Βαριέσαι εύκολα; Είστε επιρρεπείς στο χρόνιο τράβηγμα μαλλιών

Η εύρεση ενός τρόπου για να μειώσετε την πλήξη ή την απογοήτευσή σας μπορεί να σας βοηθήσει να παραμερίσετε το τράβηγμα μαλλιών και άλλη επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά εστιασμένη στο σώμα.

Τα άτομα που βαριούνται εύκολα, απογοητεύονται ή ανυπομονούν είναι πιο διατεθειμένα να αναπτύξουν επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές εστιασμένες στο σώμα (Πηγή: Thinkstock Images)Τα άτομα που βαριούνται εύκολα, απογοητεύονται ή ανυπομονούν είναι πιο διατεθειμένα να αναπτύξουν επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές εστιασμένες στο σώμα (Πηγή: Thinkstock Images)

Η εύρεση ενός τρόπου για να μειώσετε την πλήξη ή την απογοήτευσή σας μπορεί να σας βοηθήσει να παραμερίσετε το τράβηγμα μαλλιών και άλλες επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές εστιασμένες στο σώμα, λέει νέα έρευνα.



Τα άτομα που βαριούνται εύκολα, απογοητεύονται ή ανυπομονούν είναι πιο διατεθειμένα να αναπτύξουν επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές εστιασμένες στο σώμα, έδειξαν τα ευρήματα.



Το χρόνιο τράβηγμα μαλλιών, η διαταραχή στο δέρμα και το δάγκωμα των νυχιών και διάφορες άλλες συνήθειες είναι γνωστές ως επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές εστιασμένες στο σώμα, δήλωσε ο κύριος ερευνητής Kieron O’Connor από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ.



αράχνη με μαύρα μπροστινά πόδια

Αν και αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να προκαλέσουν σημαντική αγωνία, φαίνεται επίσης ότι ικανοποιούν μια παρόρμηση και προσφέρουν κάποια μορφή ανταμοιβής.

Πιστεύουμε ότι τα άτομα με αυτές τις επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές μπορεί να είναι τελειομανείς, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορούν να χαλαρώσουν και να εκτελέσουν την εργασία τους με «κανονικό» ρυθμό, σημείωσε ο O’Connor.



Είναι επομένως επιρρεπείς σε απογοήτευση, ανυπομονησία και δυσαρέσκεια όταν δεν φτάνουν τους στόχους τους. Βιώνουν επίσης μεγαλύτερα επίπεδα πλήξης, επεσήμανε.



Οι ερευνητές κατέληξαν σε αυτά τα συμπεράσματα δουλεύοντας με 48 συμμετέχοντες στη μελέτη, οι μισοί από τους οποίους υπέστησαν αυτές τις επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές και οι μισοί όχι.

Οι συμμετέχοντες εκτέθηκαν ατομικά σε τέσσερις πειραματικές καταστάσεις στο ερευνητικό κέντρο, η κάθε μία σχεδιασμένη να προκαλεί ένα διαφορετικό συναίσθημα: άγχος, χαλάρωση, απογοήτευση και πλήξη.



Άτομα με ιστορικό επαναλαμβανόμενων συμπεριφορών με επίκεντρο το σώμα ανέφεραν μεγαλύτερη επιθυμία να συμμετάσχουν σε αυτές τις συμπεριφορές από τους ελέγχους κατά τη διάρκεια των φάσεων πλήξης και απογοήτευσης του πειράματος, αλλά όχι σε κατάσταση χαλάρωσης.



Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι τα άτομα που υποφέρουν από επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές εστιασμένες στο σώμα θα μπορούσαν να επωφεληθούν από θεραπείες που έχουν ως στόχο να μειώσουν την απογοήτευση και την πλήξη και να τροποποιήσουν τις τελειομανείς πεποιθήσεις, πρόσθεσε η πρώτη συγγραφέας της μελέτης Sarah Roberts, ψυχολόγος από την κλινική MindSpace στο Μόντρεαλ.

Η μελέτη εμφανίστηκε στο Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.