Απολαύστε τον ήλιο για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής

Τα άτομα με χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα σε σύγκριση με άτομα με υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα, σύμφωνα με έρευνα.

Η έκθεση του δέρματός σας στον Sunλιο μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε πολύ Πηγή: Thinkstock Images

Η έκθεση του δέρματος στον ήλιο μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε όσο τα άτομα με χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα σε σύγκριση με άτομα με υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα, σύμφωνα με την έρευνα.

Πριν από τρία χρόνια, το Ινστιτούτο Ιατρικής (ΙΟΜ)-ο φορέας υγείας της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών στις ΗΠΑ-κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ύπαρξη πολύ χαμηλού επιπέδου βιταμίνης D στο αίμα ήταν επικίνδυνη, δήλωσε ο Cedric Garland, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. , Σαν Ντιέγκο.

Η νέα μελέτη υποστηρίζει αυτό το συμπέρασμα αλλά προχωρά ένα βήμα παραπέρα, πρόσθεσε ο Γκάρλαντ.

διαφορετικοί τύποι θάμνων με εικόνες και ονόματα

Η αποκοπή των 20 νανογραμμών ανά χιλιοστόλιτρο (ng/ml) επιπέδου αίματος που υποτίθεται από την έκθεση του ΔΟΜ βασίστηκε αποκλειστικά στη συσχέτιση της χαμηλής βιταμίνης D με τον κίνδυνο ασθένειας των οστών.

Αυτό το νέο εύρημα βασίζεται στη σχέση χαμηλής βιταμίνης D με κίνδυνο πρόωρου θανάτου από όλες τις αιτίες και όχι μόνο ασθένειες των οστών, εξήγησε ο Garland.

Η μελέτη περιελάμβανε κατοίκους 14 χωρών, συμπεριλαμβανομένων των Ηνωμένων Πολιτειών, και στοιχεία από 566.583 συμμετέχοντες.

Ο μέσος όρος ηλικίας κατά την λήψη του αίματος σε αυτή τη μελέτη ήταν 55 έτη. η μέση διάρκεια παρακολούθησης ήταν εννέα έτη.

Η ποσότητα της βιταμίνης D στο αίμα που σχετίζεται με το ήμισυ περίπου του ποσοστού θανάτου ήταν 30 ng/ml, πρόσθεσε ο Garland.

Αυτή η μελέτη πρέπει να δώσει στην ιατρική κοινότητα και στο κοινό ουσιαστική διαβεβαίωση ότι η βιταμίνη D είναι ασφαλής όταν χρησιμοποιείται σε κατάλληλες δόσεις έως και 4.000 Διεθνείς Μονάδες (IU) ημερησίως, σημείωσε η Heather Hofflich, καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του UC San Diego.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο American Journal of Public Health.

τι είναι το δέντρο με τα ροζ λουλούδια

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.