Από το Taekwondo έως το κολύμπι με βάρη: Μάθετε την τέχνη του να μένετε σε φόρμα από τον Akshay Kumar

Από την εκπαίδευση στις πολεμικές τέχνες και το Muay Thai μέχρι το να κρατά μια μαύρη ζώνη στο Taekwondo, ο ηθοποιός ακολουθεί μια πειθαρχημένη ζωή και του αρέσει να αναμειγνύει διαφορετικές ρουτίνες προπόνησης για να προσθέσει ποικιλία στο σχήμα γυμναστικής του.

χρόνια πολλά akshay kumar, akshay kumar fitness, Taekwondo akshay kumar, akshay kumar fitness videos, twinkle khanna, akshay kumar κλείνει 52, fit India, narendra modi akshay kumar, indianexpress.com, black belt akshay kumar, akshay kumar prithviraj movie, stretch akshay kumar, akshay kumar looks, akshay kumar pics,Ο Ακσάι Κουμάρ, ο οποίος συχνά κάνει τα δικά του ακροβατικά σε ταινίες, μοιράζεται βίντεο γυμναστικής στα κοινωνικά μέσα. (Πηγή: Φωτογραφία αρχείου)

Akshay Kumar, ο οποίος γιορτάζει το δικό του 52α γενέθλια Σήμερα, αποτέλεσε πηγή έμπνευσης για πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Από την εκπαίδευση στις πολεμικές τέχνες και το Muay Thai μέχρι το να κρατάς μια μαύρη ζώνη ΤΑΕ κβον ντο , ο ηθοποιός ακολουθεί μια πειθαρχημένη ζωή και του αρέσει να αναμειγνύει διαφορετικές ρουτίνες προπόνησης για να προσθέσει ποικιλία στο σχήμα γυμναστικής του. Ως κάποιος που πιστεύει στη λειτουργική φυσική κατάσταση - που εκπαιδεύει τους μυς σας να συνεργάζονται και τους προετοιμάζει για καθημερινές εργασίες επιτρέποντας κοινές κινήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος στο σπίτι, στη δουλειά ή στον αθλητισμό - Padman ο ηθοποιός συχνά βλέπει να μοιράζεται βίντεο γυμναστικής με πολεμικές τέχνες, γιόγκα, διαλογισμό, μπάσκετ, πεζοπορία, kick boxing, αναρρίχηση σκάλας, κολύμπι και γυμναστήριο.



Στις συνεντεύξεις του, ήταν συχνά παρατίθεται λέγοντας ότι ξεκινά τη μέρα του στις 4.30 το πρωί, τελειώνει το τελευταίο του γεύμα γύρω στις 7 το απόγευμα και του αρέσει να πηγαίνει για ύπνο τουλάχιστον δύο ώρες μετά το γεύμα.



Στα γενέθλιά του, ρίχνουμε μια ματιά σε μερικές προπονήσεις που είχε δει να εκτελεί πρόσφατα.



εικόνες και ονόματα φυτών εξωραϊσμού

Κοινή χρήση βίντεο της Κουμάρ, συζύγου Twinkle Khanna επεσήμανε πώς η φυσική κατάσταση είναι μια συγχώνευση δεξιοτήτων, ευκινησίας, πειθαρχίας και πνεύματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι ο Μπέι μου! Γυμναστήριο = ευκινησία+ικανότητα+πειθαρχία+μυρωδιές γυμναστικής :) #When2BlackBeltsSpar, έγραψε λεζάντα στο βίντεο.

Στο βίντεο, φαίνεται να εξασκεί κινήσεις Taekwondo με μια μαύρη ζώνη. Το Taekwondo είναι γνωστό ότι βελτιώνει τον μυϊκό τόνο και την εμφάνιση. Αυξήστε τη δύναμη και την αντοχή. βελτίωση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης · βελτίωση της ευελιξίας, της ευκινησίας και των αντανακλαστικών · συγκέντρωση και εστίαση και βοήθεια σε μεγαλύτερη αυτοπειθαρχία.



