Η ευτυχία είναι μια ικανότητα που μπορείτε να μάθετε

«Η ευημερία χτίζεται καλύτερα με θετική δράση και όχι θετική σκέψη».

Η ευτυχία είναι μια ικανότητα που μπορείτε να κυριαρχήσετε. (Πηγή: Pixabay)

Η Katarina Blom είναι ψυχολόγος, η οποία συνεργάζεται με οργανισμούς και διδάσκει την ικανότητα της ευτυχίας. Πιστεύει ότι η θετική δράση και συμπεριφορές είναι το κλειδί για την ευημερία. Στην ομιλία της στο TED, λέει στο κοινό της κάποιους τρόπους να βελτιώσει αυτήν την ικανότητα.

Η ευτυχία είναι μια ικανότητα που όλοι μπορούμε να εκπαιδεύσουμε και να δουλέψουμε. Θέλω να ξεκινήσει εδώ: δεν αφορά μόνο τη θετική σκέψη, λέει ο Blom. Έχετε βρεθεί ποτέ σε μια κατάσταση όπου ανησυχείτε πραγματικά για κάτι και συνεχίσατε να ανησυχείτε παρόλο που ξέρατε ότι η ανησυχία δεν θα αλλάξει την κατάσταση ή θα βοηθήσει την κατάσταση με οποιονδήποτε τρόπο, αλλά παρόλα αυτά συνεχίσατε να ανησυχείτε; Οι σκέψεις μας είναι αυτόματες, έχουν τη δική τους ζωή και δημιουργούν την ευτυχία απλά ελέγχοντας τη θετική σκέψη, νομίζω ότι είναι δύσκολο, δεν είναι καν δυνατό. Και νομίζω ότι ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να μιλάμε περισσότερο για αυτό: πώς μπορούμε να κάνουμε θετικές ενέργειες, κάνοντας ουσιαστικά την αλλαγή στη ζωή μας;

Η ευημερία χτίζεται καλύτερα με θετική δράση και όχι θετική σκέψη, λέει.

Όσο περισσότερο μπορείτε να μετατρέψετε αυτήν την ομιλία σε δράση με περισσότερη κατανόηση και φροντίδα όχι μόνο για τους άλλους αλλά και για τον εαυτό σας, νομίζω ότι οι άλλοι θα ακολουθήσουν το παράδειγμά σας και θα κάνουν όπως εσείς, καταλήγει.