Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Ημερολόγιο Διατροφής: Οι βοτανικές ανέσεις για την αντιμετώπιση της εποχής του πυρετού
Από το Tulsi έως το Giloe, αυτά τα φυτά μπορούν να σας βοηθήσουν!
Το Tulsi, η «βασίλισσα των βοτάνων», όπως υπονοείται με το όνομά του Ocimum Sanctum στα ελληνικά, είναι ένα πολύ αγαπημένο βότανο λόγω των θεραπευτικών του ιδιοτήτων. Η παπάγια φεύγει
Ανέκδοτα στοιχεία υποδηλώνουν ότι το ακατέργαστο εκχύλισμα φύλλου παπάγιας βοηθά στην ενίσχυση των αιμοπεταλίων, επίσης γνωστών ως θρομβοκυττάρων. Μερικές πρόσφατες μελέτες έχουν επίσης δείξει την επίδραση του φύλλου στην αντιμετώπιση του δάγκειου πυρετού. Μια μελέτη της Μαλαισίας του 2009, που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια, ανέφερε επίσης σημαντική βελτίωση στον αριθμό των θρομβοκυττάρων στην ομάδα που έλαβε τυποποιήσεις φύλλων παπάγιας σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου. Φαίνεται ότι αυτός ο πικρός πράσινος χυμός είναι πολλά υποσχόμενος χωρίς να έχει σοβαρές παρενέργειες.
Το φύλλο παπάγια, είναι ενδιαφέρον, έχει επίσης βρεθεί ότι διαθέτει ισχυρές αντικαρκινικές και αντικαρκινικές ιδιότητες. Το εκχύλισμά του έχει χρησιμοποιηθεί σε ορισμένα μέρη του κόσμου ως προφυλακτικό για την πρόληψη της ελονοσίας. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Purdue έδειξε ότι το φύλλο παπάγια αποτελείται από πάνω από 50 ενεργά συστατικά, τα οποία είναι γνωστό ότι σκοτώνουν μύκητες, σκουλήκια, παράσιτα, βακτήρια και πολλές μορφές καρκινικών κυττάρων. Επιπλέον, τα φύλλα παπάγιας περιέχουν επίσης σημαντικά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα - βιταμίνες A, C, E και Papain, ένα σημαντικό ένζυμο που διασπά τις πρωτεΐνες φυσικά και βοηθά στην πέψη. Για τον δάγκειο, ο χυμός παπάγιας μπορεί να εξαχθεί με θρυμματισμό και κοσκίνισμα φρέσκων φύλλων. Ένα φύλλο παπάγια δίνει περίπου μια κουταλιά της σούπας πικρό χυμό. Δύο κουταλιές της σούπας χυμός φύλλων παπάγιας μπορούν να δοθούν σε ασθενείς με δάγκειο τρεις φορές την ημέρα σε διαστήματα έξι ωρών.
Giloe
Επίσης γνωστό ως Guduchi (φυτό που προστατεύει από ασθένειες στα σανσκριτικά), το Giloe απολαμβάνει τη φήμη ότι είναι ένα από τα πιο διάσημα φαρμακευτικά φυτά στην Αγιουρβέδα. Έχει επίσης αναφερθεί ότι βοηθά στη θεραπεία του δάγκειου πυρετού σε πρώιμα στάδια χωρίς παρενέργειες. Έχει αναφερθεί ότι αυξάνει τα αιμοπετάλια με σημαντικό τρόπο και μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος. Το Giloe, γνωστό ως φυτό Rasayana στην Αγιουρβέδα, έχει αναφερθεί ότι ενισχύει τη γενική αντίσταση του σώματος και προάγει τη μακροζωία. Έχει επίσης αναφερθεί ότι έχει αντι-στρες και προσαρμογόνες ιδιότητες.
δείξε μου ένα φοίνικα
Διατροφικά, το Giloe είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, κάλιο και χρώμιο και είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων, σιδήρου και ασβεστίου. Αρκετά βιοενεργά συστατικά όπως αλκαλοειδή, φλαβονοειδή, τανίνες και στεροειδή φυτών έχουν απομονωθεί από διαφορετικά μέρη του φυτού και συμβάλλουν στην υψηλή αντιοξειδωτική του κατάσταση και τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Αυτά τα συστατικά έχουν επίσης αναφερθεί ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα, στο αντιδιαβητικό δυναμικό, στη μείωση της χοληστερόλης και στα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Η Giloe έχει επίσης αναφερθεί ότι έχει ιδιότητες τόνωσης του ανοσοποιητικού.
Τούλσι
Το Tulsi, η «βασίλισσα των βοτάνων», όπως υπονοείται με το όνομά του Ocimum Sanctum στα ελληνικά, είναι ένα πολύ αγαπημένο βότανο λόγω των θεραπευτικών του ιδιοτήτων. Μεταξύ των αναρίθμητων οφελών του, το Tulsi μειώνει το άγχος, ενισχύει την αντοχή, αυξάνει τη χρήση οξυγόνου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, επιβραδύνει τη γήρανση, μειώνει τη φλεγμονή, αποτρέπει το γαστρικό έλκος, μειώνει τον πυρετό, τη χοληστερόλη και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Προστατεύει επίσης τα δόντια και τα ούλα, καταπολεμά βακτηριακές, ιογενείς και μυκητιασικές λοιμώξεις, βελτιώνει την πέψη και παρέχει πλούσια παροχή αντιοξειδωτικών και άλλων θρεπτικών συστατικών. Ένα κορυφαίο προσαρμογόνο, το Tulsi προσφέρει αξιοσημείωτες προληπτικές και θεραπευτικές δυνατότητες σε σχέση με πολλές εκφυλιστικές διαταραχές που σχετίζονται με το άγχος. Οι κύριες δραστικές ενώσεις στο Tulsi περιλαμβάνουν την ευγενόλη (πτητικό έλαιο), το ουρσολικό οξύ και το ροσμαρινικό οξύ. Οι σπόροι του περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα - λινολεϊκό οξύ και λινολενικό οξύ. Παρόλο που δεν έχει μεγάλη διατροφική σημασία, το Tulsi περιέχει βιταμίνες όπως Α και C και μέταλλα ασβέστιο, σίδηρο και ψευδάργυρο.
Έχει επίσης αναφερθεί ότι έχει ήπιες υπογλυκαιμικές ιδιότητες (μείωση του σακχάρου στο αίμα) και ιδιότητες αραίωσης του αίματος, τις οποίες πρέπει να έχουν υπόψη τους οι διαβητικοί και οι καρδιοπαθείς όταν παίρνουν φάρμακα. Δεδομένου ότι η μακροχρόνια χρήση φυτικών φαρμάκων/ παρασκευασμάτων δεν έχει καθιερωθεί καλά, αυτά πρέπει να χορηγούνται υπό επαγγελματική επίβλεψη και καθοδήγηση. Επιπλέον, τα φυτικά φάρμακα δεν πρέπει να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, νήπια και βρέφη. Μια λέξη προσοχής, ειδικά για εκείνους που πάσχουν από αυτοάνοσες ασθένειες και λαμβάνουν ανοσοκατασταλτικά καθώς αυτά τα βότανα μπορεί να επηρεάσουν το φάρμακο.