Σε αυτό το βίντεο, το Χιλαντί ο ηθοποιός μπορεί να δει να κρατάει ένα κρεμασμένο μπαρ για μια πρόκληση 100 δευτερολέπτων στο Λονδίνο. Το παθητικό τέντωμα κρεμάματος είναι γνωστό ότι βελτιώνει τη δύναμη πρόσφυσης, τη σταθερότητα και την υγεία των ώμων, την πρόσφυση ή διατηρεί μια υγιή σπονδυλική στήλη και καλύτερη στάση.



λίστα με ονόματα φυτών της ερήμου

Μοιράστηκε την ανάρτηση, η Khanna σχολίασε πώς η Khiladi Kumar απλώς κρέμεται εκεί! Δεν είναι ευχαριστημένος με το να φτάσει στη λίστα του Forbes- θέλει να βγάλει γρήγορα 100 κιλά και εδώ :) #GoofingAround

Η ποδηλασία είναι γνωστό ότι βελτιώνει τη δύναμη, την ισορροπία και τον συντονισμό, και ο Κουμάρ εμφανίστηκε να επιδεικνύει τις γρήγορες κινήσεις του στις ερήμους του Τζαϊσάλμερ. Πήγε ένα βήμα μπροστά και τον είδαν να κάνει ποδήλατο χωρίς χέρια.



Νιώστε ελεύθεροι σαν να μην το πιστεύετε !! Δουλεύοντας το #Core μου καθώς κάνω ποδήλατο Χωρίς χέρια στους έρημους δρόμους του Jaisalmer. Η ζωή έχει να κάνει με την Ισορροπία & τη Σταθερότητα, όσο λειτουργική κι αν είναι αυτή, ΠΑΡΑΚΑΛΩ μην το δοκιμάσετε στους Δρόμους ????? ? #FitIndia #RiseWithTheSun #Om; έγραψε με λεζάντα την ανάρτηση.



Η άσκηση είναι το παν τόνοση κάθε μέρος του σώματος. Τονίζοντας πώς πρέπει να ασκείται ακόμη και ο λαιμός, ο Kumar δημοσίευσε ένα βίντεο με την άσκηση του λαιμού στο Jaisalmer. Οι αεροβικές ασκήσεις αυξάνουν τη ροή αίματος στους μυς και τους μαλακούς ιστούς του λαιμού και του άνω μέρους της πλάτης, κάτι που μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσουν οι μύες και να αυξηθεί το εύρος της κίνησης.

Από τα σύνολα των Κατοικία 4 , έγραψε με λεζάντα την ανάρτηση, «Πάντα ήμουν φαν των πρωινών… ακόμα πιο όμορφο εδώ στο Τζαϊσάλμερ». Κάνω μια άσκηση λαιμού σήμερα και προσωπικά λατρεύω την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους καθώς βοηθά στην τόνωση του σώματος, του μυαλού και της διάθεσης. Τι γίνεται με εσάς; #FitIndia



μεγαλώνουν φοίνικες στη Φλόριντα

Το κολύμπι θεωρείται μια εξαιρετική προπόνηση καθώς βοηθά στην ανάπτυξη της βασικής δύναμης. Ο Κουμάρ μοιράστηκε ένα βίντεο που κολυμπούσε με βάρη και ανέφερε πώς το κολύμπι εκτός από το να βοηθάει στην καυτή ζέστη, βοηθά στην τόνωση και ενδυνάμωση των ποδιών.



Ως δραστηριότητα γυμναστικής, το κολύμπι είναι γνωστό ότι διατηρεί τους καρδιακούς παλμούς σας, χτίζει αντοχή, μυϊκή δύναμη και βοηθά στη διατήρηση της καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης που είναι απαραίτητη για ένα υγιές βάρος, υγιή καρδιά και πνεύμονες. Είναι σημαντικό να είσαι καλός στο κολύμπι για να το δοκιμάσεις με βάρη, προειδοποίησε ο ηθοποιός στην ανάρτησή του.