«Ο ένοχος ήταν το φαγητό ακόμη και όταν ήμουν χορτάτος»: Ο αξιωματικός της IPS μοιράζεται εμπνευσμένη ανάρτηση για το πώς έχασε 43 κιλά

Ο αστυνομικός είπε ότι υπέφερε επίσης από υπέρταση λόγω αύξησης βάρους και έπρεπε να πάρει φάρμακα

Ο Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, έγραψε μια εγκάρδια ανάρτηση για το ταξίδι του στην απώλεια βάρους. (Πηγή: vivekrajsinghkukrele1/Instagram)

Ο Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, ζύγιζε 134 κιλά όταν μπήκε στην Εθνική Ακαδημία Αστυνομίας. Η τελευταία φορά που έλεγξε το βάρος του ήταν στην κατηγορία 8 όταν ζύγιζε 88 κιλά. Μετά από 46 εβδομάδες αυστηρής προπόνησης στο NPA, ο Kukrele τελικά έχασε με βάρος 104 κιλά, αποκάλυψε σε ανάρτησή του στο Facebook.

Η απώλεια βάρους στο NPA ήταν ένα μεγάλο επίτευγμα, έγραψε ο Kukrele τεκμηριώνοντας το ταξίδι του στην απώλεια βάρους. Ως παιδί, μοιράστηκε πώς το να είσαι παχουλός κανονικοποιήθηκε και θεωρήθηκε χαριτωμένο. Ωστόσο, κατάλαβε με την πάροδο των ετών ότι η υπερκατανάλωση τροφής, ακόμη και όταν ήταν χορτάτος, προκαλούσε υπερβολική αύξηση βάρους και επηρέαζε ακόμη και τη συνολική του υγεία. Ο αστυνομικός μοιράστηκε ότι υπέφερε επίσης από υπέρταση λόγω αύξησης βάρους και έπρεπε να πάρει φάρμακα.

καλύτεροι μικροί θάμνοι για μπροστά από το σπίτι

Μετά από σημαντική απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ο Kukrele πήρε ξανά βάρος στα πρώτα χρόνια της υπηρεσίας του. Έφτασα μέχρι τα 138 Kg. Βασικά, είμαι καλοφαγάς και συνήθιζα να τρώω πολύ. «Το Khana fekhna nahi chahiye» (το φαγητό δεν πρέπει να πετάγεται) ήταν πάντα το σύνθημά μου, το να τρώω χωρίς εφαρμογή μυαλού και το φαγητό ακόμη και όταν ήμουν χορτάτος ήταν ο ένοχος για την αύξηση του βάρους, έγραψε.

Ο αξιωματικός IPS κατάφερε να χάσει οκτώ έως εννέα κιλά και διατήρησε το βάρος του στα 130 κιλά για σχεδόν εννέα χρόνια.

Duringταν κατά τη διάρκεια μιας από τις επίσημες εργασίες του που άρχισε να περπατά. Το περπάτημα έγινε μέρος της ζωής και άρχισα να μειώνω βάρος. Η σταδιακή μείωση βάρους με έκανε να ξεκινήσω προπόνηση ενδυνάμωσης και προσεκτική κατανάλωση τροφής που ενίσχυσε περαιτέρω τη μείωση του βάρους.

καφέ κάμπια με μαύρη ρίγα

Εκτός από το περπάτημα, ο Kukrele άρχισε επίσης να ακολουθεί μια ποσοτικοποιημένη δίαιτα που τόνωσε το σώμα του. Στην πορεία, μείωσε 43 κιλά. Πρόσθεσε, Τώρα η αρτηριακή πίεση μου είναι φυσιολογική και ως πρόσθετο πλεονέκτημα, ο ρυθμός παλμών ανάπαυσης είναι 40 BPM.

Διαβάστε ολόκληρη την ανάρτηση:

Το ταξίδι του Kukrele για απώλεια βάρους είναι πραγματικά εμπνευσμένο.