Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης: επιστήμονες
Όσοι πίνουν τέσσερα ή περισσότερα φλιτζάνια την ημέρα έχουν κατά ένα πέμπτο λιγότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη.
Είναι πλέον επίσημο: Ο καφές είναι καλός για εσάς, καθώς η δράση του που τονώνει τη διάθεση θα μπορούσε κάλλιστα να διαρκέσει πολύ περισσότερο από όσο φανταζόμαστε, λέει μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ.
Η μελέτη, η οποία συνέκρινε την κατανάλωση καφέ και τον κίνδυνο κατάθλιψης μεταξύ σχεδόν 51.000 γυναικών άνω των 10 ετών, διαπίστωσε ότι όσες πίνουν τέσσερα ή περισσότερα φλιτζάνια την ημέρα έχουν κατά ένα πέμπτο λιγότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη.
Και όσοι πίνουν δύο ή τρία φλιτζάνια την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο κατά 15%, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of American Medicine Association.
Αν και η μελέτη δεν εξέτασε τους άνδρες, άλλες μελέτες έχουν ήδη διαπιστώσει ότι έχει παρόμοια επίδραση.
αράχνη με άσπρα και μαύρα πόδια
Οι επιστήμονες του Χάρβαρντ πιστεύουν ότι η καφεΐνη λειτουργεί σαν αντικαταθλιπτικά χάπια σταματώντας την παραγωγή ορισμένων ορμονών όπως η σεροτονίνη.
Είπαν επίσης ότι βελτιώνει τα συναισθήματα ευεξίας μας και μας δίνει περισσότερη ενέργεια για μεγάλες περιόδους.
??Τα αποτελέσματά μας υποστηρίζουν μια πιθανή προστατευτική επίδραση της καφεΐνης, κυρίως από την κατανάλωση καφέ, στον κίνδυνο κατάθλιψης,?? Ο συγγραφέας της μελέτης Dr Michel Lucas, από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ στη Βοστώνη, είπε.
δέντρο που έχει λευκά λουλούδια
Απαιτούνται περαιτέρω έρευνες για να επιβεβαιωθεί αυτό το εύρημα και να καθοριστεί εάν η συνήθης κατανάλωση καφέ με καφεΐνη μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη ή τη θεραπεία της κατάθλιψης. αυτός πρόσθεσε.
Οι ερευνητές ρώτησαν επίσης τις γυναίκες πόσο τσάι έπιναν, σοκολάτες που έτρωγαν κάθε μέρα, την κατανάλωση αλκοόλ και αν έκαναν γυμναστική.
Διαπιστώθηκε ότι ο καφές είχε την ισχυρότερη επίδραση στη μείωση της κατάθλιψης, αλλά η ποικιλία χωρίς καφεΐνη δεν λειτούργησε καθόλου.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι στο μέλλον ο καφές θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως αντικαταθλιπτικό ή ως μέσο πρόληψης της κατάθλιψης.
Οι ερευνητές τόνισαν ότι η καφεΐνη είχε «γνωστές ψυχοδιεγερτικές επιδράσεις», συμπεριλαμβανομένων των αυξημένων αισθήσεων ευεξίας και ενέργειας.
μακριά μαύρα ζωύφια στο σπίτι
Πέρυσι, μια μελέτη στη Φινλανδία ανακάλυψε ότι οι άνδρες που έπιναν περισσότερα από τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα είχαν επίσης πολύ λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη.
Οι γυναίκες είναι πολύ πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη από τους άνδρες και τα στοιχεία δείχνουν ότι μία στις επτά θα επηρεαστεί κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Και τον περασμένο μήνα Γερμανοί ερευνητές ισχυρίστηκαν ότι οι γυναίκες έχουν τώρα διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη σε σύγκριση με πριν από 40 χρόνια, επειδή προσπαθούν να κάνουν ταχυδακτυλουργίες με οικογένειες και σταδιοδρομίες.
Είναι ήδη γνωστό ότι ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή μιας σειράς ασθενειών, όπως ο καρκίνος του προστάτη, η ουρική αρθρίτιδα και το Αλτσχάιμερ και μπορεί ακόμη και να ενισχύσει την εγκεφαλική δύναμη.
όλων των ειδών τους φοίνικες
Αλλά δεν είναι εντελώς ωφέλιμο. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό, προειδοποίησαν οι ερευνητές.
Και οι έγκυες γυναίκες συμβουλεύονται να πίνουν όχι περισσότερο από δύο φλιτζάνια την ημέρα για να μειώσουν την πιθανότητα αποβολής ή τα μωρά τους να είναι λιποβαρή.