Οφέλη από τη φασκόμηλο και τη χρήση της για την υποστήριξη της καλύτερης υγείας

μπαμπού παλάμη vs φοίνικας Areca

Είμαι μεγάλος οπαδός του φασκόμηλου ( Φασκόμηλο spp.). Αναπτύσσουμε διάφορες ποικιλίες αυτού του βοτάνου στο αγρόκτημα μας κάθε χρόνο. Με σχεδόν 1.000 διαφορετικά είδη δεν είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί κάποιος για να αγαπάς. Πολλοί άνθρωποι μεγαλώνουν το κοινό φασκόμηλο στον κήπο ( Salvia officinalis ) με τις σκέψεις των φρέσκων βοτάνων κατά την ημέρα των ευχαριστιών, αλλά υπάρχουν περισσότερα για αυτή την οικογένεια από ό, τι συναντά το μάτι, και τα οφέλη του φασκόμηλου είναι πάρα πολλά!

Οφέλη από τη φασκόμηλο για καλύτερη υγεία

Οι άνθρωποι έχουν εκτιμήσει τις ιατρικές ιδιότητες και τα οφέλη του φασκόμηλου τουλάχιστον για όσο διάστημα οι άνθρωποι γράφουν τα πράγματα κάτω.

Για το στόμα και το λαιμό

S. officinalis είναι η συνηθέστερη ποικιλία και χρησιμοποιείται συνήθως στις εφαρμογές στο στόμα και στο λαιμό. Για να φτιάξετε ένα θεραπευτικό τσάι φασκόμηλου, απλά ρίξτε ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε δύο με τρία κουταλάκια του γλυκού και αφήστε το να καθίσει, καλυμμένο, για 10-15 λεπτά.

Βελτίωση της υγείας

Ένα παραδοσιακό όφελος του φασκόμηλου ήταν να το πάρει σαν ζεστό τσάι για να τονώσει την πέψη, να αποτρέψει τη γρίπη και να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις. Βοηθά να ελέγξουμε την πέψη των λιπών μας και μας επιτρέπει να χρησιμοποιούμε καλύτερα το υγρό στο σώμα μας. Όταν υπάρχει ξηρότητα, το φασκόμηλο μπορεί να αυξήσει την υγρασία.

Ξήρανση των ιστών

Παραδόξως, χρησιμοποιείται ως ένα δροσερό τσάι, ο Matthew Wood μας λέει ότι μπορεί να στεγνώσει τους ιστούς μας όταν χρειάζεται. Γι 'αυτό είναι το κλασσικό βότανο απογαλακτισμού.

Ψύξη του σώματος

Σερβίρεται κρύο, δροσίζει το σώμα και είναι μία από τις αγαπημένες μου συστάσεις προς εκείνους που αγωνίζονται με τις εμμηνόπαυστες καυτές παλιές στιγμές.

Βελτίωση της μνήμης

Πρόσφατες έρευνες υποστηρίζουν ότι τα οφέλη του φασκόμηλου περιλαμβάνουν βελτιωμένη μνήμη, ακόμα και όταν υπάρχει ανάδευση που σχετίζεται με το Αλτσχάιμερ.

Sage Ωφελήματα και τα είδη των φασκόμηλων που πρέπει να χρησιμοποιήσετε

Τι είδους φασκόμηλο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διαφορετικά οφέλη για την υγεία; Ακούω συχνά αυτό το ερώτημα.

Οι περισσότερες ποικιλίες φασκόμηλου που θα φτάσετε στο κέντρο του κήπου είναι μόνο παραλλαγές του Salvia officinalis. Μπορούν να έχουν μωβ φύλλα αντί για το τυπικό ασημί / γκρι, ή μπορεί να είναι ριγέ. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτοί οι διακοσμητικοί σοφοί είναι εναλλάξιμοι με το αληθινό κοινό φασκόμηλο. Είναι πολύ διασκεδαστικό να χρησιμοποιηθούν στο τραπέζι ή στο τσάι επίσης!

Όσον αφορά τις άλλες ποικιλίες φασκόμηλου που είναι εκεί έξω, η απάντηση είναι ότι εξαρτάται. Ορισμένα φυτά, όπως το λευκό φασκόμηλο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικά με το κοινό φασκόμηλο. Ορισμένα φυτά, όπως το φασκόμηλο ανανά, έχουν όλες τις δικές τους ιδιότητες.

Έχω αναφέρει κάποιες άλλες ποικιλίες σοκολάτας (παρακάτω) που πιθανόν να συναντήσετε στην καθημερινή σας ζωή. Θα ποντάρω ότι μερικά από αυτά θα σας εκπλήξουν. (Ξέρατε ότι η chia είναι στην πραγματικότητα ένας σοφός ;!)

είδη λουλουδιών κρίνου με εικόνες

Ρίξτε μια ματιά και δείτε αν μπορείτε να βρείτε αυτές τις ποικιλίες την επόμενη φορά που σχεδιάζετε έναν κήπο. Είναι τόσο διασκεδαστικό να μεγαλώνουν και να παρέχουν μεγάλες ανταμοιβές όσον αφορά την πλούσια ανάπτυξη και τα όμορφα λουλούδια. Κρατήστε τα κομμένα και στρώστε τα καλά για το χειμώνα, και πολλά από αυτά θα επιστρέψουν κάθε χρόνο.

Τα αγαπημένα μου μέλη του γένους του σοφού:

• λευκό φασκόμηλο - Salvia apiana
• ανανάς φασκόμηλο - Salvia elegans
• διαιρέστε - Ισπανικό φασκόμηλο
• Μεξικάνικο φασκόμηλο - Salvia leucantha
• κόκκινο φασκόμηλο ή danshen - Sage miltiorrhiza
• κοινό φασκόμηλο - Salvia officinalis
• φασκόμηλο - Φαίδα φασκόμηλο

Περισσότερες χρήσεις και οφέλη της φασκόμηλου

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το φασκόμηλο, δείτε αυτά τα σχετικά άρθρα:

• Φυσικές χρήσεις για τη φασκόμηλο
• Βότανα για μνήμη: Δενδρολίβανο, φασκόμηλο, Ginkgo & άλλοι