Τρόφιμα για να διευκολύνουν την οδοντοφυΐα και μια συνταγή για τα οδοντογλυφικά

Έχω δύο παιδιά, ηλικίας 5 και 7, και μερικές φορές παίρνω νοσταλγικά όταν βλέπω ένα νεογέννητο μωρό. Πρόσφατα η ανιψιά του συζύγου μου είχε το πρώτο της παιδί και με έριξε στο μυαλό μου για όλα τα όμορφα πράγματα που μου λείπουν για αυτούς τους πρώτους μήνες ζωής. Πάντα έχω μια λαχτάρα για ένα νέο μωρό και πρέπει να θυμίσω τον εαυτό μου για όλες τις σκληρές φάσεις επίσης.

Η οδοντοφυΐα είναι μια από εκείνες τις στιγμές που πολλοί από εμάς είναι ευτυχείς να δούμε ένα τέλος. Η αλήθεια είναι ότι τα παιδιά δεν γίνονται με οδοντοφυΐα μόλις φτάσουν όλα τα δόντια τους. Η κόρη μου, η νεώτερη από τις δύο, λείπει σήμερα ένα χαμηλότερο δόντι και ο γιος μου αθλείται τρεις θέσεις στο στόμα του. Δεν έχουμε την τάση να συσχετίζουμε αυτήν την φάση ανάπτυξης με την οδοντοφυΐα, αλλά είναι εξίσου σημαντικό, αν όχι περισσότερο, από αυτό που συμβαίνει στα βρέφη.

Για ένα μεγαλύτερο παιδί που παίρνει ενήλικα δόντια, ο πόνος στα ούλα και οι ρίζες των αναπτυσσόμενων δοντιών είναι ίσως λιγότερο επιζήμιος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, είναι λίγο περισσότερο ενήμεροι για το πόσο πραγματικά είναι ο πόνος και μπορούν να το διατυπώσουν και να το καταλάβουν καλύτερα. Αυτή η κατανόηση οδηγεί σε λιγότερο φόβο, που μειώνει το δράμα. Αυτή τη φορά είναι ακόμα πιο σημαντική αν και τα δόντια που αναδύονται θα είναι μαζί τους για το υπόλοιπο της ζωής τους. Πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή καθώς φθάνουν τα δόντια ενηλίκων για αυτόν τον λόγο.

είδη αραχνών και ονόματα

Ο επίσημος ορισμός της οδοντοφυΐας είναι ένα δόντι που εμφανίζεται σε ένα χώρο όπου δεν υπήρχε ποτέ δόντι. Αυτό συνεχίζεται, βλέποντας ένα νέο molar κάθε 6 χρόνια μέχρι την ηλικία 18. Έτσι, αυτή η αντικατάσταση των δοντιών μωρών με ενήλικα δόντια δεν είναι τεχνικά οδοντοφυΐας, αν και υπάρχουν μερικές ομοιότητες. Εξακολουθούμε να τείνουμε να χρειαζόμαστε λίγο ανακούφιση από τον πόνο, πολλά τρόφιμα για την κατασκευή οστών και ένα σωρό αλλαγής για τη νεράιδα των δοντιών.

Θεραπείες οδοντοφυΐας: Βότανα και τρόφιμα

Εδώ είναι τα αγαπημένα μου βότανα και τρόφιμα για να κρατήσω σε συνεχή προμήθεια όταν εμφανίζονται τα ενήλικα δόντια:

Βιταμίνη C

Εξίσου σημαντική με το ασβέστιο, η βιταμίνη C συμβάλλει δυναμικά στην ανάπτυξη υγιούς οστού.

Βιταμίνη Α

Μια καλή ημερήσια δόση του ήπατος του γάδου ή του ιχθυελαίου μπορεί να είναι μια πολύ σημαντική προσθήκη στη διατροφή ενός μικρού παιδιού, ενώ παράλληλα θα πάρει τα ενήλικα δόντια.

πόσο ψηλοί είναι οι φοίνικες

Οστικό ζωμό

Ένα ζευγάρι κουταλιές ζωμό οστών κάθε πρωί με λίγο μπαχαρικά και αλάτι είναι μεγάλη ως συμπλήρωμα στη διατροφή. Αυτό είναι τόσο σημαντικό για να εξασφαλιστεί ότι αυτά τα νέα δόντια είναι γεμάτα με τα ορυκτά που χρειάζονται για να είναι υγιή και δυνατά. (Μάθετε να φτιάχνετε το δικό σας οστικό ζωμό εδώ).

