Χτίστε την υγεία και την ανοσία του δέρματός σας με αυτές τις πέντε απλές συμβουλές

Από ενυδατική έως απολέπιση, αυτές οι συμβουλές θα είναι πάντα χρήσιμες

Ορίστε για υγιές δέρμα! (Πηγή: Pixabay)

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Είναι η πρώτη γραμμή άμυνας και βοηθά στην προστασία από επιβλαβή στοιχεία, μικρόβια και επίσης ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο καθίσταται εξαιρετικά σημαντικό να διατηρείται το δέρμα υγιές και να διατηρείται η ανοσία του, η οποία μπορεί να διακυβευθεί εάν εξαντληθεί το προστατευτικό φράγμα.

καλύτερα δέντρα για φράχτη ιδιωτικότητας

Για να διασφαλίσετε ότι τα καλά βακτήρια στο δέρμα σας συνεχίζουν να ευδοκιμούν χωρίς να επηρεάζουν το φράγμα, ρίξτε μια ματιά σε μερικές απλές συμβουλές φροντίδας του δέρματος που μοιράστηκε ο Rajat Mathur, ανώτερος ειδικός περιποίησης δέρματος από την Kiehl's India.

Η ρύπανση είναι ένας ισχυρός ερεθιστικός παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας μακροπρόθεσμα. (Φωτογραφία: Getty/Thinkstock)

Ξεκινήστε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας με καθαρισμό

Ο καθαρισμός είναι το πιο αναπόσπαστο μέρος της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας. Το πρώτο βήμα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας πρέπει να είναι να καθαρίσετε προσεκτικά το πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε οποιοδήποτε μακιγιάζ, βρωμιά ή περίσσεια λιπαρότητας. Επιλέξτε έναν καθαριστή προσώπου χωρίς ουδέτερο pH, χωρίς σαπούνι που αφαιρεί τη μόλυνση χωρίς να αφαιρεί το δέρμα σας από το φυσικό του λάδι, λέει ο Mathur. Για να επιλέξετε το σωστό καθαριστικό προσώπου για τον εαυτό σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Η εβδομαδιαία απολέπιση είναι απαραίτητη

Το δέρμα αντιμετωπίζει πολλούς εξωτερικούς στρεσογόνους παράγοντες και αυτό είναι γιατί απολέπιση είναι απαραίτητο μια φορά την εβδομάδα. Αυτό βοηθά στον βαθύ καθαρισμό του δέρματος και απομακρύνει τη βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Και για το λιπαρό και για το ξηρό δέρμα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα ήπιο scrub, προτείνει.

Ενυδατώστε και ενυδατώστε το δέρμα σας

Αυτές οι δύο είναι διαφορετικές έννοιες. μια καλή ενυδατική κρέμα βοηθά στο κλείδωμα της φυσικής υγρασίας του δέρματος και διατηρεί επίσης τα κύτταρα ενυδατωμένα. Ενώ η ενυδάτωση διατηρεί τα επίπεδα νερού στο δέρμα σας.

Ο Μαθούρ λέει: Με τα καλοκαίρια στη γωνία, τείνουμε να περνάμε περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους και σε AC. Αυτό οδηγεί στο δέρμα να στεγνώνει και να στερείται υγρασίας. Η ενυδάτωση δύο φορές, σε διάστημα 8 ωρών, είναι απαραίτητη. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος και δεν το κάνει να φαίνεται σκασμένο και στεγνό. Επιλέξτε κάτι που είναι ελαφρύ, μη κωμογονικό ή έχει τις ενυδατικές ιδιότητες του αβοκάντο για να διατηρήσει την υφή του δέρματος στα καλύτερά του.

Βιταμίνες απαραίτητες για υγιές δέρμα

Παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της επιδερμίδας σας υγιή-η χρήση βιταμίνης C βοηθά στην καταπολέμηση των ριζικών βλαβών και λειτουργεί ως εξαιρετικός αντιγηραντικός παράγοντας για το δέρμα. Ιδού γιατί Η βιταμίνη C είναι καλή για τα μάτια και το πρόσωπο.

Αντηλιακό για προστασία

Είτε βγείτε έξω είτε όχι, το αντηλιακό είναι απαραίτητο. Αλείψτε το δέρμα σας με αντηλιακό ώστε να μπορεί να λειτουργήσει ως φράγμα και να προστατεύσει το δέρμα. Μην ξεχάσετε να το εφαρμόσετε στο πίσω μέρος του λαιμού σας και στα χέρια σας καθώς είναι επίσης ευαίσθητα στον ήλιο, λέει indianexpress.com Το