Οδοντική υγεία: Πέντε κοινά λάθη στο βούρτσισμα που κάνουν οι άνθρωποι

Θυμηθείτε ότι ο τύπος οδοντόκρεμας δεν έχει σημασία αρκεί να χρησιμοποιείτε τη σωστή ποσότητα και να βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα

οδοντική υγεία, στοματική υγεία, οδοντική υγεία και υγιεινή, λάθη στο βούρτσισμα, επιλογή της σωστής οδοντόβουρτσας, επιλογή της σωστής οδοντόκρεμας, πώς να φροντίσετε την οδοντική υγεία, ινδικές ειδήσεις expressΤο σκληρό βούρτσισμα βλάπτει τα ούλα. Το βούρτσισμα πάνω από 3-4 φορές είναι επίσης κακό για εσάς. (Φωτογραφία: Getty/Thinkstock)

Ενώ πολλοί άνθρωποι φοβούνται να πάνε να επισκεφθούν έναν οδοντίατρο, δεν κάνουν πολλά για να φροντίσουν την στοματική και οδοντική τους υγεία και υγιεινή. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι άνθρωποι που βουρτσίζουν επιμελώς κάθε μέρα, βρίσκονται επίσης να υποφέρουν από πόνο και άλλα τέτοια προβλήματα, παρά τις προσπάθειές τους.



λευκή μούχλα στην επιφάνεια του εδάφους

Ενώ είναι σκόπιμο να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας κάθε λίγους μήνες, μπορείτε επίσης να κάνετε κάποια πράγματα στο τέλος σας για να διατηρήσετε την υγεία των δοντιών σας. Ο Dr Diksha Tahilramani Batra, προσθετικός, εμφυτευματολόγος και ειδικός στο σχεδιασμό χαμόγελου, λέει ότι υπάρχουν ορισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν βουρτσίζουν τα δόντια τους, μια ρουτίνα που συχνά είναι μια υποσυνείδητη συνήθεια, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε κακή στοματική υγεία και υγιεινή, αν όχι γίνεται σωστά.



1. Μη χρήση κατάλληλης οδοντόβουρτσας

Ο μεγαλύτερος μύθος της εποχής μας είναι να αγοράσουμε μια μεσαία ή σκληρή οδοντόβουρτσα για να καθαρίσουμε πιο αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μέγιστη ζημιά με την πάροδο των ετών φθείροντας υγιή, φυσικά δόντια με υπερβολική φροντίδα.



2. Χρήση μόνιμης οδοντόκρεμας κατά της ευαισθησίας/λεύκανσης

Ένα συνηθισμένο λάθος είναι να χρησιμοποιείτε μια φαρμακευτική οδοντόκρεμα που προορίζεται να καλύψει την ευαισθησία για παρατεταμένη περίοδο. Μια τέτοια πρακτική καλύπτει το σύμπτωμα, αλλά δεν αντιμετωπίζει το πρόβλημα και επίσης σας κάνει ευάλωτους σε κοιλότητες, ασθένειες των ούλων και κακή αναπνοή, καθώς το κυρίαρχο συστατικό σε μια τέτοια οδοντόκρεμα είναι για τη θεραπεία της ευαισθησίας ή του φωτισμού του χρώματος των δοντιών.

τριχωτής ασπρόμαυρη αράχνη

Ο τύπος οδοντόκρεμας δεν έχει σημασία, αρκεί να χρησιμοποιείτε τη σωστή ποσότητα και να βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα. Οι ευαίσθητες οδοντόκρεμες προορίζονται για χρήση για καθορισμένο χρονικό διάστημα και οι λευκαντικές οδοντόκρεμες πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό επίβλεψη για να αποφευχθεί τυχόν βλάβη στα δόντια σας. Η οδοντόκρεμα πρέπει να προστατεύει τα δόντια και τα ούλα σας, οπότε χρησιμοποιήστε έναν συνδυασμό που περιέχει φθόριο που προστατεύει τα δόντια σας από τη φθορά και μέρη με βάση το τζελ που έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες για την πρόληψη των ούλων και της κακής αναπνοής.



