Από σκοτεινά σημεία στην ακμή: Πώς ο εθισμός στο κινητό μπορεί να εμποδίσει την υγεία του δέρματός σας

Όταν τα κινητά τηλέφωνα ζεσταίνονται, τείνουν να διακόπτουν τη φυσιολογική παραγωγή μελανίνης στο δέρμα σας, προκαλώντας μακροπρόθεσμα σκούρες κηλίδες και ανομοιόμορφους τόνους.

Μελέτες νέας ηλικίας για τη χρήση κινητών και την υγεία του δέρματος δεν εξαλείφουν τη σχέση μεταξύ των δύο. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

Πότε ήταν η τελευταία φορά που καθαρίσατε το smartphone σας; Οι πιθανότητες είναι ότι δεν θυμάσαι καν. Youσως θελήσετε να διορθώσετε αυτήν τη συνήθεια λαμβάνοντας υπόψη ότι χρησιμοποιείτε συνεχώς το κινητό σας τηλέφωνο. Δεδομένου ότι τα κινητά τηλέφωνα φέρουν 10 φορές περισσότερα βακτήρια από μια δημόσια τουαλέτα, κάθε φορά που βάζετε το τηλέφωνό σας στο αυτί σας για κλήση, τα βακτήρια μαζί με τον ιδρώτα και το λάδι έρχονται σε επαφή με το δέρμα οδηγώντας σε σπασίματα σε ορισμένες περιπτώσεις.

Επίσης, μελέτες νέας ηλικίας σχετικά με τη χρήση κινητών και την υγεία του δέρματος έχουν ισχυριστεί ότι το μπλε φως ενός τηλεφώνου μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της πρόωρης γήρανσης.

Ακολουθούν πέντε πιθανά δερματικά προβλήματα που πρέπει να προσέξετε, όπως προτείνει η Divya Mehta, συνιδρυτής της Epique Labs.

Κινητό τηλέφωνο-Δερματίτιδα

Η δερματίτιδα είναι η φλεγμονή του δέρματος. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το να κρατάτε ένα κινητό τηλέφωνο κοντά στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο, ερυθρότητα, φαγούρα ή φουσκάλες κοντά στα ζυγωματικά, τα αυτιά, το σαγόνι ή τα χέρια, που συνήθως ονομάζεται δερματίτιδα κινητού τηλεφώνου. Μέταλλα όπως το νικέλιο και το χρώμιο είναι υπεύθυνα για αυτό. Αυτά υπάρχουν ευρέως σε όλες σχεδόν τις θήκες κινητών τηλεφώνων.

Η λύση: Χρησιμοποιήστε συσκευές ανοιχτής ακρόασης όπως ακουστικά ή bluetooth ή θέστε το τηλέφωνό σας σε λειτουργία ηχείου όποτε μπορείτε, για να αποφύγετε την άμεση επαφή με το δέρμα.

Πρόωρες ρυτίδες

Αναγνώριση βελανιδιάς με φλοιό

Οι ειδικοί συνιστούν να κρατάτε το τηλέφωνό σας στο ύψος των ματιών και να αυξάνετε το μέγεθος της γραμματοσειράς για να αποφύγετε τα πόδια του κοράκι. (Πηγή: Φωτογραφία αρχείου)

Σήμερα, η ηλικία δεν είναι ο μόνος παράγοντας που ευθύνεται για την εμφάνιση ρυτίδων. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι στα 20 τους έχουν αρχίσει να παραπονιούνται για τα πόδια του κοράκι γύρω από τα μάτια. Το να κοιτάζετε συνεχώς τη μικρή οθόνη και να γκρινιάζετε για να διαβάσετε τη μικρή γραμματοσειρά μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες γύρω από την περιοχή του τεχνολογικού λαιμού ή στην περιοχή κάτω από το πηγούνι και κάθετες αυλακώσεις μεταξύ των φρυδιών.

Η λύση: Οι ειδικοί συνιστούν να κρατάτε το τηλέφωνό σας στο ύψος των ματιών και να αυξάνετε το μέγεθος της γραμματοσειράς για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα δέρματος. Χρησιμοποιήστε επίσης κρέμες ματιών με απλικατέρ ψύξης για να χαλαρώσετε τα μάτια και κρέμες σύσφιξης του δέρματος για να αυξήσετε την ελαστικότητα και την παραγωγή κολλαγόνου.

Τηλεφωνική μελάγχρωση και ακμή

Τα κινητά τηλέφωνα τείνουν να ζεσταίνονται μετά από παρατεταμένη χρήση. Όταν ζεσταθούν αυτές οι συσκευές τείνουν να διακόπτουν τη φυσιολογική παραγωγή μελανίνης του δέρματός σας, προκαλώντας μακροπρόθεσμα σκούρες κηλίδες και ανομοιόμορφους τόνους. Επίσης, δεδομένου ότι τα τηλέφωνα δεν είναι χωρίς μικρόβια, τα μικρόβια μεταφέρονται στο πρόσωπό σας για να επιτρέψουν εστίες ακμής.

Η λύση: Δοκιμάστε και περιορίστε τη διάρκεια των κλήσεων. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, θυμηθείτε να εναλλάσσετε τα αυτιά σας όταν μιλάτε στο τηλέφωνο. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης μαύρων κηλίδων. Επίσης, καθαρίζετε το τηλέφωνό σας καθημερινά με ένα αντιβακτηριακό μαντηλάκι και θυμηθείτε να τηρείτε την υγιεινή πριν ανταλλάξετε τηλέφωνα με άλλους επίσης.

Νυχτερινές ρουτίνες και μαύροι κύκλοι

Μέρος της νυχτερινής μας τελετουργίας είναι να ελέγξουμε τις τελευταίες αναρτήσεις στο FB ή τι κάνουν οι Twitterati. Αλλά όταν τα μάτια μας κοιτούν μια φωτεινή οθόνη σε ένα σκοτεινό δωμάτιο για πολύ καιρό, ο εγκέφαλός μας δυσκολεύεται να χαλαρώσει και να μπει σε κατάσταση ύπνου. Ο χρόνος που χρειάζεται το σώμα για να χαλαρώσει και να χαλαρώσει παίρνει με περισσότερη διέγερση. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια του καλού ύπνου.

εικόνες από φύλλα λευκής βελανιδιάς

Η λύση: Ως βέλτιστη πρακτική, αποφύγετε το κινητό σας τηλέφωνο μετά το δείπνο. Αντί να συνδεθείτε στα κοινωνικά μέσα, αφιερώστε μία ώρα για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε.

Θαμπό δέρμα

Τα μπλε LED που εκπέμπει το τηλέφωνο όχι μόνο απελευθερώνουν μη ιονίζουσα ακτινοβολία αλλά διαταράσσουν τον φυσικό κύκλο ύπνου του σώματός σας. (Πηγή: Φωτογραφία αρχείου)

Γνωρίζετε ήδη ότι το μπλε φως πριν τον ύπνο είναι κακό για την υγεία. Το πρόβλημα είναι ότι τα μπλε LED που εκπέμπει το τηλέφωνο όχι μόνο απελευθερώνουν μη ιονίζουσα ακτινοβολία αλλά διαταράσσουν τον φυσικό κύκλο ύπνου του σώματός σας. Εκτός από άλλα προβλήματα υγείας, ο μη ύπνος αρκετού ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε κακή ισορροπία νερού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θαμπό δέρμα καθώς και πιο ορατές ρυτίδες.

Η λύση: Ένας καλός ύπνος είναι σημαντικός για τη γενική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της υγείας του δέρματός σας.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.