Προβλήματα γονιμότητας; Μην παραλείπετε το πρωινό!

Η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων το πρωί, παρά το βράδυ, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων γονιμότητας.

Η κατανάλωση ενός καλού πρωινού μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να ξεπεράσουν τα προβλήματα υπογονιμότητας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων το πρωί, παρά το βράδυ, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των αναπαραγωγικών δυσκολιών, ανέφεραν οι ερευνητές.

Η μελέτη από ερευνητές στο Εβραϊκό Πανεπιστήμιο της Ιερουσαλήμ και στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ διαπίστωσε ότι ένα μεγάλο πρωινό αυξάνει τη γονιμότητα μεταξύ των γυναικών που υποφέρουν από διαταραχές της εμμήνου ρύσεως.

Η μελέτη εξέτασε κατά πόσον οι ώρες των γευμάτων έχουν αντίκτυπο στην υγεία των γυναικών με διαταραχές της εμμήνου ρύσεως λόγω Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS).

Το PCOS επηρεάζει περίπου το 6-10 τοις εκατό των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία, διαταράσσοντας τις αναπαραγωγικές τους ικανότητες.

Αυτό το σύνδρομο δημιουργεί αντίσταση στην ινσουλίνη, οδηγώντας σε αύξηση των ανδρικών ορμονών φύλου (ανδρογόνα) και μπορεί επίσης να προκαλέσει εμμηνορροϊκές ανωμαλίες, τριχόπτωση στο τριχωτό της κεφαλής αν και αύξηση των τριχών του σώματος, ακμή, προβλήματα γονιμότητας και μελλοντικό διαβήτη.

Το πείραμα πραγματοποιήθηκε στο Ιατρικό Κέντρο Wolfson σε 60 γυναίκες σε διάστημα 12 εβδομάδων. Οι γυναίκες, από 25 έως 39 ετών, ήταν αδύνατες με ΔΜΣ (δείκτη μάζας σώματος) μικρότερο από 23 και έπασχαν από PCOS.

Οι γυναίκες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και τους επιτράπηκε να καταναλώνουν περίπου 1.800 θερμίδες την ημέρα. Η διαφορά μεταξύ των ομάδων ήταν ο χρόνος του μεγαλύτερου γεύματος τους.

Η μία ομάδα κατανάλωσε το μεγαλύτερο γεύμα της, περίπου 980 θερμίδες, στο πρωινό, ενώ η άλλη στο δείπνο. Οι ερευνητές ήθελαν να εξετάσουν εάν το πρόγραμμα πρόσληψης θερμίδων επηρεάζει την αντίσταση στην ινσουλίνη και την αύξηση των ανδρογόνων σε γυναίκες που πάσχουν από PCOS.

Τα ευρήματα έδειξαν βελτιωμένα αποτελέσματα για την ομάδα που κατανάλωσε ένα μεγάλο πρωινό. Τα επίπεδα γλυκόζης και η αντίσταση στην ινσουλίνη μειώθηκαν κατά 8 τοις εκατό, ενώ η δεύτερη ομάδα (δείπνο) δεν έδειξε αλλαγές.

Ένα άλλο εύρημα έδειξε ότι μεταξύ των ομάδων πρωινού, τα επίπεδα τεστοστερόνης (ένα από τα ανδρογόνα) μειώθηκαν κατά σχεδόν 50 τοις εκατό, ενώ το επίπεδο της ομάδας δείπνου παρέμεινε ουδέτερο.

Επιπλέον, υπήρχε πολύ υψηλότερο ποσοστό ωορρηξίας γυναίκας στην ομάδα πρωινού σε σύγκριση με την ομάδα δείπνου, δείχνοντας ότι η κατανάλωση πλούσιου πρωινού οδηγεί σε αύξηση του επιπέδου γονιμότητας μεταξύ των γυναικών με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Clinical Science.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.