Η κατανάλωση μπανάνας, αβοκάντο καθημερινά μπορεί να αποτρέψει καρδιακές παθήσεις: Μελέτη

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης παρέχουν νέους στόχους για πιθανές θεραπείες για την πρόληψη ή τη θεραπεία της αθηρωματικής ασβεστοποίησης των αγγείων και της αρτηριακής δυσκαμψίας. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε κάλιο μειώνουν την ασβεστοποίηση των αγγείων και προλαμβάνουν καρδιακές και νεφρικές παθήσεις.

Μείνετε υγιείς και ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή. (Πηγή: Thinkstock Images)

Η κατανάλωση μιας μπανάνας και ενός αβοκάντο την ημέρα μπορεί να αποτρέψει τη σκλήρυνση των αρτηριών που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις και θάνατο, διαπίστωσαν ερευνητές. Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια, έδειξε ότι αυτά τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε κάλιο μειώνουν την ασβεστοποίηση των αγγείων - κοινή επιπλοκή τόσο στις καρδιακές όσο και στις νεφρικές παθήσεις.

Η ασβεστοποίηση συμβαίνει όταν το ασβέστιο συσσωρεύεται στον ιστό του σώματος, στα αιμοφόρα αγγεία ή στα όργανα. Αυτή η συσσώρευση μπορεί να σκληρύνει και να διαταράξει τις φυσιολογικές διαδικασίες του σώματός σας. Μια δίαιτα πλούσια σε κάλιο μειώνει επίσης τον κίνδυνο δυσκαμψίας της αορτής - ένας κλασικός παράγοντας κινδύνου για την καρδιαγγειακή νόσο.

μικρά ροζ λουλούδια με 5 πέταλα

Η σκλήρυνση ή η σκλήρυνση των αρτηριών ονομάζεται αρτηριοσκλήρυνση. Η δυσκαμψία των αρτηριών επηρεάζει πόσο σκληρά πρέπει να εργαστεί η καρδιά για να αντλήσει αίμα στο σώμα.

Τα ευρήματα έχουν σημαντικό μεταφραστικό δυναμικό, καθώς αποδεικνύουν το όφελος από επαρκή συμπλήρωση καλίου στην πρόληψη της αγγειακής ασβεστοποίησης σε ποντίκια με τάση για αθηροσκλήρωση και τις αρνητικές επιπτώσεις της χαμηλής πρόσληψης καλίου, δήλωσε ο Paul Sanders, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα.

Για τη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JCI Insight, η ομάδα ανέλυσε ποντίκια που κινδυνεύουν από καρδιακές παθήσεις όταν τρέφονται με δίαιτα πλούσια σε λιπαρά. Αυτά τα ποντίκια έλαβαν δίαιτες που ήταν είτε χαμηλές, φυσιολογικές είτε είχαν υψηλά επίπεδα καλίου.

Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι οι αρτηρίες των ποντικών που ακολουθούσαν δίαιτα χαμηλού καλίου έγιναν σημαντικά πιο σκληρές, ενώ εκείνες που έλαβαν δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο είχαν σημαντικά λιγότερη σκλήρυνση της αρτηρίας. Τα ποντίκια που τρέφονταν με τρόφιμα πλούσια σε κάλιο είχαν επίσης μειωμένη δυσκαμψία στην αορτή τους-την κύρια αρτηρία του σώματος.

Αυτό μπορεί να οφείλεται στα χαμηλά επίπεδα καλίου στο αίμα που εμποδίζουν την έκφραση γονιδίων που διατηρούν την ευκαμψία της αρτηρίας. Τα αποτελέσματα παρέχουν επίσης νέους στόχους για πιθανές θεραπείες για την πρόληψη ή τη θεραπεία της αθηροσκληρωτικής ασβεστοποίησης των αγγείων και της αρτηριακής δυσκαμψίας, πρόσθεσαν οι ερευνητές.

είδη νάνων αειθαλών δέντρων

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.