαλαρώνουν την αμυγδαλή (που θεωρείται το κέντρο φόβου του εγκεφάλου). Το κλειδί είναι να βυθιστείτε πλήρως στη δραστηριότητα και να μην εστιάσετε σε οτιδήποτε μπορεί να σας προκαλέσει άγχος και άγχος.
Εμπιστοσύνη στη δημιουργικότητα
Όταν αγγίζετε τη δημιουργική σας πλευρά, έξω από τον χώρο εργασίας σας, αναδεικνύεστε ως ένα πιο καινοτόμο και ομαδικό άτομο στον χώρο εργασίας σας, αποκαλύπτει μια μελέτη που διεξήχθη από το Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να φέρετε μερικά βιβλία ζωγραφικής στο γραφείο και να συμπεριλάβετε και τους συναδέλφους σας.
είδη βλάστησης στις ερήμους
Καλύτερος ύπνος
Όταν παίρνετε ένα βιβλίο ζωγραφικής, ειδικά το βράδυ πριν κοιμηθείτε, αποχαιρετάτε το smartphone και το tablet σας. Και η επιστήμη λέει ότι αντικαθιστώντας τα gadget με βιβλία, κοιμάσαι καλύτερα. Δεν εκτίθεστε στο επιβλαβές μπλε φως του τηλεφώνου που αναστέλλει τον ύπνο και με το χρόνο —και την επαρκή ανάπαυση— βελτιώνεται η υγεία του δέρματός σας. Οι μαύροι κύκλοι και το πρήξιμο κάτω από τα μάτια σας αρχίζουν επίσης να εξαφανίζονται.
Περισσότερη αισιοδοξία
Τα κραγιόνια και τα χρωματιστά μολύβια μυρίζουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο και αυτή η μυρωδιά μπορεί να σας ταξιδέψει πίσω στην παιδική σας ηλικία. Σας φέρνει σε καλή διάθεση και σας κάνει να νιώθετε αισιόδοξοι. Επιπλέον, σας κάνει να καλλιεργείτε ουσιαστικές σχέσεις και να αλληλεπιδράτε με αγνώστους και να δείχνετε γενναιοδωρία.
Χαριτωμένη γήρανση
Δίνοντάς σας κάτι να κάνετε, σας γερνάει με τον πιο χαριτωμένο τρόπο. Ο χρωματισμός κάνει το μυαλό σας συγκεντρωμένο και τα χέρια σας ενεργά. Σας δίνει επίσης την ευκαιρία να αλληλεπιδράσετε με άτομα της ηλικίας σας, να διοργανώσετε εκδηλώσεις χρωματισμού κ.λπ.