Το τζίντζερ μπορεί να μειώσει την καταπόνηση των μυών μετά την προπόνηση

Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι το ωμό τζίντζερ που λαμβάνεται σε μικρές ποσότητες κάθε μέρα μειώνει την καταπόνηση των μυών μετά την προπόνηση.

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι η λήψη ωμού τζίντζερ σε μικρή ποσότητα κάθε μέρα μειώνει την καταπόνηση των μυών μετά από μια προπόνηση.

μαύρη κάμπια με λευκές κηλίδες

Το τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και καιρό ως φάρμακο για τη ναυτία, αλλά πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι έχει άλλες ισχυρές ιδιότητες, αναφέρει η Daily Mail. Μια εργαστηριακή μελέτη έδειξε ότι το τζίντζερ σε σκόνη θα μπορούσε να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα των ωοθηκών.

Στα τελευταία πειράματα, Αμερικανοί επιστήμονες έδωσαν στους συμμετέχοντες 2 γραμμάρια ωμού τζίντζερ ή παρόμοια ποσότητα θερμικά επεξεργασμένου τζίντζερ, καθώς ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η θερμική επεξεργασία ενισχύει τη δραστικότητα του μπαχαρικού για 11 ημέρες. Σε μια τρίτη ομάδα δόθηκε εικονικό φάρμακο. Στη συνέχεια υποβλήθηκαν σε μια σειρά δοκιμών ασκήσεων βραχιόνων.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι 24 ώρες μετά την άσκηση, τα επίπεδα πόνου στην ομάδα που τρώει ωμά τζίντζερ ήταν 25 % χαμηλότερα από αυτά του εικονικού φαρμάκου. Και στην ομάδα που υποβλήθηκε σε θερμική επεξεργασία, τα επίπεδα πόνου ήταν 23 % χαμηλότερα.

Οι ερευνητές λένε ότι αυτό υποστηρίζει ανέκδοτα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι το τζίντζερ έχει καταπραϋντικό αποτέλεσμα.

φυτό με μεγάλα ροζ λουλούδια

Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο Journal of Pain.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.