Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Από τη θεραπεία του πονοκεφάλου έως την προώθηση της απώλειας βάρους: Μάθετε για τα πολλά οφέλη της πουτίνας ή της μέντας
«Η Pudina βοηθά στη δυσπεψία. Έχει αντιφλεγμονώδεις και σπασμολυτικές ιδιότητες. Το μάσημα της πουτίνας βοηθά στην ανακούφιση από το φούσκωμα και τα αέρια. Τα αιθέρια έλαια που υπάρχουν στην πουτίνα μπορούν να είναι ευεργετικά για προβλήματα πονόδοντου »
Καταναλώνετε τακτικά δυόσμο; (Φωτογραφία: getty Images/Thinkstock) Η πουτίνα ή μέντα είναι ένα από τα παλαιότερα μαγειρικά βότανα που είναι γνωστά στους ανθρώπους. Εκτός από τις αξιοσημείωτες φαρμακευτικές του ιδιότητες, οι Ινδοί το χρησιμοποιούσαν σε τσάτνεϊ, ραϊτά και σερμπέτ. Η Pudina είναι μια πλούσια πηγή πολυφαινολών και έχει ξεχωριστή γεύση και αρωματική μυρωδιά.
Τα φύλλα της Πουδίνας έχουν χαμηλές θερμίδες και περιέχουν πολύ χαμηλές ποσότητες πρωτεϊνών και λιπών. Έχει τεράστια ποσότητα βιταμινών Α, C και συμπλέγματος Β που ενισχύουν το δέρμα και τονώνουν ασυλία, ανοσία Το Ένα άλλο διατροφικό όφελος της πουτίνας είναι ότι είναι πλούσιο σε σίδηρο, κάλιο και μαγγάνιο που αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη και βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, δήλωσε ο Δρ Saurabh Arora, Inventor Pudhinaa και Snec30, διευθυντής της Arbro Pharmaceuticals.
Προσθέτει ότι η πουτίνα βοηθά στη δυσπεψία. Έχει αντιφλεγμονώδεις και σπασμολυτικές ιδιότητες. Το μάσημα της πουτίνας βοηθά στην ανακούφιση από το φούσκωμα και τα αέρια. Τα αιθέρια έλαια που υπάρχουν στην πουτίνα μπορούν να είναι ευεργετικά για προβλήματα πονόδοντου.
Παρακάτω, μοιράζεται τα διάφορα οφέλη για την υγεία της πουτίνας/φύλλα μέντας
τα καλύτερα πεύκα για προστασία της ιδιωτικής ζωής
Εδώ είναι τα 10 οφέλη για την υγεία της πουτίνας που πρέπει να γνωρίζετε:
*Βοηθά στην πέψη - Η πουτίνα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, μενθόλη και φυτοθρεπτικά συστατικά που βοηθούν τα ένζυμα να αφομοιώσουν τα τρόφιμα. Τα αιθέρια έλαια στην πουτίνα έχουν ισχυρά αντιβακτηριακά και αντισηπτικά αποτελέσματα που ηρεμούν τις κράμπες στο στομάχι και βοηθούν στη μείωση της οξύτητας και του μετεωρισμού.
*Αντιμετωπίζει το άσθμα - Η τακτική λήψη πουτίνας μπορεί να διευκολύνει τη συμφόρηση στο στήθος. Η μεθανόλη στην πουτίνα λειτουργεί ως αποσυμφορητικό, βοηθά στη χαλάρωση των βλεννογόνων που συλλέγονται στον πνεύμονα και επίσης συρρικνώνει τις πρησμένες μεμβράνες στη μύτη για να σας επιτρέψει να αναπνέετε ευκολότερα. Ενώ χρησιμοποιείτε πουτίνα, βεβαιωθείτε ότι δεν το παρακάνετε, διαφορετικά, η διέλευση του αέρα σας θα ερεθιστεί.
*Θεραπεύει τον πονοκέφαλο - Η Pudina περιέχει μενθόλη που μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και να ανακουφίσει τον πόνο. Η εφαρμογή χυμού πουτίνας στο μέτωπο και τους κροτάφους σας μπορεί να σας ανακουφίσει από τον πονοκέφαλο. Επίσης, τα βάλσαμα από βάση πούδινας ή λάδι μέντας είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία πονοκεφάλων.
