Κρυολόγημα, γρίπη ή πονόλαιμος: Γιατί αυτό το τσάι από βότανα ή «kaadha» είναι μια ευλογία μεταμφιεσμένη

Αν και υπάρχουν χιλιάδες θεραπείες στο σπίτι όταν πρόκειται για κρυολόγημα και γρίπη, αυτό το ποτό από βότανα δύσκολα μπορεί να λείψει.

Τα απίστευτα συστατικά που μπορούν να βρεθούν σχεδόν σε κάθε ινδικό πάγκο κουζίνας είναι μια εύκολη παρασκευή.

Ανεξάρτητα από το πόσο υγιείς νιώθουμε, μια περίοδος εποχικής γρίπης μπορεί να μας κάνει πολύ άβολα. Είναι δύσκολο να αναπνεύσετε, υπάρχει ο φοβερός πονόλαιμος, εκτός από τον συνεχή πόνο στο σώμα. Και με τη δουλειά και τις προσωπικές δεσμεύσεις, το να είσαι κάτω από τα καλύμματα δεν είναι επιλογή. Να λοιπόν τι μπορείτε να κάνετε.

Παρόλο που υπάρχουν χιλιάδες σπιτικές θεραπείες όταν πρόκειται για κρυολόγημα και γρίπη, που εγγυώνται φυσική επούλωση, αυτό το βότανο παρακάτω δεν μπορεί να χαθεί. Τα απίστευτα συστατικά, που μπορούν να βρεθούν σχεδόν σε κάθε ινδικό ντουλάπι κουζίνας, καθιστούν μια εύκολη παρασκευή.

Δείτε πώς να προετοιμάσετε το «kaadha» ή το υπέροχο χαλαρωτικό τσάι βοτάνων στο σπίτι.

Σε μια τσαγιέρα ή κατσαρόλα, ρίξτε δύο φλιτζάνια νερό και στη συνέχεια προσθέστε περίπου:

2 κομμάτια ρίζας μουλέθι
1/2 κουταλιά της σούπας τζίντζερ (θρυμματισμένο)
1 ξυλάκι ή 1 κουταλάκι κανέλα (θρυμματισμένη ή κατά επιλογή)
5 έως 6 κομμάτια ολόκληρα γαρίφαλα (θρυμματισμένα ή σύμφωνα με την επιλογή)
μια χούφτα φρέσκο ​​δυόσμο
μια χούφτα φύλλα τούλι

Αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά καθώς τα μπαχαρικά και τα βότανα απελευθερώνουν το άρωμά του. Μετά από 10 λεπτά, στραγγίστε σε ένα φλιτζάνι ή μπολ και σερβίρετε με μια δόση μέλι, ανάλογα με το γούστο σας. Ο συνδυασμός όλων αυτών των υγιεινών συστατικών όχι μόνο θα καταπολεμήσει τη γρίπη, αλλά και θα σας κάνει να αισθανθείτε χαλαροί.

Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, τα φύλλα τούλσι μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανοσίας. (Πηγή: Φωτογραφία αρχείου)

Εδώ είναι μερικά οφέλη για την υγεία αυτών των βοτάνων και μπαχαρικών:

* Τζίντζερ: Το τζίντζερ βοηθά στη διάσπαση της βλέννας που σχηματίζεται γύρω από τους πνεύμονες και βοηθά στην εύκολη αναπνοή. Μειώνει ακόμη και τη φλεγμονή στους αεραγωγούς και τις αναπνευστικές οδούς. Συμπεριλάβετε κομμένο ή τριμμένο τζίντζερ στο πρωινό σας νερό.

* Mulethi: Για να κρατήσετε μακριά τον ξηρό βήχα και τη βρογχίτιδα, μπορείτε να μασήσετε ξυλάκι mulethi καθώς βοηθά να διατηρείται υγρός ο λαιμός και λειτουργεί ως φυσική παστίλια. Μπορείτε να το πάρετε σε οποιοδήποτε τοπικό κατάστημα ή μπαχαρικό, ακόμη και στο διαδίκτυο.

δέντρο της Φλόριντα με κόκκινα μούρα

* Κανέλα: Το μπαχαρικό είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και έχει αρκετές θεραπευτικές ιδιότητες. Τους χειμερινούς μήνες, η κανέλα μπορεί να συνδυαστεί με τζίντζερ για να νικήσει το κρυολόγημα.

* Δυόσμος: Τα φύλλα μέντας είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά συστατικά που παρέχουν ανακούφιση στους μυς του στομάχου και βοηθούν τη δυσπεψία. Το βότανο είναι μια φυσικά καταπραϋντική ουσία, επομένως μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή και την αύξηση της θερμοκρασίας που συχνά σχετίζεται με πονοκεφάλους και ημικρανίες.

Εδώ είναι μερικά τσάγια που είναι εγγυημένα ότι θα κρατήσουν τα προβλήματα της κοιλιάς σας μακριά

* Ιερός βασιλικός (tulsi): Το Tulsi είναι επίσης γνωστό ως «Βασίλισσα των βοτάνων» και «θαυμαστό βότανο». Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, τα φύλλα τούλι μπορούν να ενισχύσουν την ανοσία και να μειώσουν τη βλάβη που προκαλείται στους πνεύμονες λόγω του καπνού. Το Tulsi βελτιώνει την αναπνευστική υγεία μειώνοντας τη συμφόρηση και τον αποκλεισμό στους αεραγωγούς και τους πνεύμονες. Συνιστάται να καταναλώνετε δύο φύλλα κάθε πρωί.

* Γαρύφαλλο: Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, το γαρίφαλο έχει αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες για τα δόντια. Ευρέως αναγνωρισμένοι για τις φαρμακευτικές και μαγειρικές του ιδιότητες, αυτοί οι ξεροί μπουμπούκια έχουν ξεχωριστή γεύση και έντονο άρωμα. Προσθέστε γαρίφαλα στα ντρέσινγκ σαλάτας, τα κρέατα και τα γλυκά σας και απολαύστε την έκρηξη των γεύσεων.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μείγμα βοτάνων και μπαχαρικών πολλές φορές θερμαίνοντας λίγο περισσότερο νερό στην τσαγιέρα και αφήνοντάς το να βράσει.