Η Brie Larson κάνοντας έλξεις με το ένα χέρι θα σας κάνει να θέλετε να πάτε στο γυμναστήριο

Το τράβηγμα με το ένα χέρι δεν είναι εύκολο και χρειάζεται λίγη προπόνηση, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς

Η Brie Larson είναι ο Captain Marvel στην πραγματική ζωή! (Φωτογραφία: Instagram/@brielarson)

Στην οθόνη, δέχεται πολλές γροθιές ενώ πολεμάει κακούς. Και εκτός οθόνης, η Μπρι Λάρσον συνεχίζει την κακία της. Η ηθοποιός, η οποία δημοσιεύει συνεχώς βίντεο γυμναστικής στους λογαριασμούς της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μοιράστηκε ένα άλλο, στο οποίο πίεζε τον εαυτό της στο μέγιστο, θέτοντας μερικούς σημαντικούς στόχους γυμναστικής.

ο Captain Marvel Το αστέρι πιστεύεται ότι εκπαιδεύει για Captain Marvel συνέχεια της ταινίας και δημοσίευσε ένα βίντεο στο οποίο εθεάθη να κάνει τράβηγμα με το ένα χέρι. Ρίξε μια ματιά.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Brie Larson (@brielarson)

Στη λεζάντα, ο 31χρονος έγραψε: Χμμ * γεια * δεν με πειράζει να πετύχω τον στόχο μου με το ένα χέρι! Το βίντεο υπαινίσσεται ότι δεν είναι εύκολο κατόρθωμα να μπεις στο δέρμα ενός χαρακτήρα, ειδικά αν είναι αυτό της Κάρολ Ντάνβερς, η οποία είναι υπεύθυνη για την προστασία πολλών κόσμων.

Επιστρέφοντας στο βίντεο, η ηθοποιός φάνηκε να προτρέπεται από κάποιον που γύρισε το βίντεο - δήθεν τον εκπαιδευτή της. Πήρε μια στιγμή πριν φτάσει για τη μπάρα και αντί να χρησιμοποιήσει και τα δύο της χέρια για να σηκωθεί, χρησιμοποίησε το δεξί της χέρι, ενώ με το αριστερό, κράτησε τον δεξιό της καρπό, ανεβαίνοντας μέχρι το τέλος όχι μία φορά, αλλά τρεις φορές, πριν κάνεις έναν χαρούμενο χορό με την ολοκλήρωση του έργου.

Το τράβηγμα με το ένα χέρι δεν είναι εύκολο και χρειάζεται λίγη εκπαίδευση, διαφορετικά, μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς.

Ξεκινά με τον δευτερεύον βραχίονα να κρατάει τον πρωτεύον βραχίονα που τραβά το σωματικό βάρος στη ράβδο. Για αρχάριους, ο δευτερεύων βραχίονας είναι συνήθως πιο κοντά στον καρπό και καθώς εκπαιδεύεστε και αρχίζετε να προοδεύετε, μπορείτε να δοκιμάσετε να μετακινήσετε τον δευτερεύον βραχίονα σας πιο μακριά από τον καρπό και πιο κοντά στον αγκώνα.

μωβ λουλούδια που μοιάζουν με λεβάντα

Φυσικά, θα κάνει το επίπεδο δυσκολίας να ανέβει, αλλά με συνέπεια, σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν θα χρειαστείτε καθόλου έναν δευτερεύον βραχίονα ενώ κάνετε το τράβηγμα.

Τι πιστεύετε για αυτή τη ρουτίνα προπόνησης;