Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Το πράσινο τσάι μειώνει τον κίνδυνο χοληστερόλης, αλλά μόνο λίγο
Πίνοντας περικοπές πράσινου τσαγιού; κακό ;; χοληστερόλη αφήνοντας τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης αμετάβλητα.
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού φαίνεται να μειώνει; κακό ;; Η χοληστερόλη αφήνοντας τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης αμετάβλητα και η ενθάρρυνση των ανθρώπων να πίνουν περισσότερο από το ποτό θα μπορούσε να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία, σύμφωνα με μια μελέτη.
Το εύρημα μπορεί να εξηγήσει γιατί το πράσινο τσάι συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, γράφουν ο Xin-Xin Zheng και οι συνεργάτες του από το Peking Union Medical College στο Πεκίνο.
Ενώ τα επίπεδα λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL) χοληστερόλης μειώθηκαν, δεν υπήρξε αλλαγή στη λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL), ή; χοληστερίνη.
Η ανάλυση έδειξε ότι η χορήγηση ροφημάτων ή εκχυλισμάτων πράσινου τσαγιού είχε ως αποτέλεσμα σημαντικές μειώσεις των συγκεντρώσεων της ολικής χοληστερόλης στον ορό και της LDL-χοληστερόλης, αλλά δεν παρατηρήθηκε καμία επίδραση στη HDL χοληστερόλη. έγραψαν στο American Journal of Clinical Nutrition.
Η ερευνητική ομάδα συγκέντρωσε τα αποτελέσματα 14 τυχαιοποιημένων δοκιμών στις οποίες οι συμμετέχοντες έπιναν πράσινο τσάι ή έπαιρναν ένα εκχύλισμα για περιόδους που κυμαίνονταν από τρεις εβδομάδες έως τρεις μήνες ή είχαν ανατεθεί σε ομάδα εικονικού φαρμάκου.
Κατά μέσο όρο, το πράσινο τσάι μείωσε τη συνολική χοληστερόλη κατά 7,2 mg/dL (χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο) σε σύγκριση με τα επίπεδα που παρατηρήθηκαν σε εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Η χοληστερόλη λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL) μειώθηκε κατά μέσο όρο 2,2 mg/dL, ή ελαφρώς λιγότερο από 2 τοις εκατό.
Οι επιδράσεις μείωσης της χοληστερόλης του πράσινου τσαγιού μπορεί να οφείλονται στις κατεχίνες, οι οποίες μειώνουν την απορρόφηση της χοληστερόλης στο έντερο, ανέφεραν οι ερευνητές.
Αλλά αυτή η μείωση είναι αρκετά μικρή, προειδοποίησε ο Nathan Wong, ο οποίος διευθύνει το πρόγραμμα πρόληψης των καρδιακών παθήσεων στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Irvine.
Το πράσινο τσάι δεν πρέπει να συνιστάται αντί για καλά αποδεδειγμένα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης σε άτομα με υψηλή χοληστερόλη. είπε σε συνέντευξή του.
Ορισμένοι ερευνητές εξέφρασαν ανησυχία για πιθανές παρενέργειες από τη μεγάλη κατανάλωση πράσινου τσαγιού ή εκχυλισμάτων πράσινου τσαγιού. Έχουν γίνει μερικές δεκάδες αναφορές ή ηπατική βλάβη και το πράσινο τσάι μπορεί επίσης να μειώσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων.
Αλλά ο Wong είπε ότι μικρότερες ποσότητες; θα μπορούσαν να είναι ένα χρήσιμο συστατικό μιας υγιεινής διατροφής για την καρδιά, με οφέλη που υπερβαίνουν την επίδρασή του στη χοληστερόλη.
Το πράσινο τσάι έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων μορφών καρκίνου καθώς και με τον κίνδυνο θανάτου από πνευμονία.