Το ιχθυέλαιο μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του εγκεφάλου: Μελέτη

Η συρρίκνωση του όγκου του εγκεφάλου είναι σημάδι της νόσου Αλτσχάιμερ καθώς και της φυσιολογικής γήρανσης, δήλωσαν οι ερευνητές.

υψηλότερα επίπεδα λιπαρών οξέων μπορούν να επιτευχθούν μέσω της διατροφής και της χρήσης συμπληρωμάτων,Υψηλότερα επίπεδα λιπαρών οξέων μπορούν να επιτευχθούν μέσω της διατροφής και της χρήσης συμπληρωμάτων.

Η κατανάλωση περισσότερων ψαριών μπορεί να σας δώσει μεγαλύτερο εγκέφαλο και επίσης να προστατεύσει από ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Σύμφωνα με τη μελέτη, τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα ω-3 λιπαρών οξέων που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο μπορεί να έχουν μεγαλύτερους όγκους εγκεφάλου σε μεγάλη ηλικία, ισοδύναμος με τη διατήρηση ενός έως δύο ετών υγείας του εγκεφάλου.



Η συρρίκνωση του όγκου του εγκεφάλου είναι σημάδι της νόσου Αλτσχάιμερ καθώς και της φυσιολογικής γήρανσης, ανέφεραν οι ερευνητές. Για τη μελέτη, τα επίπεδα των ω-3 λιπαρών οξέων στα ερυθρά αιμοσφαίρια δοκιμάστηκαν σε 1.111 γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη μνήμης της Πρωτοβουλίας Γυναικών Υγείας. Οκτώ χρόνια αργότερα, όταν οι γυναίκες ήταν κατά μέσο όρο ηλικίας 78 ετών, έγιναν μαγνητικές τομογραφίες για να μετρηθεί ο όγκος του εγκεφάλου τους.



Όσοι είχαν υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 είχαν μεγαλύτερο συνολικό όγκο εγκεφάλου οκτώ χρόνια αργότερα. Όσοι είχαν διπλάσια επίπεδα λιπαρών οξέων (7,5 έναντι 3,4 %) είχαν 0,7 % μεγαλύτερο όγκο εγκεφάλου. Αυτά τα υψηλότερα επίπεδα λιπαρών οξέων μπορούν να επιτευχθούν μέσω της διατροφής και της χρήσης συμπληρωμάτων και τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η επίδραση στον όγκο του εγκεφάλου ισοδυναμεί με την καθυστέρηση της φυσιολογικής απώλειας των κυττάρων του εγκεφάλου που έρχεται με τη γήρανση κατά ένα έως δύο χρόνια. συγγραφέας James V Pottala, από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Ντακότα στο Sioux Falls.



Όσοι είχαν υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 είχαν επίσης 2,7 % μεγαλύτερο όγκο στην περιοχή του ιππόκαμπου του εγκεφάλου, ο οποίος παίζει σημαντικό ρόλο στη μνήμη. Στη νόσο Αλτσχάιμερ, ο ιππόκαμπος αρχίζει να ατροφεί ακόμη και πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Neurology, το ιατρικό περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας.