Μια φυσική θεραπεία κρύου και γρίπης σε ένα γευστικό τσάι

Ψυχική θεραπεία και θεραπεία της γρίπης: ένα γευστικό τσάι

Είμαι ο μόνος που αισθάνεται άγχος όταν νιώθω τα πρώτα σημάδια ασθένειας που έρχονται;

Παρόλο που συνήθως αγαπώ οποιαδήποτε δικαιολογία για να βρεθώ γύρω από το ρόμπα και τις πιτζάμες, το κρυολόγημα ή η γρίπη ΔΕΝ χαρακτηρίζονται ως μια ευχάριστη, χαλαρωτική εμπειρία. Η ζωή θα περάσει από σας ενώ νοιώθετε άρρωστος για μέρες. Το πλυντήριο συσσωρεύεται, τα παντοπωλεία εξαντλούνται και η δουλειά ξεπερνάει καθώς εσείς ξαπλώνετε στον καναπέ, αναπνέοντας, ιδρώντας από τον πυρετό και ικετεύοντας κάποιον να σας φέρει τσάι.

Δεν είναι μια όμορφη εικόνα, σωστά;

Δουλεύω σκληρά για να αποφύγω αυτό το σενάριο με μια προορατική προσέγγιση στην υγεία μου. Έχετε ακούσει όλα πριν - φάτε καλά, πάρετε αρκετό ύπνο, και να λάβει μέτρα για τη μείωση του στρες. Αλλά, μερικές φορές η ασθένεια ακόμα χτυπά ακόμη και όταν εργάζεστε σκληρά για να την αποφύγετε.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να μειώσουμε το άγχος του να αρρωστήσουμε προετοιμάζοντάς το. Έχοντας ήδη ένα βασικό τσάι με κρύο και γρίπη, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος προετοιμασίας. Ας ελπίσουμε ότι δεν θα χρειαστεί να το χρησιμοποιήσετε!

Δημιουργήστε το δικό σας τσάι κρύου και γρίπης

Τα βότανα σε αυτό το κρύο και γρίπη μίγμα επιλέχθηκαν για την ικανότητά τους να διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να καταπολεμούν τους ιούς και τα βακτήρια και να διευκολύνουν τα δυσάρεστα συμπτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης.

Συστατικά για το μείγμα τσαγιού:

• ¼ φλιτζάνι αποξηραμένα φύλλα εχινάτια (βρείτε εχινάκεα φύλλα εδώ)
• ¼ φλιτζάνι αποξηραμένα φύλλα μέντας (βρείτε τα φύλλα μέντας εδώ)
• ¼ φλιτζάνι αποξηραμένα φύλλα βάλσαμο λεμονιού (βρες λεμόνι βάλσαμο εδώ)
• 3 κουταλιές σούπας αποξηραμένα παλαιότερα μούρα (βρείτε τα εδώ) ή ¼ φλιτζάνι αποξηραμένα παλαιότερα λουλούδια (βρείτε τα εδώ)

Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα γυάλινο βάζο και ανακινήστε απαλά για να τα συνδυάσετε. Σφραγίστε καλά το βάζο. Ετικέτα καλά και αποθηκεύστε το Cold and Flu Tea μακριά από θερμότητα και φως για ένα χρόνο. Αυτό το μείγμα θα κάνει περίπου 24 φλιτζάνια τσάι.

Για ένα φλιτζάνι τσάι:

μικρά ροζ και λευκά λουλούδια

• 1 φλιτζάνι φιλτραρισμένου νερού
• 2 κουταλιές της σούπας Ψωμί και τσάι μείγμα
• ακατέργαστο, αδιάλυτο μέλι για γεύση (προαιρετικό)

Προσθέστε το μίγμα τσαγιού σε τσάι ή σε τσάι. Φέρτε νερό σε βρασμό, αφαιρέστε από τη θερμότητα. Ρίξτε νερό σε κούπα και προσθέστε τσάι. Διασκεδάστε για 5-10 λεπτά. Προσθέστε μέλι (αν χρησιμοποιείτε) και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί. Πίνετε μέχρι 3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα ανάλογα με τις ανάγκες.

Βότανα για το κρύο και τη γρίπη σεζόν

Echinacea ( Echinacea purpurea, Ε. Angustifolia, Ε. Pallida ) - Η Echinacea επιλέχθηκε για αυτό το μίγμα τσαγιού με βάση την ικανότητά της να αποτρέπει ή να βοηθά το σώμα να καταπολεμά τα κρυολογήματα και τη γρίπη. Η Echinacea είναι ένα από τα πιο διερευνημένα βότανα για την αποτελεσματικότητά της στη συντόμευση της διάρκειας και τη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης. Αυτό το βότανο περιέχει δραστικές ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνουν τη φλεγμονή και μειώνουν τον πόνο.

πώς να φροντίσετε έναν κάκτο φεγγαριού

Elderberry ( Sambucus nigra, S. canadensis ) - Το Elderberry είναι ένας ισχυρός μαχητής της γρίπης. Αυτό το βότανο έχει αντι-ιικά, αντιφλεγμονώδη και ανοσοποιητικά αποτελέσματα. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνεται σημαντικά ο χρόνος επούλωσης όταν γίνεται κατά τα πρώτα συμπτώματα των συμπτωμάτων της γρίπης. Το Elderberry λειτουργεί για την πρόληψη της ιογενούς λοίμωξης εμποδίζοντας τον ιό να διεισδύσει στα κύτταρα μας. Πολλά συμπτώματα του τυπικού ιού της γρίπης και της γρίπης μπορούν να αντιμετωπιστούν με αυτό το μούρο. Τα παλαιότερα λουλούδια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε μείγματα τσαγιού βοτάνων για να μειώσουν τους πυρετούς. (Ποτέ μην τρώτε τα φύλλα, τους μίσχους, ή ακατέργαστος μούρα αυτού του φυτού, τα οποία περιέχουν τοξικά συστατικά.)

Βάλσαμο λεμονιού ( Melissa officinalis ) - Αυτό το μέλος της οικογένειας μέντας λειτουργεί εναντίον ποικιλίας ιών και βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένου του ιού που προκαλεί το κοινό κρυολόγημα. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του το καθιστούν ιδανικό για λειαντικούς πονοκεφάλους. Έχει μια νέα γεύση λεμονιού-μέντας όταν προστίθεται στο τσάι.

Μέντα ( Mentha piperita ) - Το ενεργό συστατικό αυτού του βότανο, μενθόλη, μπορεί να βελτιώσει τη ρινική συμφόρηση και να χαλαρώσει τους αεραγωγούς. Το Peppermint μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απαλότητα ενός πονόλαιμου, ερεθισμένου λαιμού. (Για να μην αναφέρουμε, απλά αγαπώ τα πεντανόστιμα πράγματα.)

Επιστρέψτε στο φυσιολογικό

Πάρα πολλά έργα DIY μπορούν να κοπεί στον ύπνο μου. Έτσι όταν νιώθω φθαρμένος και αισθάνθηκα έναν πονόλαιμο που έρχεται την άλλη μέρα, έκανα γρήγορα ένα φλιτζάνι αυτό το τσάι. Ένα φλιτζάνι πριν από το κρεβάτι, ένα άλλο πρώτο πράγμα το επόμενο πρωί και ο πονόλαιμος έφυγε από το απόγευμα.

Δεν έχω την πολυτέλεια να περάσω για μέρες πια. Η μητέρα μου δεν είναι εδώ να με περιμένει με το χέρι και το πόδι, φέρνοντάς μου σούπα στο slurp, και Archie κόμικς για να διαβάσετε. Αντ 'αυτού, νομίζω ότι θα επιταχύνω την ανάκαμψη με ένα φυσικό, καταπραϋντικό τσάι και θα επιστρέψω στη γη των ζωντανών σε χρόνο μηδέν.

Τι φυσικά φάρμακα χρησιμοποιείτε για να περιορίσετε τα συμπτώματα της κρύας και της γρίπης;

Μοιραστείτε με την κοινότητα!