Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Ο καρδιολόγος προσφέρει συμβουλές υγιείς για την καρδιά για τις γυναίκες
«Το πιο σημαντικό πράγμα που λέω στις γυναίκες ασθενείς μου είναι να παραμείνουν όσο το δυνατόν καλύτερα σε φυσική κατάσταση. Κάθε γυναίκα πρέπει να ασκείται με τον τρόπο ζωής της », δήλωσε η Δρ Karla Kurrelmeyer.
Ένας καρδιολόγος προσέφερε μερικές συμβουλές στις γυναίκες για να διατηρήσουν την καρδιά τους υγιή.
Η Δρ Karla Kurrelmeyer στο Methodist DeBakey Heart & Vascular Center στο Χιούστον επικεντρώνεται στην έρευνα και θεραπεία γυναικών με καρδιακές παθήσεις.
Ο Αμερικανικός Μήνας Καρδιάς, που αναγνωρίστηκε τον Φεβρουάριο από την American Heart Association, της δίνει την ευκαιρία να μοιραστεί με γυναίκες σε ευρύτερη κλίμακα ό, τι μοιράζεται με τους ασθενείς της όλο το χρόνο.
Το πιο σημαντικό πράγμα που λέω στις γυναίκες ασθενείς μου είναι να παραμείνουν όσο το δυνατόν καλύτερα σε φυσική κατάσταση. Κάθε γυναίκα πρέπει να ασκηθεί στον τρόπο ζωής της. Βρείτε κάτι που σας αρέσει να κάνετε και κάντε το τακτικά και συχνά, είπε ο Kurrelmeyer.
Εκτός από την άσκηση, ακολουθήστε τη μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε ψάρια και φρέσκα λαχανικά και χαμηλή σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
Ελέγξτε τη χοληστερόλη σας, ειδικά εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων ή εγκεφαλικού. Στην ηλικία των 20 ετών, οι γυναίκες επισκέπτονται τους γυναικολόγους OB/γυναικολόγους τους, οι οποίοι πραγματοποιούν ελέγχους αρτηριακής πίεσης, λιπιδικά νηστεία νηστείας και σάκχαρα νηστείας. Ακόμη και οι νέες γυναίκες πρέπει να προσέχουν αυτούς τους αριθμούς και να είναι σε εγρήγορση εάν υπάρχουν εκτός εμβέλειας. Εάν αυτοί οι αριθμοί είναι μη φυσιολογικοί, υποδεικνύουν ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε καρδιακά προβλήματα στο μέλλον.
Είναι σήματα έγκαιρης προειδοποίησης, τα οποία εάν διορθωθούν και αντιμετωπιστούν μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων. Συχνά αυτοί οι αριθμοί μπορούν να διορθωθούν με αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της διατροφής σας, της άσκησης και της απώλειας βάρους. Εάν αυτά τα μέτρα αποτύχουν, μπορούν εύκολα να διορθωθούν με φαρμακευτική αγωγή.
Μου αρέσει να κάνω έναν αρχικό, ενδελεχή έλεγχο της καρδιάς στην ηλικία των 40 ετών εάν μια γυναίκα έχει παράγοντες κινδύνου ή οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου ή στην ηλικία των 50 ετών εάν δεν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό ή παράγοντες κινδύνου. Δεν συνιστώ σάρωση καρδιάς μέχρι την ηλικία των 55 ετών.
Οι γυναίκες πρέπει επίσης να γνωρίζουν το εγκεφαλικό επεισόδιο. Η πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου μοιάζει πολύ με την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Τα αραιωτικά αίματος και τα φάρμακα χοληστερόλης που ονομάζονται στατίνες έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην πρόληψη καρδιακών προσβολών και στην ανάγκη για παράκαμψη και αγγειοπλαστική. Αυτά τα ίδια φάρμακα είναι επίσης αποδεδειγμένα ότι μειώνουν τη συχνότητα εγκεφαλικού επεισοδίου.
μαύρο ζωύφιο με κίτρινες ρίγες
Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό από τους άνδρες. Από την άλλη πλευρά, οι άνδρες έχουν περισσότερες καρδιακές προσβολές από τις γυναίκες. Δεν είμαστε σίγουροι γιατί, αλλά τελικά, είναι πιθανότατα η ίδια διαδικασία ασθένειας και τις αντιμετωπίζουμε με τον ίδιο τρόπο. Το εγκεφαλικό μπορεί να έχει καταστροφικό αντίκτυπο, όχι μόνο στον επιζώντα, αλλά σε όλους όσους νοιάζονται για αυτήν. Είναι ένας άλλος δραματικός λόγος να φροντίζεις τον εαυτό σου.
Στο Methodist DeBakey Heart & Vascular Center στο Χιούστον, ξεκινήσαμε αρκετές κλινικές δοκιμές που σχεδιάστηκαν για να ερευνήσουν νέες θεραπείες και διαγνωστικά εργαλεία στην καρδιακή φροντίδα για γυναίκες. Τα δεδομένα σε μια μελέτη υποδηλώνουν ότι εάν μπορείτε να πραγματοποιήσετε ένα τεστ στρες διάδρομου άσκησης, η πιθανότητα εμφάνισης καρδιακού επεισοδίου τα επόμενα πέντε χρόνια είναι πολύ χαμηλή.
Τα καλά νέα είναι ότι οι καρδιακές παθήσεις μπορούν να προληφθούν. Έχετε τα εργαλεία στη διάθεσή σας. Επωφεληθείτε από αυτά, πρόσθεσε ο Kurrelmeyer.