Ο γιατρός της Αγιουρβέδα μοιράζεται συμβουλές για να κάνετε τα μαλλιά σας υγιή, λαμπερά

Ρίξτε μια ματιά σε αυτό που πρότεινε και πείτε γεια στα όμορφα μαλλιά

Πώς φροντίζετε τα μαλλιά σας; (Πηγή: Getty/Thinkstock)

Όλοι επιθυμούμε χοντρά, ογκώδη μαλλιά, αλλά απαιτεί υπομονή και συνέπεια. Το καλό σαμπουάν και μαλακτικό είναι σημαντικά, αλλά πρέπει να συνδυάζονται με συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής. Η Dixa Bhavsar, γιατρός της Αγιουρβέδα, πήγε πρόσφατα στο Instagram για να μοιραστεί μερικές σημαντικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τα μαλλιά σας υγιή και λαμπερά. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό που πρότεινε.

Καταναλώστε επαρκή πρωτεΐνη μέσω φακών, ξηρών καρπών και σπόρων. Επίσης, καταναλώστε βιταμίνη C για να ενισχύσετε την παραγωγή κολλαγόνου. Πρόσθεσε ότι το amla ενισχύει τις ρίζες των μαλλιών σας και καθυστερεί το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών.

φοίνικες σε τύπους Φλόριντα

Είναι επίσης σκόπιμο να προσθέσετε ισοδύναμα συμπληρώματα βιοτίνης από ζυμωμένα τρόφιμα και να καταναλώσετε μια υγιή ποσότητα σιδήρου. Αυτό μπορεί να ληφθεί από σουσάμι, σπανάκι, μεθί και άλλα. Μοιράστηκε το Bhringraj είναι γνωστό ως Keshraj. Θεωρείται το καλύτερο μεταξύ των βοτάνων που χρησιμοποιούνται για την υγεία των μαλλιών. Προκαλεί υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και κάνει τα μαλλιά σας δυνατά και λεία.

Δείτε περισσότερα αγιουρβεδικά βότανα για τα μαλλιά σας εδώ.

πώς μοιάζουν οι βελανιδιές

Το μασάζ με λάδια μαλλιών, που περιλαμβάνουν neem, φύλλα κάρυ και ιβίσκο, είναι επίσης εξαιρετικό αντιμετώπιση της πιτυρίδας Το Ο Brahmi και ο Yastimadhu καταπρανουν και θρέφουν τα μαλλιά σας. Προσφέρει λάμψη και λάμψη, έγραψε ο Δρ Bhavsar. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε αυτό το φυτικό έλαιο στο σπίτι με αυτόν τον οδηγό, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Στην ανάρτηση, πρόσθεσε ότι ενώ αυτά είναι σημαντικά συστατικά, θα πρέπει επίσης να διατηρείται ο σωστός κύκλος ύπνου, να λαμβάνεται λιγότερο άγχος και να ελέγχεται η ψυχική υγεία. Επίσης, ασκείστε τακτικά.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)