Εάν έχετε υποτονικό μεταβολισμό και το μόνο που κάνει το σώμα σας είναι να αποθηκεύει λίπος αντί να το καίτε, θα ήταν καλή ιδέα να τροποποιήσετε τη διατροφή σας και να συμπεριλάβετε τρόφιμα που βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολικού ρυθμού του σώματός σας.
Δοκιμάστε αυτές τις τροφές και δώστε στην ικανότητα καύσης του λίπους του σώματός σας ένα απαλό σπρώξιμο προς τη σωστή κατεύθυνση.
Η καψαϊκίνη, μια χημική ουσία που βρίσκεται στο πιπέρι, ενισχύει το μεταβολισμό σας και ξεκινά την ικανότητα καύσης λίπους του σώματός σας. Εκτός αυτού, η καψαϊκίνη έχει επίσης ιδιότητες μείωσης της όρεξης.
Μαζί με τη βελτίωση της ικανότητάς σας να κάψετε λίπος, η καφεΐνη βοηθά επίσης στην αποτελεσματική ενίσχυση της απόδοσης της προπόνησής σας. Για να το προσθέσω, αμβλύνει την όρεξη και σας βοηθά να τρώτε λιγότερο.
Ένας συνδυασμός καφεΐνης και κατεχινών που βρίσκονται στο τσάι μπορεί να λειτουργήσει για να ενισχύσει το μεταβολισμό σας. Ποικιλίες όπως το oolong και το πράσινο τσάι βοηθούν στην αύξηση του ρυθμού μεταβολισμού. Επιπλέον, το oolong και το πράσινο τσάι μπορούν επίσης να βοηθήσουν το σώμα σας να χρησιμοποιήσει το αποθηκευμένο λίπος σας πιο αποτελεσματικά, αυξάνοντας την ικανότητά σας να κάψετε λίπος.
Μελέτες στο παρελθόν έδειξαν ότι το τζίντζερ προάγει την πέψη, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και αυξάνει το μεταβολισμό. Προάγει το αίσθημα πληρότητας και βοηθά επίσης στη διατήρηση του εντέρου σε καλή υγεία.
Η κανέλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και είναι αποτελεσματική όταν πρόκειται για τη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Συσκευασμένο με αντιφλεγμονώδεις ενώσεις όπως το τζίντζερ, βοηθά στη διάσπαση του λίπους στο σώμα και ενισχύει την ικανότητα του σώματός μας να τα καίει.
Θα το δοκιμάσετε;