Το αβοκάντο μπορεί να είναι η καλύτερη πρώτη τροφή για μωρά: Μελέτη

Διαπιστώθηκε ότι το αβοκάντο περιείχε λιγότερο από 1 γραμμάριο ζάχαρης ανά μερίδα (0,09g) - τη μικρότερη ποσότητα από οποιοδήποτε άλλο φρέσκο ​​φρούτο.

Το αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρώτη τροφή για βρέφη.

«Ταΐζοντας μωρά το αβοκάντο, το οποίο έχει ουδέτερη γεύση, απαλή σύσταση και πυκνότητα θρεπτικών συστατικών, μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της ανάπτυξης και της ανάπτυξής τους», λέει μια μελέτη, που υποδηλώνει ότι τα φρούτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρώτη τροφή για βρέφη.

Τα ιδανικά πρώτα τρόφιμα των μωρών πρέπει να έχουν χαμηλό έως μέτριο γλυκό και αλμυρό προφίλ γεύσης για να αποφύγουν τις πρώτες προτιμήσεις για γλυκά τρόφιμα.

τι είδους λουλούδι είναι αυτό;

Τα ευρήματα έδειξαν ότι τα αβοκάντο είναι μοναδικά μεταξύ των συμπληρωματικών και μεταβατικών τροφών και παρέχουν μια ιδανική πηγή θερμίδων για να ικανοποιήσουν τις αυξανόμενες απαιτήσεις ενέργειας και ανάπτυξης των απογαλακτισμένων βρεφών και νηπίων.

Είναι σημαντικό τα βρέφη να βιώνουν μια μεγάλη ποικιλία γεύσεων, υφών, χρωμάτων και συνδυασμών, στα πρώτα τους τρόφιμα, δήλωσε ο Robert Murray, καθηγητής στο State University του Οχάιο, στις ΗΠΑ.

Διαπιστώθηκε ότι το αβοκάντο περιείχε λιγότερο από 1 γραμμάριο ζάχαρης ανά μερίδα (0,09g) - τη μικρότερη ποσότητα από οποιοδήποτε άλλο φρέσκο ​​φρούτο.

Οι απαλές και λείες υφές του αβοκάντο μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα βρέφη να αναπτύξουν την ικανότητα μάσησης και κατάποσης.

Τα βρέφη πρέπει να καταναλώνουν μέτρια ενεργειακά πυκνά τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και πλούσια σε πολλαπλά θρεπτικά συστατικά, ανέφερε η εφημερίδα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients.

δέντρο με μεγάλα κόκκινα λουλούδια

Το αβοκάντο βρέθηκε να είναι υψηλότερο σε βασικά αναπτυξιακά θρεπτικά συστατικά ανά μερίδα, όπως φυλλικό οξύ, βιταμίνη Ε και λουτεΐνη, σε σύγκριση με μια μερίδα από τα πιο δημοφιλή συμπληρωματικά και μεταβατικά φρούτα που σερβίρονται σε πολλά νοικοκυριά.

Τα αβοκάντο βοηθούν επίσης σημαντικά στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών από τα τρόφιμα που τρώγονται μαζί τους, κατέληξαν οι ερευνητές.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.

δείξε μου μερικά όμορφα λουλούδια