Τέσσερις λόγοι που μπορεί να αντιμετωπίζετε τριχόπτωση, σύμφωνα με έναν διατροφολόγο

Ο διατροφολόγος πρότεινε επίσης μερικούς απλούς τρόπους για την πρόληψη της τριχόπτωσης

Η ανεπάρκεια πρωτεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση. (Πηγή: pixabay)

Η τριχόπτωση δεν είναι ένα ασυνήθιστο πρόβλημα. Από την κλιματική αλλαγή στα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της ανεπάρκειας σε θρεπτικά συστατικά, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για την τριχόπτωση.

Η διατροφολόγος Kinita Kadakia Patel πρόσφατα μοιράστηκε μερικές από τις κοινές αιτίες τριχόπτωσης σε ένα βίντεο στο Instagram.

Συχνές αιτίες τριχόπτωσης

*Έχοντας δίαιτα χαμηλών θερμίδων ή χαμηλών πρωτεϊνών
*Κρατική δίαιτα
*Χάσατε πολύ βάρος πολύ νωρίς
*Ανεπάρκεια σε ψευδάργυρο, βιταμίνη Β12 και σίδηρο

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Kinita Kadakia Patel (@kskadakia)

Ο διατροφολόγος πρότεινε επίσης μερικούς απλούς τρόπους για την πρόληψη της τριχόπτωσης. Ρίξε μια ματιά:

*Διορθώστε την πρωτεΐνη σας: Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για τα μαλλιά. Είναι κατασκευασμένο από κερατίνη, η οποία απαιτεί βιοτίνη, ένα σημαντικό αμινοξύ.
*Ελέγξτε για έλλειψη ψευδαργύρου, φυλλικού και βιταμινών
*Εάν συνεχίζετε να αντιμετωπίζετε τριχόπτωση μετά από ένα πρόγραμμα διατροφής, συμβουλευτείτε τον διατροφολόγο σας, συνέστησε η Kinita.