Χαμομήλι ( Matricaria recutita )

Το χαμομήλι είναι ένα κλασσικό βότανο για την υποστήριξη της υγιούς ανάπτυξης των οστών και για τον καταπραϋντικό πόνο και τη φλεγμονή που μπορεί να συσχετιστεί με τα νέα δόντια που αναδύονται. (Βρείτε λουλούδια χαμομηλιού για να κάνετε τσάι εδώ.)

Μάραθο ( Foeniculum vulgare )

Το μάραθο έχει 693 mg ασβεστίου και 21 mg βιταμίνης C σε δόση 200 θερμίδων. Είναι μια θαυμάσια γεύση που προσθέτετε στα σιρόπια, τα τσάγια ή τα γυαλικά. (Βρείτε οργανικά αποξηραμένα σπόρους μάραθο εδώ ή εκχύλισμα μάραθο εδώ.)

Τριαντάφυλλα ισχίων ( Rose spp.)

Υψηλή σε βιταμίνη C, τα γονατάκια τριαντάφυλλα φέρνουν tartness και μια όμορφη πιτσιλιά χρώμα στο πάρτι. Τα ισχία Rose είναι εύκολο να προσθέσετε σε οποιαδήποτε φόρμουλα μπορείτε να κάνετε για το παιδί σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. (Βρείτε τα ξηρά τριαντάφυλλα εδώ.)

ψηλά λεπτά ταχέως αναπτυσσόμενα δέντρα

Μαϊντανός ( Ασκληπιός )

Υψηλή σε ασβέστιο και βιταμίνη C (122 mg σε 200 θερμίδες σερβίρισμα), μαϊντανός δεν είναι μόνο για γαρνίρισμα πια. Προσθέστε αυτό το σούπερ σταρ στο πρωινό smoothie του παιδιού σας και θα πάρετε μια ώθηση της διατροφής που είναι τέλεια για τα δόντια τους.

Βασιλικός ( Ocimum basilicum )

Ο βασιλικός έχει ένα από τα υψηλότερα επίπεδα ασβεστίου στα λαχανικά - 1,684 mg σε μια μερίδα 200 θερμίδων και δεν είναι πάρα πολύ άθλια στην κατηγορία Βιταμίνης C (61 mg σε μια δόση 200 θερμίδων). Βασιλικός πέστο κανείς;

Δρυς ( Mentha spicata )

Αν ψάχνετε για την τέλεια γεύση για να προσθέσετε το απόγευμα teatime, δυόσμο θα πρέπει να είναι η επιλογή σας. Έρχεται σε 1044 mg ασβεστίου ανά 200 θερμίδες σερβίρισμα. (Βρείτε βότανα οργανικά αποξηραμένα εδώ).

Εάν θέλετε να καταπραΰνετε τα πονόλαιλα καλύτερα, κάντε ένα τσάι σε λουκάνικα. Εδώ είναι η συνταγή μου!

Θεραπεία οδοντοφυΐας Συνταγή popsicles

Συστατικά

• ¼ φλιτζάνι φρέσκο ​​μαϊντανό
• 1 τετραγωνικό προπαρασκευασμένο τσάι (2 μέρη χαμομήλι, 1 μάραθο μέρος, 2 μέρη αυξήθηκε γοφούς, 3 μέρη δυόσμο)
• ½ φλιτζάνι χυμό φρούτων (μας αρέσει ένας βιολογικός χυμός φρούτων)
• ακατέργαστο μέλι για γεύση (βρείτε ακατέργαστο μέλι εδώ)

Κατευθύνσεις

1. Ανακατέψτε το μίγμα τσαγιού σας και προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας σε ένα τέταρτο του πρόσφατα βρασμένου νερού. Καλύψτε και απότομα για 20 λεπτά. Ενταση.
2. Προσθέστε το τσάι, το μαϊντανό και το χυμό φρούτων στο μπλέντερ σας και ανακατέψτε μέχρι να ψήσει ομοιόμορφα τα πάντα.
3. Γλυκάστε με γεύση με ακατέργαστο μέλι.
4. Χύστε τα καλούπια, ασφαλίστε τα καπάκια (και τα ραβδιά ανάλογα με το καλούπι σας) και παγώστε για αρκετές ώρες ή για μια νύχτα. (Δοκιμάστε αυτά τα καλούπια σιλικόνης για μωρά, ή αυτά τα καλούπια για τα μεγαλύτερα παιδιά.)