Το να είσαι ελεύθερος είναι καλό για την ψυχική σου υγεία, λέει η επιστήμη

Όταν είστε πραγματικά ελεύθεροι, μπορείτε να αξιοποιήσετε την ευκαιρία να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Είστε το δικό σας άτομο και πρέπει να αγαπήσετε τον εαυτό σας πριν αρχίσετε να αγαπάτε ένα άλλο άτομο. (Πηγή: Getty/Thinkstock)

Με την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου να κυλάει, υπάρχει μόνο αγάπη στον αέρα. Ο λαϊκός πολιτισμός μας οδήγησε να πιστέψουμε ότι η αγάπη είναι εξαιρετικά σημαντική. Και ενώ είναι, το να μην είσαι ερωτευμένος ή να μην είσαι πραγματικά σε σχέση είναι επίσης εντάξει. Έτσι, προτού αρχίσετε να νιώθετε μπερδεμένοι από την ιδέα του εορτασμού της αγάπης - νιώθοντας άγχος ότι δεν έχετε κάποιον άλλο σημαντικό για να τον γιορτάσετε - να ξέρετε ότι το να είσαι μόνος έχει πολλά οφέλη ψυχικής και σωματικής υγείας, λέει η επιστήμη.

πόσα είδη πουλιών υπάρχουν

Οι ειδικοί λένε ότι μερικοί άνθρωποι φοβούνται να είναι μόνοι. Νιώθουν ότι είναι το χειρότερο δυνατό πράγμα που τους συμβαίνει. Έτσι, η ιδέα να είναι με κάποιον τους δίνει ανακούφιση. Πηδάνε από τη μια σχέση στην άλλη, επειδή είναι γαντζωμένοι στην αίσθηση ότι θέλουν και λαμβάνουν προσοχή. Αυτό είναι ανθυγιεινό γιατί, στην πορεία, μπορεί επίσης να ερωτευτούν και να κολλήσουν με κάποιον που είναι τοξικός και, ως εκ τούτου, δεν είναι κατάλληλος γι 'αυτόν.

Αντί να αγχώνεστε για να περάσετε την ημέρα της αγάπης μόνοι, περάστε χρόνο με τον εαυτό σας. (Πηγή: Getty/Thinkstock)

Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να εξαρτώνται από τους συντρόφους τους για επικύρωση. Η εκτίμησή τους ενισχύει την αυτοεκτίμηση και την εκτίμησή τους. Όταν αναζητάτε την επικύρωση εξωτερικά και δεν τροφοδοτείτε τον εαυτό σας, δημιουργείτε ένα επικίνδυνο προηγούμενο, λέει η επιστήμη. Εάν, για παράδειγμα, η σχέση τελειώσει ξαφνικά, σταματάτε να λαμβάνετε αυτές τις επιβεβαιώσεις. Τότε αρχίζεις να ψάχνεις κάποιον που μπορεί να αντικαταστήσει τα συναισθήματα, κολλώντας έτσι σε έναν φαύλο κύκλο.

Αλλά, οι ειδικοί λένε ότι όλα δεν έχουν χαθεί. Όταν είστε πραγματικά ελεύθεροι, μπορείτε να αξιοποιήσετε την ευκαιρία να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας. Μπορεί στην αρχή να είναι δύσκολο, αλλά θα καταλήξετε να αναπτύξετε συναισθηματική ανεξαρτησία και σταθερότητα. Θα μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας, τα οποία, με τη σειρά τους, θα σας βοηθήσουν να βρείτε το σωστό άτομο στο μέλλον.

Όσο κλισέ και αν φαίνεται, μόνο όταν καταλαβαίνετε πραγματικά τον εαυτό σας - τις ανάγκες και τις προσδοκίες σας - καταλαβαίνετε έναν άλλο και τον λόγο που συμπεριφέρονται με τον τρόπο που το κάνουν.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.