3. Βουρτσίζετε πολύ γρήγορα, ή πάρα πολλές φορές

Οι περισσότεροι μισούμε να πηγαίνουμε στον οδοντίατρο και βρίσκουμε το βούρτσισμα μια πιο εύκολη εναλλακτική λύση. Αλλά δεν μπορείτε να καθαρίσετε ακριβώς τις παλιές κοιλότητες - απλώς αποτρέψτε νέες. Βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε τα δόντια σας όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα. Το υπερβολικό βούρτσισμα μπορεί να βλάψει τα ούλα και το σμάλτο σας. Δεν χρειάζεται μεγάλη πίεση για την αφαίρεση της πλάκας, επομένως οι περισσότεροι οδοντίατροι προτείνουν το βούρτσισμα χρησιμοποιώντας ισορροπημένη πίεση.



οδοντική υγεία, στοματική υγεία, οδοντική υγεία και υγιεινή, λάθη στο βούρτσισμα, επιλογή της σωστής οδοντόβουρτσας, επιλογή της σωστής οδοντόκρεμας, πώς να φροντίσετε την οδοντική υγεία, ινδικές ειδήσεις expressΟι ευαίσθητες οδοντόκρεμες προορίζονται για χρήση για καθορισμένο χρονικό διάστημα και οι λευκαντικές οδοντόκρεμες πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό επίβλεψη για να αποφευχθεί τυχόν βλάβη στα δόντια σας. (Φωτογραφία: Pixabay)

4. Λανθασμένη τεχνική βουρτσίσματος

Τα χτυπήματα ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας πρέπει να είναι κάθετα και όχι οριζόντια. Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να εκτελούν μακριές οριζόντιες πινελιές. Αυτό οδηγεί σε ερεθισμό και βλάβη.

Κρατήστε το πινέλο σας υπό γωνία 45 μοιρών ως προς τα ούλα σας και βουρτσίστε τα ούλα και τα δόντια σας με μια κίνηση πάνω και κάτω και σύντομες πινελιές. Μην χρησιμοποιείτε κτυπήματα από πλευρά σε πλευρά. Επίσης, ξεκινήστε να βουρτσίζετε περιοχές που αγνοούσατε μέχρι τώρα. φτάσετε στα εσωτερικά τμήματα των δοντιών σας.



5. Πάλη

Το σκληρό βούρτσισμα βλάπτει τα ούλα. Το βούρτσισμα πάνω από 3-4 φορές είναι επίσης κακό για εσάς. Δεδομένου ότι η εκμάθηση μιας κακής συνήθειας βουρτσίσματος μπορεί να είναι δύσκολη, μεταβείτε από χειροκίνητο σε αυτόματο πινέλο. Ένα πινέλο που λειτουργεί με μπαταρία αφαιρεί τις εικασίες από το βούρτσισμα. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να προσαρμοστείτε σε αυτό, αλλά όπως και πολλά άλλα πράγματα, τα αυτόματα βουρτσάκια κάνουν την οδοντική υγιεινή εύκολη και μειώνουν ακόμη και τη συχνότητα των οδοντιατρικών σας επισκέψεων.



πώς λέγονται οι μίνι μπανάνες

Το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι μόνο ένα μέρος μιας πλήρους ρουτίνας οδοντιατρικής φροντίδας. Το πλύσιμο του στόματος δύο φορές την ημέρα το διατηρεί καθαρό. Να καθαρίζετε με οδοντικό νήμα τα δόντια σας. Βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας και των σωματιδίων τροφής μεταξύ των δοντιών και κάτω από τη γραμμή των ούλων. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή και περιορίστε το σνακ μεταξύ των γευμάτων. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τακτικά για επαγγελματικούς καθαρισμούς, λέει ο Δρ Μπάτρα.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.