Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Τεντώστε αυτούς τους ώμους, τους δελτοειδείς, τους τρικέφαλους και τους λατούς όπως ο Νικήτα Ντούτα
Η Nikita Dutta μοιράζεται μια εύκολη άσκηση που μπορεί να κάνει ο καθένας στη δουλειά του
Διαβάστε ΠερισσότεραΈρχεται ήχος στα γόνατα; Μπορεί να εμφανίσετε οστεοαρθρίτιδα
Εάν τα άτομα έχουν θορυβώδη γόνατα, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν πόνο μέσα στον επόμενο χρόνο σε σύγκριση με τα άτομα που δεν έχουν θορυβώδη γόνατα.
Διαβάστε ΠερισσότεραΠρέπει οι γυναίκες να κάνουν προπόνηση δύναμης; Μάθετε εδώ
Απελευθερώστε τη σούπερ γυναίκα μέσα σας: Εκπαιδεύστε αυτούς τους μυς σωστά.
Διαβάστε ΠερισσότεραΟ Bhagyashree κάνει αυτές τις ασκήσεις για να ενισχύσει τα πόδια και τον πυρήνα. Δες το βίντεο
Ο Bhagyashree δημοσιεύει τακτικά βίντεο στο Instagram με ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Διαβάστε ΠερισσότεραΠαρακολουθήστε: Ο άντρας Puducherry ασκείται υποβρύχια για να ευαισθητοποιήσει την φυσική κατάσταση
Εμφανισμένος φορώντας προστατευτικά εργαλεία ματιών, ο άνδρας ασκήθηκε στον βυθό αφού είχε βουτήξει 14 μέτρα κάτω από το νερό
Διαβάστε ΠερισσότεραΗ Σάλμα Χάγιεκ αποκαλύπτει πώς ξεκινά την πρακτική του διαλογισμού. Παρακολουθώ
Σε μια ανάρτηση στο Instagram, η Salma Hayek αποκάλυψε περισσότερα για το τελετουργικό πρακτικής διαλογισμού που αναζητά έμπνευση από μια ινδουιστική θεά
Διαβάστε ΠερισσότεραΘέλετε να μάθετε πώς η Μαλάικα παραμένει σε φόρμα; Δείτε πώς να κάνετε Sirasana
Ενώ η σκέψη για αναστροφές μπορεί να είναι πραγματικά τρομακτική για ορισμένα άτομα, λέγεται ότι μια ανάποδη θέση σε μια κεφαλή βοηθά στην ουσία να ενισχύσει το ηθικό.
Διαβάστε ΠερισσότεραΗ απώλεια βάρους της Oprah Winfrey: Η παρουσιάστρια του talk show χάνει πάνω από 20 κιλά και το λατρεύει
Η παρουσιάστρια του talk show Oprah Winfrey εντάχθηκε σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που ονομάζεται Weight Watchers το 2015.
Διαβάστε ΠερισσότεραΟ Shikhar Dhawan μόλις χρησιμοποίησε έναν υαλοκαθαριστήρα για προπόνηση δύναμης. Δες το βίντεο
Σε ένα βίντεο που δημοσίευσε πρόσφατα ο Dhawan στο Instagram, τον είδαμε να κάνει διάφορες προπονήσεις δύναμης, συνδέοντας μια ζώνη αντίστασης σε έναν υαλοκαθαριστήρα.
Διαβάστε ΠερισσότεραΓιατί πρέπει να καθίσετε σε αυτή τη στάση γιόγκα ενώ τρώτε
Η επιστροφή στις παλιές πρακτικές μπορεί να συμβάλει πάρα πολύ στην υγεία κάποιου, προτείνει η Rujuta Diwekar. ΜΑΘΕ ΠΩΣ.
Διαβάστε ΠερισσότεραΠρογεννητική γιόγκα: Η Geeta Basra δείχνει πώς να διατηρήσετε τη φόρμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με αυτές τις όρθιες ασάνες
«Μπορείτε να επιλέξετε και να επιλέξετε ό, τι αισθάνεστε ότι το σώμα σας είναι πιο άνετα, χωρίς να παρακάνετε τίποτα και να μην συσπάτε ή να σφίγγετε το στομάχι σας κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε ασάνας», είπε.
