Πίνετε αναψυκτικό διαίτης; Προσοχή, μπορεί να σας κάνει να πάρετε βάρος

Όσοι πίνουν ανθρακούχα ποτά - συμπεριλαμβανομένων των εκδόσεων με μηδενικές θερμίδες που περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες - παχαίνουν.

Σας αρέσει να πίνετε σόδα διαίτης; (Πηγή: Thinkstock Images)

Θέλετε να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά; Αν ναι, σταματήστε να πίνετε εκείνη τη σόδα ή άλλα αναψυκτικά διαίτης που μπορεί να κάνουν τους ανθρώπους να παχύνουν τα κιλά αντί να χάσουν βάρος, έδειξε μια μελέτη.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, πολλοί άνθρωποι στρέφονται στο ανθρακούχο νερό πηγής και το ανθρακούχο ποπ με λίγες θερμίδες, πιστεύοντας ότι αυτά είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση στα ζαχαρούχα ποτά ή το αλκοόλ.

μικρά αειθαλή δέντρα για μπροστινή αυλή

Ωστόσο, ερευνητές με επικεφαλής το Παλαιστινιακό Πανεπιστήμιο Birzeit αποκάλυψαν ότι τα αεριούχα ποτά στην πραγματικότητα προκαλούν στους ανθρώπους να αισθάνονται άδεια. Αυτό μπορεί περαιτέρω να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής και έτσι να βοηθήσει στην αύξηση του βάρους τους, ανέφερε τη Δευτέρα το express.co.uk.

Αυτό μπορεί να οφείλεται στο διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο δίνει σε τέτοια ποτά τις φυσαλίδες τους, που ενεργοποιεί μια ορμόνη της πείνας που ονομάζεται γκρελίνη, είπαν οι ερευνητές.

Για τη μελέτη, η ομάδα εξέτασε την επίδραση σε αρουραίους και διαπίστωσε ότι όσοι έλαβαν αλατισμένα ροφήματα με ζάχαρη παράλληλα με την κανονική τους διατροφή δεν έπαιρναν περισσότερο βάρος από αυτούς που έλαβαν νερό.

δεντράκια για μικρές αυλές

Αλλά όσοι έλαβαν ανθρακούχα ποτά - συμπεριλαμβανομένων εκδόσεων μηδενικών θερμίδων που περιείχαν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες - έβαλαν βάρος, πολύ περισσότερο από αυτούς που έλαβαν flat ποτά και μετά από ένα χρόνο, εμφάνισαν επίσης σημάδια χρόνιας παχυσαρκίας, με συσσώρευση λίπους γύρω από τα ζωτικά τους όργανα. σημείωσαν οι ερευνητές.

Επιπλέον, τα επίπεδα γκρελίνης βρέθηκαν επίσης να είναι σημαντικά υψηλότερα σε αρουραίους μετά την κατανάλωση ανθρακούχου ποτού.

Μια παρόμοια αύξηση στα επίπεδα γκρελίνης βρέθηκε μεταξύ των ανθρώπων που είχαν ανθρακούχο νερό, σημείωσαν οι ερευνητές.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Πάντα να αναζητάτε την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική πάθηση.