Από το λάσι στον χυμό ζαχαροκάλαμου: Χτυπήστε τη φωτιά με τα κατάλληλα σβησίματα δίψας

Είναι γεμάτα με άφθονους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και μέταλλα που χρειάζεται το σώμα μας. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά οπότε είναι εξαιρετικό για την αφυδάτωση. Έχει εκπληκτικό αριθμό οφελών για την υγεία χωρίς παρενέργειες.

Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο με φυσικά ποτά αυτό το καλοκαίρι. (Πηγή: Getty Images)

Με το καλοκαίρι έρχεται ο αγώνας για να βρούμε το σωστό σβήσιμο της δίψας καθώς η επιλογή αεριούχων ποτών μπορεί να προσθέσει περιττό σωματικό βάρος. Δοκιμάστε λάσι, νερό καρύδας και χυμό ζαχαροκάλαμου, προτείνουν ειδικοί.

Ο γαστρονομικός ερευνητής Akanksha Dean απαριθμεί ορισμένους υγιείς αναζωογονητικούς διψασμούς για να επιλέξει αυτό το καυτό καλοκαίρι:

Νερό καρύδας: Το πιο φυσικό ποτό μετά από κανονικό νερό για να διατηρείται ενυδατωμένος. Είναι φυσικά δροσιστικό και μπορεί να υπερηφανεύεται για μια γλυκιά γεύση καρυδιού. Το νερό καρύδας είναι το διαυγές υγρό που εξάγεται από μια νεαρή πράσινη καρύδα, συνήθως συγκομιδή μεταξύ 5-7 μηνών. Ενυδατώνει το σώμα καθώς αποτελείται από επεξεργασμένους υδατάνθρακες με τη μορφή ηλεκτρολυτών και ζάχαρης, οι οποίοι με τη σειρά τους βοηθούν στην εξισορρόπηση των επιπέδων νερού στο σώμα.

Λεμονάδα: Iblyσως το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο, βοηθάει να δυναμώσει το σώμα σας καθώς και να σκοτώσει τη δίψα σας. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και βοηθά στη βελτίωση της πέψης. Το καλό με αυτό το ρόφημα είναι ότι βοηθά στον καθαρισμό του σώματός σας και μειώνει τον κίνδυνο να εμφανίσετε καούρα ή φούσκωμα.

Λάσι: Το ποτό σερβίρεται παραδοσιακά σε πήλινα αγγεία, που αναφέρονται ως «ματκά», τα οποία βοηθούν στην παροχή της στιγμής δροσιάς που σχετίζεται με το ποτό. Αυτό το ρόφημα που μοιάζει με smoothie είναι φτιαγμένο από γιαούρτι και έχει κρεμώδη υφή. Είναι γλυκό στη γεύση, αλλά μπορεί επίσης να το απολαύσετε σε αλμυρή μορφή. Είναι ένα εξαιρετικό πεπτικό και βοηθά στην τόνωση του σώματος επίσης.

Χυμός ζαχαροκάλαμου: Αυτό είναι το τέλειο ποτό για να νικήσετε τη θερινή ζέστη. Λειτουργεί επίσης ως ενεργειακό ποτό. Ένα ποτήρι κρύο χυμό ζαχαροκάλαμου μπορεί να βοηθήσει στην αναδόμηση των εξαντλητικών επιπέδων ενέργειας στο σώμα σας. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, δρα ως διουρητικό και βοηθά να διατηρηθεί το συκώτι σας δυνατό.

Ο διαιτολόγος Jasleen Kaur, επίσης ο ιδρυτής της Just Diet, δήλωσε: Είναι γεμάτο με άφθονους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και μέταλλα που χρειάζεται το σώμα μας. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά οπότε είναι εξαιρετικό για την αφυδάτωση. Έχει εκπληκτικό αριθμό οφελών για την υγεία.

Παραθέτει μερικά οφέλη από τον χυμό ζαχαροκάλαμου:

Ενισχυτικό ασυλίας: Ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι μία από τις καλύτερες πηγές άμεσης ενέργειας. Είναι γεμάτο απαραίτητα αντιοξειδωτικά που βοηθούν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Μειώνει τις λοιμώξεις στο στομάχι, το συκώτι και την αναπνευστική ζώνη. Καταπολεμά πολλές ασθένειες όπως ο καρκίνος. Μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας.

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά: Ο χυμός ζαχαροκάλαμου βοηθά στον καθαρισμό των επιβλαβών τοξινών και άλλων κακών συστατικών από το σώμα μας. Βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού του σώματος. Περιέχει φυσική ζάχαρη που μας βοηθά να διαχειριστούμε το βάρος μας.

Βοηθά στη σωστή πέψη: Ο χυμός ζαχαροκάλαμου λειτουργεί ως καλό τονωτικό για την πέψη. Είναι πολύ χρήσιμο στη θεραπεία του προβλήματος της δυσκοιλιότητας. Βοηθά επίσης στη διατήρηση της ισορροπίας της όξινης βάσης στο σώμα μας.

Απομακρύνει τη μυρωδιά του στόματος: Εάν έχετε πρόβλημα κακής αναπνοής ή μυρωδιάς από το στόμα, θα πρέπει να εξετάσετε το χυμό ζαχαροκάλαμου ως σπιτική θεραπεία. Περιέχει ασβέστιο που βοηθά στην οικοδόμηση της δύναμής μας, συμπεριλαμβανομένων των οστών και των δοντιών.