GM διατροφή: Μάθετε τα πάντα για το πρόγραμμα διατροφής που υπόσχεται απώλεια βάρους σε μόλις επτά ημέρες

Η δίαιτα GM αντιπροσωπεύει τη δίαιτα της General Motors, η οποία ισχυρίζεται ότι βοηθάει κάποιον να χάσει βάρος-έως 15 κιλά ή 6,8 κιλά-σε μία μόνο εβδομάδα

Η διατροφή GM περιλαμβάνει την κατανάλωση τροφών χαμηλών θερμίδων για επτά ημέρες. (αντιπροσωπευτικό, αρχείο)

Ανάμεσα στις πολλές δίαιτες μόδας, ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής που έχει τραβήξει την προσοχή είναι η δίαιτα ΓΤ.

Η δίαιτα GM αντιπροσωπεύει τη δίαιτα της General Motors, η οποία ισχυρίζεται ότι βοηθάει κάποιον να χάσει βάρος - έως 15 κιλά ή 6,8 κιλά - σε μία μόνο εβδομάδα. Αναρωτιέστε πώς λειτουργεί; Συνέχισε να διαβάζεις.

Πώς υπόσχεται η διατροφή GM;

Είναι γνωστό ότι η δίαιτα GM διατυπώθηκε στην General Motors Corp το 1987, για την αντιμετώπιση προβλημάτων βάρους και υγείας που αντιμετωπίζουν οι εργαζόμενοι. Δοκιμάστηκε στο πεδίο στο John Hopkins Research Center και στη συνέχεια εγκρίθηκε για διανομή από το διοικητικό συμβούλιο της GM Corp.

Σύμφωνα με gmdiet.in , το πρόγραμμα διατροφής λειτουργεί για την παροχή απλών θρεπτικών συστατικών για την καύση θερμίδων από την προσθήκη επιπλέον στο σώμα σας, σε ένα πρόγραμμα επτά ημερών που θα επιτρέψει την απώλεια βάρους, την αποτοξίνωση του σώματος και θα προσφέρει επίσης οφέλη καθαρισμού του σώματος. Η δίαιτα ισχυρίζεται ότι εστιάζει στο να τρώμε με σύνεση και όχι να πεινάμε.

Μενού διατροφής GM

Η γενετικά τροποποιημένη διατροφή μπορεί να είναι χορτοφαγική και μη χορτοφάγος-ενώ η δίαιτα παραμένει η ίδια και για τις δύο ομάδες τις πρώτες τέσσερις ημέρες, αλλάζει ανάλογα με τις διατροφικές προτιμήσεις του ατόμου την ημέρα 5,6 και 7. Ακολουθεί μια σύντομη ματιά στο πρόγραμμα διατροφής:

Την 1η ημέρα, μπορείτε να φάτε γλυκά και πικάντικα φρούτα όπως το πεπόνι, για να σας κρατήσει χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Άλλα φρούτα περιλαμβάνουν φράουλες, μήλα, καρπούζι και πεπόνι.

μικρά πράσινα δέντρα για εξωραϊσμό

Την ημέρα 2, μπορείτε να καταναλώσετε όλα τα λαχανικά όπως μαρούλι, ντομάτα, λάχανο, κρεμμύδι, λάχανο, αγκινάρα, σπανάκι, μπρόκολο και να περιορίσετε την πατάτα στο πρωινό.

Η 3η μέρα αποτελείται από φρούτα και λαχανικά. Αυτή είναι η μέρα που το σώμα σας αρχίζει να χάνει λίπος σε κομμάτια. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες στα φρούτα σας βοηθούν να διατηρήσετε ενέργεια και να παραμείνετε συγκεντρωμένοι επίσης. Επιλέξτε μια σαλάτα, βραστά λαχανικά και άφθονο νερό για να κρατήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο, αναφέρει gmdiet.net Το

Την ημέρα 4, συνιστάται η σούπα αλλά πρέπει να καταναλώνονται περισσότερες μπανάνες και γάλα. 8 μεσαίου μεγέθους μπανάνες και 3 ποτήρια αποβουτυρωμένο γάλα πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως προτείνεται από την ιστοσελίδα.

Οι μπανάνες αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του προγράμματος διατροφής. (Φωτογραφία: Thinkstock/Getty Images)

Η 5η ημέρα είναι όταν μπορείτε να έχετε ένα προϊόν μεταξύ κοτόπουλου, ψαριού ή βοείου κρέατος. Αυτό μπορεί να καταναλωθεί σε δύο γεύματα μαζί με έξι ντομάτες. Οι χορτοφάγοι μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας με τυρί cottage ή καστανό ρύζι εκτός από τις ντομάτες.

Την ημέρα 6, το κρέας (ή το τυρί cottage) και τα λαχανικά συνιστώνται χωρίς ντομάτα.

Την ημέρα 7, την τελευταία ημέρα, περισσότερα φρούτα και λαχανικά πρέπει να προστεθούν στη διατροφή.

Εκτός από αυτά τα τρόφιμα, η διατροφή GM επικεντρώνεται στην κατανάλωση αρκετού νερού - περίπου έξι έως οκτώ ποτήρια κάθε μέρα.

Είναι βιώσιμη η διατροφή GM;

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής περιλαμβάνει την κατανάλωση τροφών χαμηλών θερμίδων ή αρνητικών θερμίδων που παρέχουν λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζονται για να αφομοιωθούν, προωθώντας έτσι την απώλεια βάρους. Επιπλέον, δίνει έμφαση στο πόσιμο νερό που βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος. Αλλά όπως και οι περισσότερες άλλες δίαιτες, οι ειδικοί διίστανται ως προς το αν αυτό το πρόγραμμα διατροφής είναι βιώσιμο.

Σύμφωνα με medicalnewstoday.com , η διατροφή στερείται βασικών βιταμινών και μετάλλων που συνοδεύουν την κατανάλωση ποικιλίας υγιεινών τροφών καθημερινά. Επιπλέον, οι περισσότερες ημέρες ολόκληρου του προγράμματος διατροφής παρέχουν χαμηλές ποσότητες πρωτεΐνης, οι οποίες, υποστηρίζουν οι ερευνητές, μπορούν να μειώσουν την όρεξη και να προωθήσουν την απώλεια βάρους.

Επιπλέον, η δίαιτα μπορεί να οδηγήσει μόνο σε προσωρινή απώλεια βάρους. Μόλις τελειώσει το πρόγραμμα διατροφής GM, είναι πιθανό ότι θα ξαναβρήκατε βάρος μόλις συνεχίσετε την κανονική σας δίαιτα, σύμφωνα με Γραμμή υγείας Το

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.

Αναγνώριση δέντρου του Κάνσας από το φλοιό