φωτογραφία ενός φοίνικα
Δείτε πώς μπορεί να βοηθήσει η μέντα. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock) *Απαλύνει το άγχος και την κατάθλιψη - Η μέντα είναι το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο βότανο στην αρωματοθεραπεία. Έχει έντονη, δροσιστική μυρωδιά που μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και να αναζωογονήσει το σώμα και το μυαλό. Η αποπτογενής δραστηριότητα της μέντας βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων κορτιζόλης στο αίμα που ενεργοποιεί τη φυσική αντίδραση του σώματος για να μειώσει το στρες. Η εισπνοή αιθέριου ελαίου πουδίνης μπορεί να απελευθερώσει αμέσως σεροτονίνη στο αίμα, ο οποίος είναι ένας νευροδιαβιβαστής που είναι πολύ γνωστός για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του στρες και της κατάθλιψης.
*Κάνει το δέρμα σας υγιές - έχει η Pudina αντιφλεγμονώδες και αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία της ακμής και του σπυριού στο δέρμα. Τα φύλλα Pudina περιέχουν μεγάλη ποσότητα σαλικυλικού οξέος το οποίο δρα ως αντι-ακμή. Λειτουργεί επίσης ως αποτελεσματικό καθαριστικό δέρματος. Η Pudina έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που σας βοηθούν να αποκτήσετε καθαρό και νεανικό δέρμα αφαιρώντας τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα. Η Pudina διατηρεί επίσης την υγρασία στο δέρμα, καθαρίζει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τη βρωμιά από τους πόρους του δέρματος και κάνει το δέρμα να φαίνεται λαμπερό και τονωμένο.
διάφορα είδη αλόης βέρα
*Στοματική φροντίδα - Το μάσημα φύλλων πουτίνας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη βελτίωση της στοματικής υγιεινής και της οδοντικής υγείας. Τα αιθέρια έλαια στην πουτίνα μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε φρέσκια αναπνοή. Επίσης, η χρήση του στοματικού διαλύματος που περιέχει έλαιο μέντας μπορεί να σας βοηθήσει να σκοτώσετε βακτήρια στο στόμα και να σας προσφέρει υγιή ούλα και δόντια.
*Βελτιώνει τη μνήμη - Σύμφωνα με έρευνες, η πουτίνα μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και να ανακτήσει τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου. Η τακτική κατανάλωση πουτίνας μπορεί να αυξήσει τη δύναμη του εγκεφάλου βελτιώνοντας την εγρήγορση, τη διατήρηση της μνήμης και άλλες γνωστικές λειτουργίες, είπε.
*Προωθεί την απώλεια βάρους - Τα αιθέρια έλαια της πουτίνας διεγείρουν τα πεπτικά ένζυμα για να αυξήσουν τη ροή της χολής και να προωθήσουν την πέψη. Βοηθά επίσης στη βελτιωμένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα. Όταν το σώμα είναι σε θέση να αφομοιώσει και να απορροφήσει σωστά τα θρεπτικά συστατικά, ο μεταβολισμός σας αυξάνεται. Αυτή η αύξηση του μεταβολισμού προάγει απώλεια βάρους Το
*Αντιμετωπίζει το κοινό κρυολόγημα - Αν αγωνίζεστε με το κρυολόγημα και δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, η πουτίνα είναι η καλύτερη θεραπεία για αυτό. Τα περισσότερα τρίψιμα ατμού και εισπνευστήρες περιέχουν μέντα. Η μέντα καθαρίζει φυσικά τη μύτη, τους βρόγχους και τη συμφόρηση των πνευμόνων. Εκτός από τα αναπνευστικά κανάλια, η μέντα διευκολύνει επίσης τον ερεθισμό που προκαλείται από τον χρόνιο βήχα.
*Διευκολύνει τα συμπτώματα της ναυτίας - Η Pudina είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη ναυτία που εμφανίζεται συχνά στην πρωινή αδιαθεσία. Τρώγοντας μερικά φύλλα πουτίνας ή μυρίζοντας το κάθε πρωί μπορεί να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να αποτρέψουν τη ναυτία ή να το αντιμετωπίσουν καλύτερα.
Αναγνώριση φύλλου ιαπωνικού σφενδάμου