Διαβάστε ΠερισσότεραΣυμβουλές φυσικής κατάστασης: Γιατί πρέπει πάντα να κάνετε προθέρμανση πριν από την προπόνηση
«Η προθέρμανση συχνά παραβλέπεται από τους περισσότερους ανθρώπους που προπονούνται. Φαίνεται πολύ βασικό, αλλά είναι τόσο σημαντικό όσο και η ίδια η προπόνηση».
Διαβάστε ΠερισσότεραΠώς δύο αδέλφια κυριαρχούν στο χώρο γρήγορης κατανάλωσης YouTube στην Ινδία
Ο λεξικός ορισμός της γρήγορης κατανάλωσης ή της ανταγωνιστικής κατανάλωσης είναι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφίμων σε χρόνο ρεκόρ, ενώ ανταγωνίζεται άλλους συμμετέχοντες.
Διαβάστε ΠερισσότεραΗ Shilpa Shetty μοιράζεται τη γιόγκα την βοήθησε να αντιμετωπίσει τα ζητήματα. δείτε την να εκτελεί αυτήν την «εύκολη άσανα»
Η Shilpa Shetty Kundra αναδεικνύει την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης σε αυτό το βίντεο. δίνει σημαντικούς στόχους φυσικής κατάστασης.
Διαβάστε ΠερισσότεραΔιαχειριστείτε το θυμό με αυτήν την εύκολη γιόγκα asana. Ο Sonal Chauhan δείχνει πώς
Ο Sonal Chauhan μοιράστηκε επίσης πώς η πόζα είναι μια από τις ευκολότερες αναστροφές, αλλά δίνει σχεδόν τα ίδια οφέλη με άλλες προηγμένες αναστροφές
Διαβάστε ΠερισσότεραCelebrity trainer καταρρίπτει κοινούς μύθους για τη γιόγκα
Ο ειδικός στη γιόγκα Rupal Sidh, ο οποίος εκπαιδεύει διασημότητες όπως ο Anurag Kashyap, μπήκε στο Instagram για να καταρρίψει μερικούς μύθους
Διαβάστε ΠερισσότεραΑσκηθείτε στο Trikonasana όπως ο Gauri Pradhan για να μειώσετε το άγχος, να αυξήσετε την ευελιξία
Ακόμη και το Υπουργείο AYUSH δήλωσε πρόσφατα πώς οι ασάνες γιόγκα, όπως το Trikonasana, βοηθούν στη διασφάλιση της βέλτιστης ροής αίματος σε όλα τα όργανα του σώματος
Διαβάστε ΠερισσότεραΗ νέα μαμά Kareena Kapoor ρίχνει μια ματιά στο ταξίδι γυμναστικής μετά την εγκυμοσύνη. δες εικ
Λαμβάνοντας τις ιστορίες του Instagram, η Kareena μοιράστηκε μια φωτογραφία στην οποία έγραψε τη λεζάντα «Ημέρα 1: Το ταξίδι αρχίζει».
Διαβάστε Περισσότερα«Ποτέ μια βαρετή στιγμή»: Οι προπονήσεις της Soha Ali Khan γίνονται πιο δύσκολες μέρα με τη μέρα
«Ακριβώς όταν νομίζετε ότι το έχετε καρφώσει, υπάρχει μια ανατροπή», είπε η Soha Ali Khan
Διαβάστε ΠερισσότεραΟ Ανίλ Κάπουρ εκπληρώνει το «όνειρο» να επιδείξει τους δικέφαλους μυς του. δείτε φωτογραφίες
Σε ανάρτησή του στο Instagram, ο Anil Kapoor μοιράστηκε πρόσφατα φωτογραφίες του με ένα λευκό μπλουζάκι με μισά μανίκια, δείχνοντας τους δικέφαλους.
Διαβάστε Περισσότερα